NOVINKA!: BrainMax Pure Boostery! Více: ZDE
DOPRAVA ZDARMA! Jen od pátku do neděle! *Platí pro DPD a při nákupu nad 599 Kč.
NOVINKA: BrainMax Pure Těstoviny! Více: ZDE

Oleje a tuky

Nejprodávanější

25 položek celkem
KOKOSOVE MLEKO 400 ml JPG ESHOP
89 Kč –34 %
59 Kč

Kokosové mléko je výživnou rostlinnou alternativou kravského mléka, které obsahuje kvalitní tuky,...

99285
kokosovy olej brainmax pure jpg eshop
169 Kč

Extra panenský za studena lisovaný organický kokosový olej vyrobený z čerstvých kokosových...

99153
olej konopne seminka 1 l
Akce
499 Kč –30 %
349 Kč

BrainMax Pure olej z konopných semínek prémiové kvality se získává ze za studena...

35004
KOKOSOVE MLEKO 250 g BrainMax Pure JPG ESHOP
199 Kč –25 %
149 Kč

BrainMax Pure kokosové mléko v prášku je pouze sušené kokosové mléko získané z dužiny zralých...

99293
MCT olej BrainMax pure JPG ESHOP
549 Kč –9 %
499 Kč

Brain Oil C8 MCT je šetrně extrahován z BIO kokosů pěstovaných v ekologickém a udržitelném...

99179
olivovy olej
Tip
329 Kč

Tento prémiový BIO extra panenský olivový olej, vyroben ze vzácné prastaré mono...

98079
prepustene maslo ghi natural 350ml
192 Kč

Ghí neboli přepuštěné máslo lze použít jako náhradu jakéhokoli jiného tuku. Díky svému vysokému...

12953
COCONUT SYRUP BrainMax Pure JPG ESHOP V2
199 Kč

BrainMax Pure Kokosový sirup se získává z nektaru květů kokosové palmy v BIO kvalitě vyniká...

34770
HEMP SEED OIL 500 ML BrainMax Pure PNG
Akce
339 Kč –32 %
229 Kč

BrainMax Pure olej z konopných semínek prémiové kvality se získává ze za studena...

35007
CACAO MASLO Bochanky BrainMax Pure JPG ESHOP
159 Kč

Kakaové máslo je nejtučnější část celého lusku a vzniká rozdrcením kakaové hmoty. BrainMax Pure...

99324
HEMP SEED OIL 250 ML BrainMax PURE JPG ESHOP
Akce
179 Kč –34 %
119 Kč

BrainMax Pure olej z konopných semínek prémiové kvality se získává ze za studena...

34782
olivovy olej 1,5l brainmax pure premium JPG ESHOP
899 Kč

Prémiový za studena lisovaný (18° C) panenský olivový olej vyráběný v biodynamickém...

29760
Crudolio - Lněný olej BIO, 250 ml  *IT-BIO-009 certifikát
139 Kč

Lněný olej je možné míchat s olivovým olejem nebo s máslem pro lepší chuť.

35070
hunter and gather 250
269 Kč

Tento extra panenský avokádový olej lisovaný za studena vyniká nejen...

6452/738
prepustene maslo ghi
329 Kč –3 %
319 Kč

Přepuštěné máslo je bezvodý tuk získaný z másla. Má jemně nasládlou oříškovou vůni a chuť. Hodí...

5826
Snímek obrazovky 2020 09 22 v 13.26.14
Tip
499 Kč

Tento extra panenský avokádový olej lisovaný za studena vyniká nejen...

98078
premiove oleje CZ
1 098 Kč –10 %
989 Kč

BrainMax Pure Olivový olej PREMIUM, BIO, 1,5 l a BrainMax Pure Olivový olej PREMIUM,...

33897
Kokosová sada
Výprodej
339 Kč

Tří druhy kokosových olejů v bio kvalitě jsou vyrobené různými technologiemi. Jedinečnou...

