Blog

Vitamín C: Ochránce naší imunity od počátku věků V přírodě jsou zdrojem vitamínu C především ovoce a zelenina. Toho však dnešní uspěchané době nejíme tolik, kolik bychom potřebovali. Proč je céčko tak důležité a proč bychom ho měli doplnit? Co je to vitamín C a kde ho najdeme? Vitamin C nebo také kyselina askorbová je asi nejznámější vitamín ze všech. Jedná se o vitamín rozpustný ve vodě a ve stravě se vyskytuje hlavně v zelenině a ovoci jako je černý rybíz, červený pepř, paprika, kiwi nebo j...

N-Acetyl-L-Cystein (NAC): Superman mezi antioxidanty N-Acetyl-L-Cystein je antioxidant s četnými pozitivními vlivy na naše zdraví. Pomáhá chránit naše plíce, mozek a srdce. Bojuje proti infekcím a zánětům. Zvyšuje hladinu glutationu a tím chrání tělo (buňky) před oxidačním stresem, který bývá příčinou chronických onemocnění. V dnešním článku se dočtete právě o něm. Co je vlastně oxidační stres, volné radikály, antioxidant? Tyhle pojmy jste už určitě za svůj život slyšeli několikrát a k tomu...

Pravděpodobně jste vitamínu K2 dosud nikdy neslyšeli. A to i přesto, že hraje tento vitamín zásadní roli v mnoha aspektech našeho zdraví, je v naší stravě vzácný a dosud mu nebyla věnována velká pozornost. Kromě vitaminu K1 je znám od počátku 20. století i vitamin K2 (menachinon [MK]). Ten se výrazně liší od vitaminu K1 (fylochinon), který primárně přispívá ke srážení krve.  Vitamín K2 ze stravy doplnit nezvládneme... Vitamín K2 se nachází v živočišných a fermentovaných potravinách. ...

Vitamín D je pro naše zdraví klíčový vitamín, který z velké části získáváme působením slunečního záření na naší pokožku.1 I přesto, že se nazývá vitamín, působí spíše jako hormon. Tělo ho syntetizuje z cholesterolu poté, co je pokožka vystavena UVB paprskům ze slunce.5 Je to jediný vitamín, který si může tělo vyrobit samo ze slunečního záření. Vitamin D lze získat i z potravin, ovšem těch není příliš mnoho, a tak během zimních měsíců nám nezbývá nic jiného než vitamín D3 suplementovat. N...

Přiznejme si to. Dnešní jídlo už není to, co kdysi. Stabilizátory a chemie nahradily živiny a vitamíny, na které byla naše strava vždy bohatá. Zvířata jsou v uzavřených prostorách, nemají dostatek slunce, místo přirozené stravy jsou krmeny umělými krmivy. Celý tenhle zrychlující proces má obrovský dopad na nutriční hodnoty v potravě a tím na naše buňky, tkáně a naše tělo. Lidé konzumují vysoké množství omega-6 mastných kyselin díky množství smažených a tučných jídel a zároveň spotřeba živ...

Málokdo si uvědomuje, že draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů, bez kterého nemůže lidské tělo správně fungovat. Draslík se podílí na elektrolytické rovnováze, jinými slovy udržuje optimální množství vody uvnitř buněk.Dostatečná koncentrace draslíku a s tím související optimální množství vody v buňkách je nutné nejen kvůli celkovému zdraví buněk, ale i k udržení elektrického potenciálu buněčných membrán i svalových vláken a k zajištění optimálního přenosu nervových impulsů. Drasl...

Co je to imunitní systém? Představte si náš imunitní systém jako neprůstřelnou vestu, která nás nonstop brání před útoky virů, bakterií a dalších parazitů. Imunitní systém je nezbytný pro naše přežití přes 200 tis. let (počátky Homo sapiens). Imunitní systém je náš nejlepší lékař. Není s podivem, že s příchodem pandemie se lidé začali zajímat o to, jak zlepšit svou imunitu, tedy zdraví. Jak imunitní systém posílit? Dnes se sice v médiích dozvíte, že si máte dezinfikovat ruce, udržovat odstu...

Udělejte si z pití čaje Matcha obřad, který obohatí jak vás a vaše tělo. Anebo rovnou pohostěte své nejbližší čajem nabitým antioxidanty a udělejte jim pořádný zážitek. Jste milovníky Matchy? Nebo o ni slyšíte poprvé? V obou dvou případech vezte, že jste právě narazili na něco, co pro vás bude zcela nové, výjimečné. Matcha Ceremonial se pěstuje přímo v Japonsku, ručně sklízí a zastiňuje tak, aby její chuť dosáhla maximální možné plnosti a kvality.  Jedná se o exkluzivní Matchu dová...

Co je CBD? CBD je jeden z více než 100 kanabinoidů přítomných v konopí. Tyto přírodní molekuly mají pro lidský organismus mnoho pozitivních účinků. Po psychoaktivním a známějším tetrahydrokanabinolu (THC) bývá CBD druhou nejvíce zastoupenou látkou v konopí. Má podobnou chemickou strukturu jako THC, ale jeho fyziologické účinky jsou značně odlišné. Na rozdíl od THC je CBD zcela nepsychoaktivní. Zároveň pozitivně působí proti zánětu, bolesti, úzkosti, zlepšuje spánek a regeneraci. CBD bylo užívá...

Voda, vzduch, světlo a chemie. Tato čtveřice rozhoduje o tom, zdali bude váš domov oázou regenerace Pokud svou domácnost postupně optimalizujete a zbavíte se elementů, které škodí vašemu zdraví vaše tělo vám poděkuje. Chránit své zdraví a zdraví svých nejbližších můžete tedy i jinak, než správným jídelníčkem a sportovními aktivitami.  Často se setkáváme s názorem, že by se lidé moc rádi zbavili chemie ve své domácnosti, ale neví jak na to.. Neví čím začít, od čeho se odpíchnout, tápou a ...