Blog

I muži mají estrogen... Hormon estrogen nemají jen ženy, ale také muži. Samozřejmě v daleko menším množství, ale i u mužů hrozí, že se estrogen stane dominantním nad testosteronem. Abychom mohli pochopit, jak testosteron a estrogen spolu fungují, pojďme si nejdřív vysvětlit, co všechno o těchto hormonech víme, a jaké jsou jejich funkce v mužském organismu. Testosteron z nás dělá muže Testosteron je steroidní hormon, který se tvoří ve varlatech a v menším množství také v nadledvinkách. Dostate...

Křehká hormonální rovnováha mezi estrogenem a progesteronem V ženském těle dominují dva hormony: progesteron a estrogen. Oba tyto hormony spolu kooperují a to i přesto, že mají v těle  opačnou funkci. To vše ovšem za předpokladu, že je jejich hladina v rovnováze. Postupně s věkem ženy se mění i jejich množství, a to nejvíce v období před a během menopauzy. Žena ve věku od 35 do 50 let ztrácí 75% produkci progesteronu, přičemž estrogenu pouze o 35%.  Mezi další fakory nabourávajíc...

Zázračný nápoj od indiánů yerba maté Yerba maté neboli Cesmína paraguayská je tradiční jihoamerický nápoj, o kterém se s oblibou říká, že má sílu kávy, zdravotní přínos jako čaj a euforii jako z čokolády. Největšími exportéry yerby jsou Argentina, Paraguay a Uruguay. Drobné lístky Cesmíny s oblibou pijí studenti a lidé, kteří jsou pracovně vytížení. Cesmíně se nevyhýbají ani sportovci. Třeba takový Lionel Messi pije Yerbu maté přímo před zápasem. 10 důvodů proč pít yerbu Zdroj energie - Y...

Doplňky stravy NOW jsem poprvé spatřil na dovolené v USA před čtyřmi lety. V době, kdy existoval teprve jeden náš produkt: BrainMax 1.0. Dokonce jsem si tehdy koupil od NOW zinek glycinát. Poté jsem se už ke značce celé čtyři roky nedostal, protože mě nebavilo "složitě" nakupovat doplňky stravy v zahraničí na amazonu. Před čtyřmi roky bych nevěřil, že budeme provozovat už dnes už celkem "velký e-shop" BrainMarket natož, že bychom prodávali produkty NOW. Roky uběhly jako voda a je to tu :) A v č...

Naučíme vás kvalitně spát Existuje hned několik věcí, které mohou přispět ke kvalitnějšímu spánku a správné spánkové hygieně. Spánková hygiena je vlastně soubor norem a rituálů, které se podepisují jak na usínání, tak na kvalitě spánku. 1.) Optimalizujte místnost, ve které spíte V první řadě bychom měli dbát na vhodné prostředí pro spánek. Hlavně se jedná o optimální teplotu ložnice, která by měla být mezi 18 - 20°C. Místnost by měla být dobře větraná, neboť dostatek kyslíku je klíčový pro ...

BrainMarket existuje teprve 1,5 roku a za tu dobu si našel tisíce zákazníků. Velmi si toho vážíme. Bez vás bychom nemohli existovat a jste to právě vy naši zákazníci a vaše objednávky i přání, která nás ženou dál. Na začátku jsme se orientovali čistě na lidské zdraví, ale postupem času, no spíše velice rychle jsme se ztotožnili se zero waste filozofií. S nárůstem objemu objednávek jsme si uvědomovali, že expedice a balení je velká zátěž pro životní prostředí. A protože nám naše planeta není lhos...

Hned na začátku je třeba říct si, že Performance Protein má sice ve svém názvu slovo protein, ale není to produkt porovnatelný se žádným jiným syrovátkovým proteinem na trhu. Mnoho mých kamarádů a kolegů se ptalo: Proč je Performance Protein tak "drahý"? Jejich častá otázka byla: Jaký je rozdíl mezi proteinem 300 Kč za kilo od našeho, který stojí 3x tolik? A také množství komentářů na facebooku týkající se ceny produktu mě dohnala k sepsání vysvětlení v tomto článku. Až si přečtete tento článek,...

Co je to ten všemi opěvovaný hořčík a proč ho vůbec potřebujeme? Hořčík, minerál nacházející se v zemi, moři, rostlinách, zvířatech i lidech. Hořčík je čtvrtý nejhojnější minerál v lidském těle a patří mezi esenciální minerály, které je nutné doplňovat. Asi 60% hořčíku v těle se nachází v kostech, zbytek je ve svalech, měkkých tkáních a tekutinách, včetně krve (1). Každá buňka ve vašem těle tento minerál potřebuje, podílí se na více než 600 enzymatických reakcích (2), ...

Hořčík (magnesium) je u běžné i cvičící populace nejvíce deficientní (nedostatkový) minerál. Je to dáno jeho nízkým obsahem v potravinách (vlivem použitých  postupů při pěstování i kvalitě dnešní půdy), nadměrnou konzumací cukrů, obilovin, alkoholu, velkým fyzickým a psychickým stresem, nadužíváním léků a současným hektickým životním stylem. Dokonce i pokud jíte zdravě a magnesium pravidelně suplementujete, můžete mít jeho chronický nedostatek. Nevěříte? Tak si přečtěte mou vlas...

Dlouhá zima, nedostatek slunečního svitu, stres, špatná strava, špatný spánek i trénink plus x dalších faktorů mají za následek zvyšenou hladinu stresového hormonu kortizolu, nízkou hladinu dopaminu i testosteronu. V takovém hormonálním rozpoložení se můžete cítit odevzdaně, úzkostlivě, bez motivace, energie a libida. Chronický stres a zvyšená hladina kortizolu navíc mohou zvýšit vyplavování histaminu, který aktivuje imunitní systém, vyvolává zánět, což může způsobit nejrůznější onemocnění (tráv...