Týden zdraví! Zelené produkty za výhodné ceny. Více: ZDE

Blog

Proč potřebujeme k životu hořčík a jakou formu magnézia zvolit?

Co je to ten všemi opěvovaný hořčík a proč ho vůbec potřebujeme? Hořčík, minerál nacházející se v zemi, moři, rostlinách, zvířatech i lidech. Hořčík je čtvrtý nejhojnější minerál v lidském těle a patří mezi esenciální minerály, které je nutné doplňovat. Asi 60% hořčíku v těle se nachází v kostech, zbytek je ve svalech, měkkých tkáních a tekutinách, včetně krve (1). Každá buňka ve vašem těle tento minerál potřebuje, podílí se na více než 600 enzymatických reakcích (2), ...

Hořčík je nejdeficietnějším a přitom nejdůležitějším minerálem

Hořčík (magnesium) je u běžné i cvičící populace nejvíce deficientní (nedostatkový) minerál. Je to dáno jeho nízkým obsahem v potravinách (vlivem použitých  postupů při pěstování i kvalitě dnešní půdy), nadměrnou konzumací cukrů, obilovin, alkoholu, velkým fyzickým a psychickým stresem, nadužíváním léků a současným hektickým životním stylem. Dokonce i pokud jíte zdravě a magnesium pravidelně suplementujete, můžete mít jeho chronický nedostatek. Nevěříte? Tak si přečtěte mou vlas...

Jak před létem zvýšit t-est(o)steron a stát se "alfasamcem"

Dlouhá zima, nedostatek slunečního svitu, stres, špatná strava, špatný spánek i trénink plus x dalších faktorů mají za následek zvyšenou hladinu stresového hormonu kortizolu, nízkou hladinu dopaminu i testosteronu. V takovém hormonálním rozpoložení se můžete cítit odevzdaně, úzkostlivě, bez motivace, energie a libida. Chronický stres a zvyšená hladina kortizolu navíc mohou zvýšit vyplavování histaminu, který aktivuje imunitní systém, vyvolává zánět, což může způsobit nejrůznější onemocnění (tráv...

Poznejte sílu adaptogenů: Jak zvýšit odolnost na stres a harmonizovat hormony

Co jsou adaptogeny? Adaptogeny jsou léčivé byliny, které byly využívány po tisíce let v tradičních kulturách (čínská, ajurvédská). Tyto rostliny rostou tisíce let v nepřizpůsobivých podmínkách v mrazech, suchu, ve vysokých nadmořských výškách, kde nepřežijí žádné jiné organismy. Dokázaly se adaptovat na dané nehostinné podmínky a přežít. V lidském těle, pak adaptogeny fungují podobně: zvyšují celkovou odolnost organismu na stres (zranění, úzkost, únava) a zlepšují schopnost odolávat změněným po...

Účinky červeného vína na zdraví

Kvalitní plné červené víno je něco, co Vám v přimeřeném množství může dělat nejen dobře na duši ale přispět i Vašemu zdraví. A nemluvíme tady ani o hormetickém efektu alkoholu, ani o resveratrolu. Víno v sobě totiž skrývá daleko více pravdy. -In vino veritas, in aquam sanitas- Je až s podivem, že zatímco kurkumin se těší stále větší popularitě (a to i z oficiálních míst podle množství pozitivních účinků na zdraví, které se nacházejí na ON HOLD seznamu SZÚ) a extrakt ze zeleného čaje ho v mno...

Jak vytěžit z tréninku maximum

V tomto bych vám rád nastínil, jak trénovat a co suplementovat před a v průběhu tréninku, abyste maximalizovali tréninkový přínos. Ať už je cílem tréninku nárůst svalové hmoty, zvýšení vytrvalosti nebo výkonnosti. Má-li mít trénink ten správný efekt, musí v těle fungovat procesy tak, aby ke kýženým cílům došlo. SÍLA, SVALOVÝ RŮST A VÝKONNOST Jako příklad si vezmeme silově-hypertrofický trénink, který je zakončený intervaly. Během tohoto tréninku dochází k silovým výkonům s nižším počtem opak...

BrainMarket: Jak to vše začalo...

Tento týden slavíme první narozeniny a mě napadlo, že bych napsal o tom, jak to vše začalo. Kdy a kde se zrodila myšlenka pro vytvoření místa, kde budete moci objednat pod jednou střechou prakticky vše, co vám pomůže žít zdravý život. Život v souladu s přírodou, bez toxinů a syntetických estrogenních substancí. Život, který má budoucnost a smysl, jak ve smyslu k vašemu zdraví, tak i k planetě. Už od vysoké školy jsem měl sen, že bych jednou vyráběl doplňky stravy "pro mozek", které by lidem pom...

Udělejme tento týden něco pro naši planetu i zdraví

Tento týden se ponese v duchu ekologie. Abyste si mohli vyzkoušet, jaké je to chovat se ohleduplně k přírodě i ke svému zdraví, vytvořili jsme pro vás slevový kupón: ekotyden s 10% slevou na veškeré zboží z kategorie antiestrogenní drogerie a zero waste. Platný jen tento týden. Děláte to pro své zdraví a jako bonus pomůžete planetě Jak už je patrné od slova eko, ekodrogerie jsou prací a čisticí prostředky šetrné k přírodě. A nejen k přírodě, ale k našemu zdraví. V béžných čisticích a pracích...

Performance Epigenetic Komplex

Pokud se chcete dívat na své zdraví ze zcela jiného úhlu než doposud a ovlivnit ho i v delším časovém horizontu, měli byste se dívat po látkách s epigenetickým působením. Takové látky v sobě kombinuje právě Performance Epigenetic Complex. Najdete v něm mix kurkuminu, resveratrolu, pterostilbenu a piperinu, látek, které dohromady mají silné protizánětlivé a antioxidační účinky, podporují imunitu, snižují zánětlivost a nad to mohou pomoci se zbavováním se tukové tkáně a kognitivními funkcemi. Jej...

Maca peruánská - znovuobjevený zázrak z And

Maca Peruánská, zvaná někdy též jako peruánský ženšen či viagra. Roste na člověku nepřístupných místech ve výšce přes 4 tis. metů nad mořem, kde nepřežije nic jiného. Odedávna byla součástí stravy indiánů obývajících náhorní plošiny peruánských And. Inkové a jejich válečníci užívali Macu ke zvyšování energie, vitality a síly v boji, stejně jako afrodiziakum zvyšující libido. Maca jim také umožňovala přežívat ve vysokých nadmořských výškách při nedostatku kyslíku. Pod vlivem vědeckého zkoumání...