NOVINKA!: BrainMax Pure Boostery! Více: ZDE
DOPRAVA ZDARMA! Jen od pátku do neděle! *Platí pro DPD a při nákupu nad 599 Kč.
NOVINKA: BrainMax Pure Těstoviny! Více: ZDE

Spánek

Nejprodávanější

100 položek celkem
Performance Magnesium BrainMax jpg
Tip Imunita
699 Kč –14 %
599 Kč

Performance Magnesium nyní obsahuje v jedné kapsli 1.000 mg vysoce...

1339
sleep magnesium jpg
Tip
999 Kč –16 %
839 Kč

Sleep Magnesium obsahuje v jedné kapsli 800 mg hořčíku ve formě L-Treonát hořečnatý. Magnesium...

6532
melatonin vizual jpg
Imunita
349 Kč

NATURAL MELATONIN s obsahem šťávy z Višně obecné (Prunus Cerasus), pro zlepšení kvality...

7777
magnesium prasek pomeranc JPG ESHOP
Akce
699 Kč –14 %
599 Kč

Nejoblíbenější a pro tělo nejlépe využitelné Performance Magnesium přichází ve verzi prášku...

36735
sleepfaster
Imunita
999 Kč –10 %
BrainMax Sleep Faster
Skladem (>5 ks)
899 Kč

SLEEP FASTER 6 aktivních látek pro hacknutí spánku v obřích dávkách. Se SLEEP FASTER...

5
Magtein
Akce Imunita
899 Kč –11 %
799 Kč

Hořčík ve formě patentovaného komplexu Magtein (L-treonát hořečnatý). Tato forma hořčíku je...

11621
WhatsApp Image 2020 12 22 at 17.11.42 (1)
+ Dárek zdarma
559 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a...

98669
magnesium treonat
Akce Imunita
899 Kč –7 %
839 Kč

Forma horčíku L-treonát – Magtein, přispívá k normální činnosti nervové soustavy. 

23308
maska mind 3
+ Dárek zdarma
399 Kč

Speciálně anatomicky tvarovaná maska na spaní, kterou zamezíte dopad jakékoli světla. Světlo,...

35997
p1600060
Tip Imunita + Dárek zdarma
499 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...

97838
Snímek obrazovky 2022 01 23 v 9.11.12
849 Kč

Hořčík je základní minerál, který je důležitý, protože hraje klíčovou roli v základní...

35376
Snímek obrazovky 2020 01 13 v 13.40.24
Imunita
129 Kč

Speciálně tvarovaná maska na spaní díky které zablokujete světlo v místnosti bránící vašemu...

23570
P1688582
+ Dárek zdarma
599 Kč

Brýle k ochraně cirkadiánního rytmu (vnitřních hodin). Vhodné k nošení 2 hodiny před...

98321
GLYCIN BrainMax PNG
499 Kč –10 %
449 Kč

Glycin je nejmenší a nejjednodušší aminokyselinou, která se v těle zúčastňuje celé škály...

35892
P1688571
+ Dárek zdarma
499 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...

98322
P1799165
399 Kč

Brýle blokující 40% škodlivého modrého světelného spektra o vlnové délce 380 až 500 nm...

999927
brainmax cbg 10 jpg eshop
CéBéDé
2 499 Kč –60 %
999 Kč

CéBéGé neboli kanabigerol je další z řady zdraví prospěšných kanabinoidů a vědci ho označují jako...

CEBEDE9952
P1722900
+ Dárek zdarma
499 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...

98958
P1800123
499 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...

999961
folie produktovka
249 Kč

BrainMax Fólie blokující modré světlo zajišťuje ochranu proti modrému světlu vyzařovanému...

30618
BrainMarket Brýle blokující 100% modrého světla, VENICE
Imunita + Dárek zdarma
499 Kč

Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...

23670
e60194d7 7bdf 45a5 93d6 ec0cd972c40e
Tip Imunita + Dárek zdarma
599 Kč

Ergonomické brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého a zeleného...

97911
bryle blokujici modre svetlo 100
Imunita + Dárek zdarma
499 Kč

Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...

23587
P1811090
429 Kč

Anatomicky tvarovaná maska na spaní se speciálním lemem v oblasti nosu, díky které...

999984
P1800128
499 Kč

Brýle blokující 40% škodlivého modrého světelného spektra o vlnové délce 380 až 500 nm...

999962
4770b v4
Tip Imunita
199 Kč

Valerian Root byl po staletí bylinným favoritem v mnoha kulturách. Podporuje usínání,...

97959
P1799183
469 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...

999935
Nahoru
Další produkty

Spánek je velmi důležitá útlumově-relaxační fáze organismu k zajištění zdraví a přežití. Kvalita a délka spánku hraje naprosto zásadní roli v tom, jak se budeme přes den cítit, kolik budeme mít energie a jak budeme zdraví. 

Co o spánku víme?

Při spánku se děje hned několik procesů, které jsou pro tělo nezbytné. Nejen, že se regenerují tkáně, produkují se hormony a přes ledviny se odplavují toxické látky, ale také se regeneruje paměť a rozvíjí se kognitivní schopnosti. Společně s tím se obnovuje i naše psychika od emočního vypětí a stresu, který máme přes den.

Za noc byste se měli dostat do 5 spánkových cyklů REM. Jeden spánkový cyklus trvá 90 minut. Vynásobte to pěti spánkovými cykly a máte 7,5 hodin spánku. Z těchto informací lze tedy soudit, že optimální délka spánku je mezi 7,5 až 8 hodinami.

Statistiky hovoří jasně: Průměrný dospělý spí v noci asi 7 hod. 33% populace spí 6,5 hodin za noc. Není potom divu, že se lidé cítí často podráždění a nesoustředěníStudie ukazují, že lidé, kteří spí v průměru méně než 6 hodin, přiberou během šesti let dvojnásobnou váhu oproti lidem, kteří v noci spí 7 až 8 hodin. Ani více spánku nemusí být lepší. Lidé, kteří spí více než 9 hodin, mají podobný problém s tukem jako lidé, kteří spí méně než 6 hodin. Více o spánku si přečtěte zde...

Nejčastějšími příznaky nekvalitního spánku je stres, nedostatek fyzické aktivity, nebo také pracovní směny, kdy je vlivem nepravidelného pracovního procesu narušen biologický rytmus spánku. V organismu ho narušuje nepravidelné vyplavení hormonu melatoninu, který se vytváří ve žlázách s vnitřní sekrecí v době, kdy se setmí. V případě, že jsme vystaveni modrému světlu zastaví se i syntéza melatoninu. 

  • Optimalizujte místnost, ve které spíte.
  • Minimalizujte rušivé zvukové podněty dB.
  • Snížte expozici modrého světla - pomoci mohou brýle blokující modré světlo
  • Vyhněte se večernímu cvičení.
  • Polední odpočinek maximálně 30 minut.
  • Dopřejte si lehkou večeři.
  • Naučte se chodit spát a vstávat každý den ve stejný čas.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení