Blog, Strana 13

Když si na vánočních trzích kupujeme teplé jedlé kaštany, často si neuvědomujeme, že tato malá plodina nabízí mnohem víc než jen hřejivý doplněk do zm...

Energetické nápoje jsou dnes velmi populární mezi lidmi, kteří potřebují rychle dodat energii – ať už kvůli dlouhým pracovním dnům, nočním směnám, nár...

Téměř každý z nás občas pocítí neodolatelnou chuť na sladké, která je tak silná, že se jí nedá odolat. Ačkoli ideálně sáhneme po ovoci nebo jogurtu, j...

Kryoterapie je metoda, která využívá extrémně nízké teploty k dosažení terapeutických účinků. Existují různé metody kryoterapie, včetně aplikace ledu,...

Naše tělo je zrcadlem toho, co jíme. Všechno, co si klademe na talíř, ovlivňuje naše zdraví. Naše strava může mít pozitivní i negativní dopad na naše ...

Suché kartáčování, známé také jako dry brushing, je technika péče o pokožku, která má dlouhou historii, sahající až do starověkých civilizací, do...

Modré zóny jsou fascinující místa, kde lidé žijí výrazně déle a zdravěji než většina světové populace. Díky tomu jsou tyto oblasti intenzivně studován...

Cvičení je základním pilířem zdravého životního stylu, zvláště pokud jde o regulaci hladiny cukru v krvi. Diabetes mellitus 2. typu patří me...

Zelenina je právem považována za královnu zdravé výživy. Je plná vitamínů, minerálů a antioxidantů, které naše tělo potřebuje pro optimální fungování....

Víte, jaká je tajná zbraň pro podporu vaší imunity a celkové vitality? Je to saunování! S ...

Kreatin je jedním z nejvíce prozkoumaných a nejčastěji užívaných doplňků stravy ve světě sportu a fitness. Jeho popularita roste nejen mezi profesioná...

Snad každý z nás to někdy zažil – probdělou noc, ať už kvůli pracovnímu vypětí, stresu, starostem nejrůznější povahy nebo (v lepším případě) kvůli dlo...

Masáže nejsou pouze výsadou sportovců, ale přinášejí úlevu a zdravotní přínosy i lidem s fyzicky náročnou prací nebo těm, kteří tráví většinu dne seze...

Brambory jsou jednou z nejvýznamnějších plodin na světě, a to jak z hlediska výživy, tak i z hlediska jejich historického vlivu na světové populace. J...

Proteinové doplňky patří mezi nejčastěji používané doplňky stravy, zejména mezi sportovci, kteří hledají způsob, jak zvýšit svůj příjem bílkovin pro r...

Kvalitní spánek je bezesporu jedním ze základních kamenů fyzického i duševního zdraví. Pokud se potýkáme s nespavostí nebo přerušovaným spánkem, naše ...

Spermidin je přirozeně se vyskytující polyamin, který hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech, včetně buněčné regenerace, ochrany DNA a pod...

Vegetariánství je dnes jedním z nejpopulárnějších stravovacích směrů, ať už z důvodu etických, zdravotních nebo ekologických. Ačkoli vegetariánský jíd...

Digitální technologie jsou dnes nedílnou součástí našich životů. Od chytrých telefonů a počítačů po fitness náramky a zdravotní aplikace – všechny tyt...

Umělá sladidla byla po dlouhá desetiletí populární volbou pro ty, kteří chtěli snížit příjem cukru nebo kalorií. Často se používala jako náhražky cukr...

Mikrobiom se stává jedním z nejzajímavějších a nejvíce zkoumaných témat v oblasti výživy a...

Doplňky stravy se dnes stávají běžnou součástí našich životů a jednou z nejčastějších otázek, které si lidé kladou, je, zda by měli užívat multivitami...

Kvalitní spánek je klíčový pro naše fyzické i duševní zdraví. Často však není jen o délce spánku, ale také o správném načasování. Víte, kdy byste měli...

Správné stravovací návyky u dětí se budují od nejútlejšího věku. Právě prvních pár let života dítěte je zásadní pro vytváření vztahu k jídlu a ovlivňu...