Pouze do neděle! 15% sleva na produkty pro zdravé klouby a nezkrotnou energii! KLIKNĚTE ZDE

Přihlášení k vašemu účtu

Nemůžete vyplnit toto pole
Nová registraceZapomenuté heslo
nebo
Přihlásit se přes Facebook
Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:‭+420 555 333 688objednavky@brainmarket.cz
  • Blog
  • O nás
  • Doprava a platba
  • Kontakty
  • Prodejny
    Ceny v:
    • CZK
    • EUR
    Přihlášení
    BrainMarket.cz
    Nákupní košík Prázdný košík
    • BrainMax®
      • Jaro v pohybu
      • BrainMax® doplňky stravy
        • Novinky,
        • Adaptogeny,
        • Aminokyseliny,
        • Hormonální rovnováha,
        • Hovězí orgány,
        • Kosti a kloubní výživa,
        • Minerály a elektrolyty,
        • Mužské zdraví,
        • Paměť a soustředění,
        • Duševní zdraví a spánek,
        • Proteiny a předtréninkové stimulanty,
        • Omega-3 a jiné tuky,
        • Vitamíny a antioxidanty,
        • Trávení a střeva,
        • Ženské zdraví,
        • Houby a mořské řasy,
        • Hubnutí,
        • Detoxikace a zdraví jater,
        • Pro sportující děti
      • BrainPure
        • Novinky,
        • Tinktury,
        • Čaj, káva a kakao,
        • Ořechové krémy a džemy,
        • Čokoláda a sladkosti,
        • Tyčinky a sušenky,
        • Superpotraviny,
        • Cereálie, obiloviny a pseudoobiloviny,
        • Mouky, směsi, pudingy,
        • Yerba,
        • Nápoje,
        • Oleje, tuky,
        • Omáčky a pesta,
        • Sušené plody,
        • Přírodní sladidla a dochucovadla,
        • Rýže, těstoviny, luštěniny,
        • Pizza, wrapy,
        • Veganské potraviny,
        • Houby a mořské řasy,
        • Fermentované a konzervované potraviny
      • LAUF
      • Tinktury
      • BrainWomen
        • Oblečení
      • BrainLight
      • Brýle a masky
      • BrainTrain
      • BrainWell
      • Zero waste
      • Oblečení a doplňky
      • Vzorky
        • Potraviny,
        • Doplňky stravy
      • #WomanPower
        • Doplňky stravy,
        • Dámské oblečení,
        • Kosmetika,
        • Tyčinky a čokolády
      • Já 2.0
        • Chci o sebe pečovat,
        • Chci být produktivnější,
        • Chci být v klidu,
        • Chci jíst zdravěji,
        • Chci zhubnout,
        • Chci cvičit,
        • Chci pročistit tělo,
        • Chci lépe spát
      • Dárkové poukázky
    • GreenPower
    • Výhodná balení
    • Novinky
      • Doplňky stravy
      • Potraviny
      • Ostatní
    • Cíle
      • Části těla (orgány)
        • Srdce a cévy,
        • Kosti, klouby, vazy,
        • Játra a ledviny,
        • Mozek,
        • Močové cesty,
        • Nadledvinky,
        • Oči,
        • Pleť, vlasy, nehty,
        • Střevo a žaludek,
        • Plíce a dýchací cesty
      • Detoxikace
      • Longevity
      • Děti
        • Vitamíny a minerály,
        • Probiotika,
        • Omega 3
      • Duševní zdraví
      • Energie
      • Hormonální rovnováha
      • Hubnutí a spalování tuku
      • Hydratace
      • Imunita
        • Vitamín C,
        • Vitamin D,
        • Zinek,
        • Antioxidanty,
        • Omega 3,
        • Selen,
        • Multivitamin,
        • Spánek,
        • Vitamin E,
        • Probiotika,
        • Prebiotika,
        • Děti,
        • Stres,
        • Bylinky,
        • Houby,
        • Kolostrum
      • Soustředění a paměť
      • Mužské zdraví
      • Plodnost a Potence
      • Spánek
        • Blokace modrého světla
      • Trávení
        • Trávicí enzymy,
        • Probiotika a Prebiotika,
        • Regenerace střev
      • Trénink a regenerace
      • Ženské zdraví
        • Těhotenství,
        • Hormonální rovnováha,
        • Krása
    • Doplňky stravy
      • Elektrolyty
      • Minerály
        • Hořčík,
        • Draslík,
        • Chrom,
        • Jód,
        • Měď,
        • Molybden,
        • Selen,
        • Vápník,
        • Zinek,
        • Železo,
        • Multiminerál
      • Mořské řasy
      • Trávení a probiotika
      • Sportovní výživa
      • Proteiny
      • Vitamíny, antioxidanty
        • Antioxidanty,
        • Multivitamíny,
        • Vitamín A,
        • Vitamín B,
        • Vitamín C,
        • Vitamín D,
        • Vitamín E,
        • Vitamín K
      • Tuky
        • Omega 3,
        • Omega 3, 6, 9,
        • Speciální,
        • MCT tuky
      • Fitness doplňky
      • Extrakty, adaptogeny
        • V kapslích,
        • V naturální formě
      • Aminokyseliny
        • Ostatní aminokyseliny,
        • Glycin,
        • L-citrulin,
        • L-glutamin,
        • L-arginin,
        • BCAA,
        • EAA
      • Byliny v kapslích
      • Podpora otěhotnění
      • Spalovače tuku
      • Houby
      • Vegan
      • Kolagen
      • Tinktury
      • Sexualita
      • Pohybový aparát
      • Paměť
    • Muži
      • Oblečení
      • Zdraví prostaty
      • Libido a plodnost
      • Sportovní výkon a regenerace
      • Kosmetika
    • Ženy
      • Oblečení
      • Těhotenství
      • Pleť, vlasy a nehty
      • Hormonální rovnováha
      • Močové cesty
      • BrainMax Women
    • Potraviny
      • Čaj, káva, kakao
        • Zelené čaje,
        • Matcha,
        • Černé čaje,
        • Ovocné čaje,
        • Čajové příslušenství,
        • Bylinné směsi,
        • Káva,
        • Kakao
      • Yerba maté
        • Bombilly,
        • Kalabasy,
        • Ostatní
      • Ořechové krémy, džemy a marmelády
        • Džemy, marmelády,
        • 100% ořechové krémy,
        • Sladké ořechové krémy,
        • Arašídové krémy,
        • Kešu krémy,
        • Lískooříškové krémy,
        • Mandlové krémy
      • Sladké a slané snacky
        • Ovoce v čokoládě,
        • Tyčinky a cookies,
        • Čokolády a sladkosti,
        • Chipsy,
        • Žvýkačky
      • Oleje a tuky
      • Zdravé snídaně
        • Granola,
        • Kaše,
        • Vločky
      • Mouky, směsi a pudingy
      • Pizza, wrapy
      • Obiloviny a pseudoobiloviny
      • Rýže, těstoviny a luštěniny
      • Sušené plody
        • Lyofilizované ovoce,
        • Sušené ovoce a zelenina,
        • Ořechy a semínka
      • Nápoje
      • Omáčky, dochucovadla, koření
      • Přírodní sladidla
      • Vegan
    • Kosmetika a drogerie
      • Pečující kosmetika
        • Dárkové sady,
        • Opalovací krémy a oleje po opalování,
        • Zubní péče,
        • Péče o ruce a nohy,
        • Deodoranty,
        • Péče pro muže,
        • Péče o vlasy,
        • Péče o tělo,
        • Péče o tvář a rty
      • Drogerie
    • Domov
      • Boxy na jídlo, lahve, šejkry, tašky
      • Aromaterapie
      • Knihy
      • Osvětlení
      • Terapie červeným světlem
      • Vodní filtry a konvice
    • Děti
      • Vitamíny pro děti
      • Dětská kosmetika
      • Potraviny
      • Dětská drogerie
    • % AKCE
    • Výprodej
    • Zachraň mě
    • Značky
      • ATgreen
      • Auga
      • Blight
      • Bob's Best
      • BrainMax
      • Brite
      • Controlled Labs
      • Doctor's Best
      • Ecandles
      • Ecce Vita
      • ECO BATH London
      • Enzymedica
      • Four Sigmatic
      • Gam's
      • Garden of life
      • GEROPROTECT®
      • Grešík Waldemar
      • Grunepflaume
      • Hansen
      • ChildLife Essentials
      • Jarrow Formulas
      • KIKI Health
      • Kult
      • Life Extension
      • MacaPro
      • More Than Honey
      • MycoMedica
      • Naděje
      • Natto Active
      • Natural Vitality
      • Nature's Answer
      • NB Pure
      • Nordic Naturals
      • Ovonex s.r.o.
      • Oxalis
      • PRL
      • Puhdistamo
      • Quicksilver Scientific
      • Reflex
      • Revive Active
      • Sonett
      • Sunwarrior
      • Swanson
      • The Natural Family Co.
      • TrainMax
      • Usui
      • Vesantech
      • Viridian
      • Vitalized
      • WellMax
      • Zoner Press
    • Měna (CZK)
        • CZK
        • EUR
    • Přihlášení
    Více
    Domů / Potraviny / Oleje a tuky

    Oleje a tuky

    Tuky tvoří nedílnou součást našeho jídelníčku. Jsou jednou z hlavních živin, které jsou pro náš život nezbytné. Tuky jsou tvořeny triglyceridy. Jejich molekuly jsou složeny z atomů uhlíků a vodíku, z jejichž složení se odvozuje zda jde o dobrý nebo špatný tuk.

