BRAIN SALE! Slevy až - 60% ! Více: ZDE
NOVINKA! BrainMax Omega 3 - Olej z tresčích jater! Více: ZDE
Za chvíli jsou Vánoce! Mrkněte na dárky! Více: ZDE

Spánek

Nejprodávanější

WhatsApp Image 2020 12 22 at 17.11.42 (1)
559 Kč –29 %
Původně: 559 Kč  (–29 %)
399 Kč
sleep magnesium jpg
999 Kč –16 %
Původně: 999 Kč  (–16 %)
839 Kč
melatonin vizual jpg
BrainMax Natural Melatonin
Skladem (>5 ks)
7777
 
349 Kč
sleepfaster
999 Kč –10 %
BrainMax Sleep Faster
Skladem (>5 ks)
5
Původně: 999 Kč  (–10 %)
899 Kč
p1600060
499 Kč –20 %
Původně: 499 Kč  (–20 %)
399 Kč
P1799193
499 Kč –20 %
Původně: 499 Kč  (–20 %)
399 Kč
GLYCIN BrainMax PNG
499 Kč –10 %
Původně: 499 Kč  (–10 %)
449 Kč
79 položek celkem
Performance Magnesium BrainMax jpg
Tip Imunita
699 Kč –14 %
599 Kč

Performance Magnesium nyní obsahuje v jedné kapsli 1.000 mg vysoce vstřebatelného magnézia bisglycinátu a 1,4 mg vitamínu B6 v aktivní...

1339
WhatsApp Image 2020 12 22 at 17.11.42 (1)
+ Dárek zdarma
559 Kč –29 %
399 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci cirkadiánního rytmu (seřízení vašeho biologického rytmu)....

98669
sleep magnesium jpg
Tip
999 Kč –16 %
839 Kč

Sleep Magnesium obsahuje v jedné kapsli 800 mg hořčíku ve formě L-Treonát hořečnatý. Magnesium treonát je cílen především na zdraví nervové soustavy, mozku a psychiky. Někdy se...

6532
melatonin vizual jpg
Imunita
349 Kč

NATURAL MELATONIN s obsahem šťávy z Višně obecné (Prunus Cerasus), pro zlepšení kvality spánku. Extrakt ze šťávy z višně (Prunus cerasus) má pozitivní vliv na přirozenou...

7777
sleepfaster
Imunita
999 Kč –10 %
BrainMax Sleep Faster
Skladem (>5 ks)
899 Kč

SLEEP FASTER 6 aktivních látek pro hacknutí spánku v obřích dávkách. Se SLEEP FASTER vás naučíme spát rychleji. Kvalitní spánek neznamená vyspávat si 8 až 10...

5
blokuj modrou
Novinka
748 Kč –11 %
Blokuj modrou
Skladem (>5 ks)
669 Kč

BrainMarket brýle blokující 100% modrého světla, Stark - černé a brýle Stark 25% tvoří vánoční balíček dvou brýlí, díky kterými ochráníte zrak během dne a 100% blokací modrého...

41316
chill vape
Novinka Tip
1 547 Kč –10 %
Chill Vape
Skladem (>5 ks)
1 389 Kč

30 Kč Dárková krabice 65 Kč Dárková krabice + vánoční balící papír

40764
set pro lepsi spanek
Novinka
798 Kč –11 %
Set pro lepší spánek
Skladem (>5 ks)
709 Kč

Velmi pohodlná anatomicky tvarovaná maska na spaní MIND a BrainMarket brýle blokující 100% modrého světla TRON je duo určené k podpoře spánku ve vánočním balení....

6452/1170
set pro lepsi spanek II
Novinka
898 Kč –11 %
799 Kč

Velmi pohodlná anatomicky tvarovaná maska na spaní MIND a BrainMarket brýle blokující 100% modrého světla Greenhorn je duo určené k podpoře spánku ve vánočním...

41448
cbd therapy
Novinka Tip
2 686 Kč –10 %
CéBéDé Therapy
Skladem (>5 ks)
2 419 Kč

Zkombinovali jsme oblíbenou čtveřici produktu z řady CéBéDé pro ještě větší požitek! Dárkový balíček obsahuje novinku v podobě CéBéDé gummies, CéBéDé Mints, CéBéDé Ultra a...

40791
night chill
Novinka Tip
1 896 Kč –10 %
Night chill
Skladem (>5 ks)
1 709 Kč

Vánoční sada produktů, která vám může pomoci od stresů běžného života. Dárkový balíček obsahuje kombinace CéBéDé, HáHáCé, brýle blokující 100% modrého světla a anatomicky...

41583
set pro lepsi spanek III
Novinka
798 Kč –11 %
709 Kč

Velmi pohodlná anatomicky tvarovaná maska na spaní MIND a BrainMarket brýle blokující 100% modrého světla, Stark - černé je duo určené k podpoře spánku ve...

41436
set pro lepsi spanek IV
Novinka
798 Kč –11 %
709 Kč

Velmi pohodlná anatomicky tvarovaná maska na spaní MIND a BrainMarket brýle blokující 100% modrého světla PILOT je duo určené k podpoře spánku ve vánočním balení....

41442
P1688582
+ Dárek zdarma
599 Kč –17 %
499 Kč

Brýle k ochraně cirkadiánního rytmu (vnitřních hodin). Vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého a zeleného světelného spektra. Dokáží blokovat...

