Plíce, dýchací cesty
Když venku lítá kde co a dýchací cesty dostávají zabrat, přichází čas na těžší kalibr. Produkty pro jejich podporu sází na přírodní sílu rostlin, normální stav imunity a formy, které se dobře užívají i v obdobích, kdy člověk nechce řešit nic složitějšího než další hrnek čaje. Najdete tu lipozomální sirupy s vylepšenou vstřebatelností, kapsle pro snadné užívání, bylinné extrakty v kapkách i další produkty pro chvíle, kdy chcete dopřát nosu, krku, průduškám a plicím o něco pohodovější den. Ať už dáváte přednost rychlému dávkování, tekuté formě nebo klasice v kapslích, tahle kategorie je poskládaná tak, aby si tu našel své každý, kdo chce vsadit na přírodní cestu a mít dýchací komfort i imunitu trochu víc pod kontrolou.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Jaké bylinky se nejčastěji používají na dýchací cesty?
V téhle kategorii se nejčastěji potkávají mateřídouška, prvosenka, divizna, bez černý a lékořice.1 Není to náhoda. Právě mateřídouška a prvosenka mají v evropských monografiích tradiční použití jako byliny spojované s podporou dýchacího systému, divizna se tradičně objevuje u horních dýchacích cest a bez černý je spojený s obranyschopností organismu. Lékořice je oblíbenou ingrediencí v průduškových čajích i pro svou typickou chuť.
Jak posílit plíce?
Tady bohužel nefunguje žádná zkratka. Největší efekt mají pořád ty poctivé základy. Nezatěžovat se kouřením a pobytem ve znečištěném prostředí, pravidelně se hýbat a trénovat plíce, dost pít a držet si rozumný režim. Pravidelný pohyb pomáhá svalům kolem plic pracovat efektivněji a hydratace zase přispívá k tomu, aby tělo nastartovalo samočistící procesy. Když to řekneme bez obalu, plíce milují hlavně zdravý životní styl a procházky na čerstvém vzduchu.
Jak uvolnit průdušky?
V běžných situacích není od věci zpomalit a zkusit klidnější denní režim. Naučte se jednoduchá dechová cvičení pro uvolnění svalů v okolí průdušek a celé hrudní oblasti. Vzduch, který dýcháte nosem, se lépe filtruje, zvlhčuje a ohřívá, takže i tohle je malý detail, který dýchacím cestám dává smysl. A pokud na to chcete jít od podlahy, saunování nebo naopak otužování je zajímavý způsob, jak naboostovat mnoho přirozených procesů v těle.
Jak pečovat o imunitu dýchacích cest?
Základem je čistý vzduch, dopřát tělu dostatek pohybu, jíst pestře a nezapomínat na pitný režim, protože právě dostatek tekutin přispívá k udržení sliznic v lepší kondici. Velkou roli hraje také prostředí, ve kterém trávíte většinu dne. Pravidelné větrání, rozumná vlhkost vzduchu a menší kontakt s kouřem, prachem nebo zbytečně suchým prostředím dokážou udělat větší službu, než by se mohlo zdát. Dýchacím cestám prospívá i kvalitní spánek, protože organismus si během něj lépe odpočine a celkově se s náročnějším obdobím vyrovnává o něco snáz. Když se k tomu přidá trochu ohleduplnosti v době, kdy nás straší období bacilů, bývá to znát i na tom, jak pohodlně se mu dýchá. Dobře poskládanou rutinu pak můžou doplnit i bylinky a doplňky stravy.
- 1. Byliny a rostliny na seznamu On Hold. „On hold“ seznam je neformální název pracovního seznamu tvrzení, o jejichž schválení nebo zamítnutí nebylo podle nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin, v platném znění doposud rozhodnuto, a která tak mohou být v souladu s čl. 28 odst. 5 a 6 nařízení (ES) č. 1924/2006 a při splnění dalších legislativních podmínek používána.