    Tuk nejen jako zdroj energie

    Ve výživě patří mezi hlavní makroživiny. Při zdravé stravě by měl člověk přijímat většinu tuků z nenasycených mastných kyselin a denní příjem tuků by měl být mezi 30-35%. Tělo tuky potřebuje, protože jsou součástí membrán buněk a podílí se spolu se sacharidy na tvorbě energie. Navíc právě díky tukům můžeme přijímat a využít vitamíny, které jsou rozpustné v tucích, což jsou vitamíny A, D, E, K. Slouží také jako zdroj energie, jsou zdrojem mastných kyselin, tvoří ochranou část orgánů např. ledvin a působí jako tepelný izolant organismu. Kromě toho jsou tuky důležitou součásti struktury buněk, chrání srdce a snižují špatný cholesterol v krvi. 

    Kterým tukům dát přednost?

    Bylo prokázáno, že mononenasycené tuky zlepšují hladinu cholesterolu v krvi. Mezi takové patří olivový olej, řepkový olej, konopný olej, avokádo, ořechy (mandle, pistácie, kešu, pekanové a lískové ořechy).

    Nejdůležitější omega-3 tuky jsou ALA (kyselina alfa-linolenová), DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová). Většina rostlinných zdrojů (např. len, konopí a chia) je bohatá na ALA, zatímco zdroje mořských živočichů (např. ryby) a řasy jsou bohaté na EPA a DHA.

    V neposlední řadě můžete zařadit MCT olej, který pochází z kokosového ořechu. Jistě jste slyšeli, že nasycené mastné kyseliny jsou zdraví škodlivé. To je sice pravda, ale u kokosu platí výjimka potvrzující pravidlo. Triglyceridy, které kokos obsahuje jsou tuky se středním řetězcem (MCT) a tím se liší od jiných nasycených mastných kyselin. Tyto MCT tuky se v těle lépe metabolizují a tělo je dokáže velmi efektivně využít k produkci energie. Kromě toho MCT tuky obsažené v kokosu mají antibakteriální a antimikrobiální účinky. 

    Nejprodávanější

    olivovy olej
    ACAIA - Prémiový BIO Extra Panenský Olivový olej, 500 ml *GR-BIO-15 certifikát
    Momentálně nedostupné
    98079
     
    575 Kč
    MCT olej BrainMax pure JPG ESHOP
    BrainMax Pure Brain MCT Oil C8 BIO, 500 ml *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (1 ks)
    99179
     
    499 Kč
    kokosovy olej brainmax pure jpg eshop
    BrainMax Pure Kokosový olej BIO, 500 ml *CZ-BIO-001 certifikát *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    99153
     
    169 Kč
    olivovy olej hojiblanca
    349 Kč –20 %
    BrainMax Pure Extra panenský olivový olej Hojiblanca, BIO, 500 ml Španělský extra panenský olivový olej // * ES-ECO-001-AN certifikát
    Skladem (>5 ks)
    46826
    Původně: 349 Kč  (–20 %)
    279 Kč
    Ghee 720g
    BrainMax Pure Ghee, přepuštěné máslo GHÍ, BIO, 720 ml *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    39240
     
    449 Kč
    olivovy olej picual
    BrainMax Pure Extra panenský olivový olej Picual, BIO, 500 ml Španělský extra panenský olivový olej s nejvyšším množstvím polyfenolů // * ES-ECO-001-AN certifikát
    Skladem (>5 ks)
    46766
     
    349 Kč
    mct olej v prasku 250g
    BrainMax Pure MCT powder, MCT olej v prášku, BIO, 250 g *CZ-BIO-001 certifikát *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    41994
     
    449 Kč
    ghi maslo 340ml
    BrainMax Pure Ghee, přepuštěné máslo GHÍ, BIO, 340 ml *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    39234
     
    259 Kč
    Crudolio - Lněný olej BIO, 250 ml  *IT-BIO-009 certifikát
    Crudolio - Lněný olej BIO, 250 ml *IT-BIO-009 certifikát
    Skladem (5 ks)
    35070
     
    139 Kč
    Snímek obrazovky 2024 11 18 v 13.56.32
    Centonze Extra Virgin Olive Oil Spray, extra panenský olivový olej ve spreji, BIO, 250 ml *CZ-BIO-003 certifikát
    Momentálně nedostupné
    62799
     
    259 Kč
    Zobrazit více produktů

    Cena

    129 Kč759 Kč
    1129759

    Značky

    Forma

    Určení

    Položek k zobrazení: 23
    Banner navrhni produktNavrhni nám nový produkt a získej voucher na 2 000 KčZobrazit
    23 položek celkem
    olivovy olej hojiblanca
    Akce
    349 Kč –20 %
    BrainMax Pure Extra panenský olivový olej Hojiblanca, BIO, 500 ml Španělský extra panenský olivový olej // * ES-ECO-001-AN certifikát
    Skladem (>5 ks)
    279 Kč
    46826
    Ghee 720g
    BrainMax Pure Ghee, přepuštěné máslo GHÍ, BIO, 720 ml *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    449 Kč
    39240
    olivovy olej picual
    BrainMax Pure Extra panenský olivový olej Picual, BIO, 500 ml Španělský extra panenský olivový olej s nejvyšším množstvím polyfenolů // * ES-ECO-001-AN certifikát
    Skladem (>5 ks)
    349 Kč
    46766
    kokosovy olej brainmax pure jpg eshop
    BrainMax Pure Kokosový olej BIO, 500 ml *CZ-BIO-001 certifikát *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    169 Kč
    99153
    MCT olej BrainMax pure JPG ESHOP
    Energie Fyzický výkon
    BrainMax Pure Brain MCT Oil C8 BIO, 500 ml *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (1 ks)
    499 Kč
    99179
    ghi maslo 340ml
    BrainMax Pure Ghee, přepuštěné máslo GHÍ, BIO, 340 ml *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    259 Kč
    39234
    mct olej v prasku 250g
    Energie Střeva
    BrainMax Pure MCT powder, MCT olej v prášku, BIO, 250 g *CZ-BIO-001 certifikát *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    449 Kč
    41994
    Crudolio - Lněný olej BIO, 250 ml  *IT-BIO-009 certifikát
    Crudolio - Lněný olej BIO, 250 ml *IT-BIO-009 certifikát
    Skladem (5 ks)
    139 Kč
    35070
    kokosove mlebo s boruvkou
    BrainMax Pure Lyophilized Coconut Milk Blueberry, Lyofilizované kokosové mléko, borůvka, 90 g Kostičky z kokosového mléka ochucené lyofilizovanými borůvkami
    Skladem (>5 ks)
    149 Kč
    62415
    CACAO MASLO Bochanky BrainMax Pure JPG ESHOP
    Množstevní sleva
    BrainMax Pure Kakaové máslo BIO, bochánky, 250g *CZ-BIO-001 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    429 Kč
    99324
    kokosove mleko jahudka
    BrainMax Pure Lyophilized Coconut Milk Strawberry, Lyofilizované kokosové mléko, jahoda, 90 g Kostičky z kokosového mléka ochucené lyofilizovanými jahodami
    Skladem (>5 ks)
    149 Kč
    62421
    Snímek obrazovky 2024 11 15 v 15.00.32
    Centonze Extra Virgin Olive Oil SABINA, extra panenský olivový olej, BIO, 500 ml *CZ-BIO-003 certifikát
    Skladem (3 ks)
    449 Kč
    62781
    Snímek obrazovky 2024 11 15 v 13.35.44
    Centonze Extra Virgin Olive Oil BIOOLIO, extra panenský olivový olej, BIO, 1000 ml *CZ-BIO-003 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    599 Kč
    62772
    Snímek obrazovky 2024 11 15 v 12.50.52
    Centonze Extra Virgin Olive Oil CAPRI, extra panenský olivový olej, BIO, 1000 ml *CZ-BIO-003 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    759 Kč
    62769
    Snímek obrazovky 2024 11 15 v 14.20.03
    Centonze Extra Virgin Olive Oil RISERVA, extra panenský olivový olej, BIO, 500 ml *CZ-BIO-003 certifikát
    Skladem (>5 ks)
    349 Kč
    62775
    Snímek obrazovky 2025 01 13 v 8.00.12
    Sonnentor Citron, éterický olej na pečení a vaření, BIO, 5 ml
    Skladem (2 ks)
    129 Kč
    63810
    Snímek obrazovky 2024 11 18 v 13.01.01
    Centonze Extra Virgin Olive Oil, extra panenský olivový olej, BIO, 500 ml *CZ-BIO-003 certifikát
    Skladem (1 ks)
    349 Kč
    62796
    olivovy olej
    Tip
    ACAIA - Prémiový BIO Extra Panenský Olivový olej, 500 ml *GR-BIO-15 certifikát
    Momentálně nedostupné
    575 Kč
    Detail
    98079
    kokosovy sirup tmavy JPG
    Množstevní sleva
    BrainMax Pure Coconut Syrup - Dark, Kokosový sirup - tmavý, BIO, 500 ml *CZ-BIO-001 certifikát
    Momentálně nedostupné
    239 Kč
    Detail
    34770
    COCONUT SYRUP BrainMax Pure JPG ESHOP V2
    Množstevní sleva
    BrainMax Pure Coconut Syrup, Kokosový sirup světlý, BIO, 500 ml *CZ-BIO-001 certifikát
    Momentálně nedostupné
    239 Kč
    Detail
    43950
    Snímek obrazovky 2024 11 18 v 13.56.32
    Centonze Extra Virgin Olive Oil Spray, extra panenský olivový olej ve spreji, BIO, 250 ml *CZ-BIO-003 certifikát
    Momentálně nedostupné
    259 Kč
    Detail
    62799
    hunter and gather 250
    HUNTER & GATHER Extra Panenský Avokádový Olej, 250 ml
    Momentálně nedostupné
    269 Kč
    Detail
    6452/738
    1 MCT oljy 500 ml
    Puhdistamo - MCT Oil 500ml (Olej s triglyceridy se středně dlouhým řetězcem)
    Momentálně nedostupné
    379 Kč
    Detail
    99005
    BrainMarket.cz
    Zůstaňte v obraze a ve zdraví
    Přihlaste se k odběru novinek a získejte tipy pro zdravý životní styl, exkluzivní akce i informace o nových produktech – stačí zadat e-mail.
    Forbes
    Seznam zpravy
    Patriot CNN Prima News
    Nova
    TN CZ