98654
B1CCB5EE B0A7 4CAB 9312 4BA3660D8380 purity vision kralovska sada
Výprodej
399 Kč

Nejlepší oleje a másla pro zdraví a krásu ze tří různých kontinentů. Bio Bambucké máslo Bio...

98545
6FAB6580 9342 489B 9734 D233B05E6989 purity vision raw kokosovy olej 120ml
139 Kč

Po dvou letech intenzivního výzkumu, bádání a experimentů s našimi farmáři na Filipínách, jsme...

580
ghi bio 400ml wolfberry
289 Kč

Ghí Wolfberry BIO 400 ml je máselný tuk vyrobený podle starodávného ajurvédského receptu...

32868
olivovy olej 1 5l brainmax pure basic jpg eshop
599 Kč –17 %
499 Kč

Za studena lisovaný (27° C) panenský olivový olej vyráběný v biodynamickém zemědelství ze...

99327
prepustene maslo ghi natural 720ml
392 Kč

Ghí neboli přepuštěné máslo lze použít jako náhradu jakéhokoli jiného tuku. Díky svému vysokému...

12956
ffffff
Akce Výprodej
179 Kč –8 %
164 Kč

Přepuštěné máslo je bezvodý tuk získaný z másla. Má jemně nasládlou oříškovou vůni a chuť. Hodí...

1021
dynovy olej wolfberry bio 250 ml
199 Kč

Dýňový olej Wolfberry BIO 250 ml panenský je vynikajícím zdrojem esenciálních aminokyselin. Za...

31377

Tuky tvoří nedílnou součást našeho jídelníčku. Jsou jednou z hlavních živin, které jsou pro náš život nezbytné. Tuky jsou tvořeny triglyceridy. Jejich molekuly jsou složeny z atomů uhlíků a vodíku, z jejichž složení se odvozuje zda jde o dobrý nebo špatný tuk.

Tuk nejen jako zdroj energie

Ve výživě patří mezi hlavní makroživiny. Při zdravé stravě by měl člověk přijímat většinu tuků z nenasycených mastných kyselin a denní příjem tuků by měl být mezi 30-35%Tělo tuky potřebuje, protože jsou součástí membrán buněk a podílí se spolu se sacharidy na tvorbě energie. Navíc právě díky tukům můžeme přijímat a využít vitamíny, které jsou rozpustné v tucích, což jsou vitamíny A, D, E, K. Slouží také jako zdroj energie, jsou zdrojem mastných kyselin, tvoří ochranou část orgánů např. ledvin a působí jako tepelný izolant organismu. Kromě toho jsou tuky důležitou součásti struktury buněk, chrání srdce a snižují špatný cholesterol v krvi. 

Kterým tukům dát přednost?

Bylo prokázáno, že mononenasycené tuky zlepšují hladinu cholesterolu v krvi. Mezi takové patří olivový olej, řepkový olej, konopný olej, avokádo, ořechy (mandle, pistácie, kešu, pekanové a lískové ořechy).

Nejdůležitější omega-3 tuky jsou ALA (kyselina alfa-linolenová), DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová). Většina rostlinných zdrojů (např. len, konopí a chia) je bohatá na ALA, zatímco zdroje mořských živočichů (např. ryby) a řasy jsou bohaté na EPA a DHA.

V neposlední řadě můžete zařadit MCT olej, který pochází z kokosového ořechu. Jistě jste slyšeli, že nasycené mastné kyseliny jsou zdraví škodlivé. To je sice pravda, ale u kokosu platí výjimka potvrzující pravidlo. Triglyceridy, které kokos obsahuje jsou tuky se středním řetězcem (MCT) a tím se liší od jiných nasycených mastných kyselin. Tyto MCT tuky se v těle lépe metabolizují a tělo je dokáže velmi efektivně využít k produkci energie. Kromě toho MCT tuky obsažené v kokosu mají antibakteriální a antimikrobiální účinky. 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení