Vitamín B

„Vitamín B“ ve skutečnosti označuje ne jeden, ale hned osm různých vitamínů B. Směs těchto vitamínů se nazývá B-complex. Vitamin B můžeme najít v potravinách jako je mléko, sýry, vejce, játra, maso, ryby, mořské plody, zelenina - špenát a kapustařepa, avokádo, brambory nebo ořechy.

Vitamín B najdeme sice ve spoustě potravin, avšak faktory jako jsou věk, těhotenství, špatná skladba jídelníčku, užívání léků nebo nadměrná konzumace alkoholu mohou způsobit deficit jednoho ze základních vitamínů. Na zvýšený příjem vitamínů skupiny B by měly dbát zejména osoby starší 50 let, těhotné ženy, osoby s chronickým onemocněním, vegetariáni a vegani. Mezi projevy nedostatku vitamínu B patří kožní vyrážky a akné, praskliny kolem úst, šupinatá kůže, oteklý jazyk, únava, slabost, anémie, zmatenost, podrážděnost nebo deprese.

Vitamíny skupiny B:

  • přeměňují živiny na energii
  • udržují zdravý metabolismus
  • podporují funkci nervů, jater, zdraví kůže a očí
  • optimalizují růst/vývoj plodu během těhotenství

Vitamíny skupiny B najdeme také v ovoci jako jsou citrusy, banány nebo melounKaždý vitamin B-komplexu má jedinečnou strukturu a plní v lidském těle svou funkci. Vitamíny B1, B2, B3 a biotin (B7) se podílejí na různých aspektech tvorby energie, vitamín B6 je nezbytný pro metabolismus aminokyselin a vitamín B12 a kyselina listová usnadňují kroky potřebné pro dělení buněk.

 

Nejprodávanější

84 položek celkem
viridian High 12 B complex 90 orez
Imunita
495 Kč
1802
liposomalni vitamin b12
299 Kč
98595
B 50 100 caps
379 Kč
23267
1 Super B Complex 60 kps
629 Kč
6452/767
benfotiamine 160mg 60 capsules 1 g 23841
Vitamin B3 23244
0479 v3 98727
0481 v3
Tip
229 Kč
98116
NOW Vitamin B1 Thiamin, 100mg, 100 tablet
Tip
189 Kč
97881
now b komplex 100
539 Kč
23406
NOW Vitamin B6 Pyridoxin, 100 mg, 100 kapslí
189 Kč
14969
Snímek obrazovky 2023 05 22 v 11.16.57 46038
Nahoru
Další produkty