Spánek
Nejprodávanější
699 Kč
–14 %
Původně: 699 Kč
(–14 %)
599 Kč
349 Kč
999 Kč
–10 %
Původně: 999 Kč
(–10 %)
899 Kč
600 Kč
–17 %
Původně: 600 Kč
(–17 %)
499 Kč
549 Kč
–27 %
Původně: 549 Kč
(–27 %)
399 Kč
149 Kč
–13 %
Původně: 149 Kč
(–13 %)
129 Kč
989 Kč
–11 %
Původně: 989 Kč
(–11 %)
879 Kč
239 Kč
–54 %
Původně: 239 Kč
(–54 %)
109 Kč
72 položek celkem
Tip
699 Kč
–14 %
599 Kč
Performance Magnesium nyní obsahuje v jedné kapsli 1.000 mg vysoce vstřebatelného magnézia...
349 Kč
NATURAL MELATONIN s obsahem šťávy z Višně obecné (Prunus Cerasus), pro zlepšení kvality...
999 Kč
–10 %
899 Kč
SLEEP FASTER 6 aktivních látek pro hacknutí spánku v obřích dávkách. Se SLEEP FASTER vás...
600 Kč
–17 %
499 Kč
Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
Akce
549 Kč
–27 %
399 Kč
Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
Novinka
Tip
559 Kč
SUPERPOTRAVINA NEJVYŠŠÍ TŘÍDY Včelí mateří kašička pochází z CHKO Bílé Karpaty z jednoho z...
149 Kč
–13 %
129 Kč
Speciálně tvarovaná maska na spaní díky, které zablokujete světlo v místnosti bránící vašemu...
989 Kč
–11 %
879 Kč
Hořčík ve formě patentovaného komplexu Magtein (L-treonát hořečnatý). Tato forma hořčíku je...
519 Kč
–5 %
495 Kč
Komplex vitamínů skupiny B s vysokými dávkami methylkobalaminu a kyanokobalaminu – dvou...
239 Kč
–54 %
109 Kč
Gotu Kola je bylinka, která podporuje mozek i celé tělo. Tato asijská bylina byla po staletí...
599 Kč
–33 %
399 Kč
Brýle blokující 15% škodlivého modrého světelného spektra vhodné především k práci na počítači ve...
249 Kč
Klipy na dioptrické brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a...
239 Kč
Astragalus Root (Huang qi) se v Číně po staletí používá jako populární bylinná...
229 Kč
Ashwagandha se vyskytuje v tropických a subtropických oblastech Asie, Afriky i Evropy. Pro...
399 Kč
Brýle blokující 15% škodlivého modrého světelného spektra vhodné především k práci na počítači ve...
349 Kč
Brýle vhodné k nošení 2 hodiny před spánkem kvůli blokaci modrého světla a optimalizaci...
71 Kč
Na spaní Doplněk stravyByliny obsažené v kapkách jsou vhodné k navození spánku.
499 Kč
–2 %
489 Kč
Kyselina gama-aminomáselná, zkráceně GABA, je neproteinová aminokyselina, která funguje jako...
399 Kč
–0 %
398 Kč
Kyselina gama-aminomáselná, zkráceně GABA, je neproteinová aminokyselina, která funguje jako...
259 Kč
–4 %
249 Kč
Stavební kámen fosfolipidů myo-inositol, který se podílí na tvorbě neurotransmiterů a působí...
199 Kč
–20 %
159 Kč
Ashwagandha se vyskytuje v tropických a subtropických oblastech Asie, Afriky i Evropy. Pro...
559 Kč
–2 %
549 Kč
Ashwaganda neboli Indický ženšen je bylina široce používaná v ajurvédské medicíně, kde je...
1 299 Kč
–15 %
1 099 Kč
Klasický styl obrouček přenesený do digitálního věku. Lehká konstrukce zajistí, že o nich...
439 Kč
–14 %
379 Kč
Tradiční adaptogenní bylinka Ashwagandha používaná v Ájurvédě. Pomáhá proti stresu, podporuje...
489 Kč
–8 %
449 Kč
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, tělo si ji neumí samo vyrobit a musí být získávána...
549 Kč
–15 %
469 Kč
Patentovaná směs extraktů z kůry magnólie a korkovníku, které jsou tradičně používány v...
149 Kč
–13 %
129 Kč
Speciálně tvarovaná maska na spaní díky, které zablokujete světlo v místnosti bránící vašemu...
Spánek je velmi důležitá útlumově-relaxační fáze organismu k zajištění zdraví a přežití. Kvalita a délka spánku hraje naprosto zásadní roli v tom, jak se budeme přes den cítit, kolik budeme mít energie a jak budeme zdravý. Za noc byste se měli dostat do 5 spánkových cyklů REM. Jeden spánkový cyklus trvá 90 minut. Vynásobte to pěti spánkovými cykly a máte 7,5 hodin spánku. Z těchto informací lze tedy soudit, že optimální délka spánku je mezi 7,5 až 8 hodinami.
Statistiky hovoří jasně: Průměrný dospělý spí v noci asi 7 hod. 33% populace spí 6,5 hodin za noc. Není potom divu, že se lidé cítí často podráždění a nesoustředění. Studie ukazují, že lidé, kteří spí v průměru méně než 6 hodin, přiberou během šesti let dvojnásobnou váhu oproti lidem, kteří v noci spí 7 až 8 hodin. Ani více spánku nemusí být lepší. Lidé, kteří spí více než 9 hodin, mají podobný problém s tukem jako lidé, kteří spí méně než 6 hodin. Více o spánku si přečtěte zde...