98321
p1600060
Tip Imunita + Dárek zdarma
499 Kč –20 %
399 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci cirkadiánního rytmu. Dokáží blokovat až 100% modrého světla. Blokují spektrum o...

97838
magnesium prasek pomeranc JPG ESHOP
699 Kč

Nejoblíbenější a pro tělo nejlépe využitelné Performance Magnesium přichází ve verzi prášku rozpustného ve vodě. Díky, kterému pokryjete 100% denní potřebu hořčíku. 1 dávka...

36735
P1799193
499 Kč –20 %
399 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci cirkadiánního rytmu. Dokáží blokovat až 100% modrého světla. Blokují spektrum o...

999932
P1800128
499 Kč –20 %
399 Kč

Brýle blokující 40% modrého světelného spektra o vlnové délce 380 až 500 nm spektra vhodné především k práci na počítači ve dne. Snižují únavu očí a chrání jejich...

999962
GLYCIN BrainMax PNG
499 Kč –10 %
449 Kč

Glycin je nejmenší a nejjednodušší aminokyselinou, která se v těle zúčastňuje celé škály biochemických procesů. Glycin je sice neesenciální aminokyselinou, ale i tak je nezbytná...

35892
BrainMarket Brýle blokující 100% modrého světla, VENICE
Imunita + Dárek zdarma
499 Kč –20 %
399 Kč

Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci cirkadiánního rytmu. Dokáží blokovat 100% modrého světla o vlnové délce 380 až 500...

23670
P1799175
499 Kč –20 %
399 Kč

Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci cirkadiánního rytmu. Dokáží blokovat 100% modrého světla o vlnové délce 380 až 500...

999928
p1733776
Imunita + Dárek zdarma
399 Kč –25 %
299 Kč

Děské brýle k ochraně cirkadiánního rytmu (vnitřních hodin) u vašich nejmenších. Vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého a zeleného světelného...

99127
P1799179
399 Kč

Brýle vhodné k nošení 1,5 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci cirkadiánního rytmu. Dokáží blokovat až 100% modrého světla. Blokují spektrum o...

999934
p1733772
Imunita
599 Kč –17 %
499 Kč

Klipy na dioptrické brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého a zeleného světla a optimalizaci cirkadiálního rytmu. Dokáží blokovat až 100% modrého...

99116
maska na oci
399 Kč –25 %
299 Kč

Anatomicky tvarovaná maska na spaní se speciálním lemem v oblasti nosu, díky které zablokujete světlo v místnosti bránící vašemu kvalitnímu spánku. Maska je vyrobená z...

99979
magnesium treonat
Imunita
929 Kč

Forma horčíku L-treonát – Magtein, přispívá k normální činnosti nervové soustavy. 

23308
bryle blokujici modre svetlo 100
Akce Imunita + Dárek zdarma
499 Kč

Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci cirkadiálního rytmu. Dokáží blokovat 100% modrého světla o vlnové délce 400 až 490...

23587
Nahoru
Další produkty

Spánek je velmi důležitá útlumově-relaxační fáze organismu k zajištění zdraví a přežití. Kvalita a délka spánku hraje naprosto zásadní roli v tom, jak se budeme přes den cítit, kolik budeme mít energie a jak budeme zdraví. 

Co o spánku víme?

Při spánku se děje hned několik procesů, které jsou pro tělo nezbytné. Nejen, že se regenerují tkáně, produkují se hormony a přes ledviny se odplavují toxické látky, ale také se regeneruje paměť a rozvíjí se kognitivní schopnosti. Společně s tím se obnovuje i naše psychika od emočního vypětí a stresu, který máme přes den.

Za noc byste se měli dostat do 5 spánkových cyklů REM. Jeden spánkový cyklus trvá 90 minut. Vynásobte to pěti spánkovými cykly a máte 7,5 hodin spánku. Z těchto informací lze tedy soudit, že optimální délka spánku je mezi 7,5 až 8 hodinami.

Statistiky hovoří jasně: Průměrný dospělý spí v noci asi 7 hod. 33% populace spí 6,5 hodin za noc. Není potom divu, že se lidé cítí často podráždění a nesoustředěníStudie ukazují, že lidé, kteří spí v průměru méně než 6 hodin, přiberou během šesti let dvojnásobnou váhu oproti lidem, kteří v noci spí 7 až 8 hodin. Ani více spánku nemusí být lepší. Lidé, kteří spí více než 9 hodin, mají podobný problém s tukem jako lidé, kteří spí méně než 6 hodin. Více o spánku si přečtěte zde...

Nejčastějšími příznaky nekvalitního spánku je stres, nedostatek fyzické aktivity, nebo také pracovní směny, kdy je vlivem nepravidelného pracovního procesu narušen biologický rytmus spánku. V organismu ho narušuje nepravidelné vyplavení hormonu melatoninu, který se vytváří ve žlázách s vnitřní sekrecí v době, kdy se setmí. V případě, že jsme vystaveni modrému světlu zastaví se i syntéza melatoninu. 

  • Optimalizujte místnost, ve které spíte.
  • Minimalizujte rušivé zvukové podněty dB.
  • Snížte expozici modrého světla - pomoci mohou brýle blokující modré světlo
  • Vyhněte se večernímu cvičení.
  • Polední odpočinek maximálně 30 minut.
  • Dopřejte si lehkou večeři.
  • Naučte se chodit spát a vstávat každý den ve stejný čas.