Brainmax Vitamin D3 a K2
V „temných“ měsících (od září/října do dubna/května) přijímám 5000 iU denně spolu s jídlem obsahující tuky, které zvyšuje jeho vstřebatelnost.
Synergie vitamínu D3 a K2 je rovněž důležitá, neboť posledně jmenovaný vitamín zvyšuje odolnost a využitelnost vitamínu D3 a rovněž podporuje ukládání vápníku do kostí, který se pak nehromadí v cévách.
Další mikronutrient, který používám. Abych byl přesný, tak v létě jej nepřijímám, jelikož se jedná o látku, která je syntetizována v kůži po vystavení se slunci. A já se sluním pravidelně, protože jsem si vědom všech zdravotních benefitů, které nám slunce přináší.
Pokud však trávíte léto ve stínu, ihned se mažete opalovacím krémem a nosíte pravidelně sluneční brýle, může být u vás vitamín D3 deficitní také v létě.
Přičemž tento vitamín je pro optimální fungování našeho organismu klíčový. Zlepšuje funkci imunitního systému, působí pozitivně na práci srdce a mozku, snižuje kortizol a stres, zvyšuje výkonnost, pozitivně ovlivňuje hladinu hormonů, zdraví kostí a zubů.