    Kontakt

    Avatar

    Informace pro vás

    • Kontakty
    • Vaše oblíbené produkty
    • Nejčastěji se ptáte
    • Doprava a platba
    • Reklamace a vrácení zboží
    • Pro influencery
    • Sleva pro bezpečnostní složky
    • Affiliate

    O firmě

    • O nás
    • Prodejny
    • Aktuality
    • Kariéra
    • Vlastní výroba
    • Velkoobchod
    • Historie
    • Pomáháme

    Naše projekty

    • BrainMarket Klub
    • Přednášky
    • Recepty
    • Blog
    • Podcasty
    VISA
    MasterCard
    Apple Pay
    Google Pay
    GLS
    PPL
    Balikovna
    Zasilkovna
    Copyright 2025 BrainMarket.cz. Všechna práva vyhrazena.
    CZ CZ
    CZ CZ SK SK HU HU PL PL RO RO BG BG IT IT SI SI HR HR
    • Zásady zpracování osobních údajů
    • Obchodní podmínky
    • Cookies
    • Vytvořil Shoptet Premium

    Kontakt

    • objednavky@brainmarket.cz
    • ‭+420 555 333 688
    • Facebook
    • brainmarketc
    • brainmarket_cz/
    • https://www.youtube.com/@BrainMarket
    • @brainmarket_cz

    Odebírat newsletter

    Nevyplňujte toto pole:

    Instagram

    Strava a regenerace jsou klíčem k úspěchu pro sportující děti. 🥗💪 Když mají správně nastavený jídelníček a dostatek... Jaký je váš tip pro klidný večer bez stresu?☺️✌️ #stres #cortisol #relax #wellness #biohacking ❄️ Ledová vana vs. růst svalů? Nová studie publikovaná v The Journal of Physiology zkoumala, jak se liší regenerace po... Nebo C, který nepotřebuje budík ⏰ vůbec? ✅To jestli vám vstávání nedělá problém nebo několikrát posunete budík je... 🍬Co nejčastěji způsobuje chutě na sladké? Chutě na sladké jsou často důsledkem kolísání hladiny krevního cukru. Když cukr... 🧠 Jak pohyb pomáhá zvládat stres? Stres spustí v těle uvolnění kortizolu, hormonu, který nás připravuje na „boj nebo...
    Sledovat na Instagramu
    Shoptet PremiumVytvořil Shoptet Premium Copyright 2025 BrainMarket.cz. Všechna práva vyhrazena. Upravit nastavení cookies
    Na Brainmarket.cz používáme cookies pro personalizaci obsahu, cílenou reklamu a bezpečnější prohlížení webu. Souhlasem nám a partnerům (např. Google) umožňujete jejich využití i pro reklamní účely. Souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací najdete v našich Zásadách používání cookies.

    Nastavení