Spánek
Nejprodávanější
87 položek celkem
Tip
Imunita
699 Kč
–14 %
599 Kč
Performance Magnesium nyní obsahuje v jedné kapsli 1.000 mg vysoce...
Imunita
349 Kč
NATURAL MELATONIN s obsahem šťávy z Višně obecné (Prunus Cerasus), pro zlepšení kvality...
Imunita
999 Kč
–10 %
899 Kč
SLEEP FASTER 6 aktivních látek pro hacknutí spánku v obřích dávkách. Se SLEEP FASTER...
Imunita
949 Kč
–5 %
899 Kč
Hořčík z L-treonátu hořečnatého – Magteinu, přispívá k normální činnosti nervové soustavy....
Tip
Imunita
+ Dárek zdarma
499 Kč
Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
+ Dárek zdarma
599 Kč
Brýle k ochraně cirkadiánního rytmu (vnitřních hodin). Vhodné k nošení 2 hodiny před...
Akce
Tip
Imunita
+ Dárek zdarma
599 Kč
–17 %
499 Kč
Ergonomické brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého a zeleného...
+ Dárek zdarma
399 Kč
Brýle blokující 40% škodlivého modrého světelného spektra o vlnové délce 380 až 500 nm...
Imunita
129 Kč
Speciálně tvarovaná maska na spaní díky které zablokujete světlo v místnosti bránící vašemu...
Tip
Imunita
CéBéDé
1 590 Kč
CéBéDé Olej, který by svou kompozicí mohl zajímat jedince, kteří řeší kvalitu...
+ Dárek zdarma
499 Kč
Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
499 Kč
Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
Imunita
+ Dárek zdarma
469 Kč
Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
Imunita
399 Kč
Speciálně tvarovaná maska na spaní díky které zablokujete světlo v místnosti bránící vašemu...
+ Dárek zdarma
499 Kč
Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
Tip
Imunita
+ Dárek zdarma
399 Kč
Brýle blokující 15% škodlivého modrého světelného spektra vhodné především k práci na počítači ve...
549 Kč
Klipy na dioptrické brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a...
+ Dárek zdarma
499 Kč
Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
Imunita
+ Dárek zdarma
499 Kč
Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
CéBéDé
1 999 Kč
CéBeN neboli cannabinol je další z řady zdraví prospěšných kanabinoidů a vědci ho...
Imunita
+ Dárek zdarma
499 Kč
Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
Imunita
249 Kč
Klipy na dioptrické brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a...
Novinka
Tip
Imunita
269 Kč
–7 %
249 Kč
Žárovka s nastavitelnou barvou a intenzitou osvětlení, která vám pomůže zlepšit spánek, zdraví a...
Tip
Imunita
+ Dárek zdarma
399 Kč
Brýle blokující 15% škodlivého modrého světelného spektra vhodné především k práci na počítači ve...
Tip
CéBéDé
2 199 Kč
Ultra silný 30% CéBéDé olej, který by díky velmi vysoké koncentraci kanabinoidů mohl zajímat...
Imunita
+ Dárek zdarma
299 Kč
Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
+ Dárek zdarma
399 Kč
Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
Spánek je velmi důležitá útlumově-relaxační fáze organismu k zajištění zdraví a přežití. Kvalita a délka spánku hraje naprosto zásadní roli v tom, jak se budeme přes den cítit, kolik budeme mít energie a jak budeme zdraví. Za noc byste se měli dostat do 5 spánkových cyklů REM. Jeden spánkový cyklus trvá 90 minut. Vynásobte to pěti spánkovými cykly a máte 7,5 hodin spánku. Z těchto informací lze tedy soudit, že optimální délka spánku je mezi 7,5 až 8 hodinami.
Statistiky hovoří jasně: Průměrný dospělý spí v noci asi 7 hod. 33% populace spí 6,5 hodin za noc. Není potom divu, že se lidé cítí často podráždění a nesoustředění. Studie ukazují, že lidé, kteří spí v průměru méně než 6 hodin, přiberou během šesti let dvojnásobnou váhu oproti lidem, kteří v noci spí 7 až 8 hodin. Ani více spánku nemusí být lepší. Lidé, kteří spí více než 9 hodin, mají podobný problém s tukem jako lidé, kteří spí méně než 6 hodin. Více o spánku si přečtěte zde...