20 % sleva na BrainMax Pure Yerbu! Platí na všechny příchutě jen tento týden! Zakoupíte ZDE

Atomové návyky - James Clear

Kód: 6452/41
349 Kč –15 %
book (4)
349 Kč –15 % 297 Kč
Skladem (> 5 ks)

Nezáleží na tom, co přesně chcete změnit, Atomové návyky vám s tím pomohou. James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vybral to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby vás naučil dosáhnout cílů. Pomocí drobných každodenních kroků – stačí 1% změna každý den – objevíte své nové já.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší... – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!

Po přečtení této knihy budou však pro vás pokroky snadné. Pochopíte čtyři zákony behaviorální změny a získáte sadu praktických nástrojů, strategií, tipů a triků, jak všechny nástrahy překonat. Zažijete spoustu překvapivých "aha" momentů a odhodlání dotáhnout to tentokrát do konce vás už neopustí. Práce na sobě a na dosažení svého potenciálu je dlouhodobý proces. Ale z dlouhodobého hlediska se kvalita našeho života odvíjí od kvality našich návyků, proto stojí za ty lepší bojovat.

V knize se mimo jiné také dozvíte:

  • jak se zbavit zlozvyků a získat dobré návyky
  • jak si vytvořit systém, ve kterém se zlepšujete o 1 % denně
  • jak se vyhnout nejčastějším chybám
  • jak překonat nedostatek vůle a motivace
  • jak si vytvořit silnější identitu a sebevědomí
  • jak si udělat na nové návyky čas (i když se zrovna svět zbláznil)
  • jak přizpůsobit své okolí pro snazší dosažení cílů
  • se vrátit zpět na trať, když občas ztratíte směr

 

Název původní knihy: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Překladatel: Aleš Drobek

Edice: Žádná velká věda

Počet stránek: 288

Vazba: Měkká

Barevnost: Černobílá

ISBN: 78-80-7555-097-2

Formát: 143 × 215 mm

Vyšlo: 8. 04. 2020

Doplňkové parametry

Kategorie: Knihy
Hmotnost: 0.12 kg

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: