Doplňky stravy na podporu hormonálního systému BrainMax

Jak přirozeně podpořit hormonální rovnováhu?

Tělo má rádo pravidelnost, dostatek energie, kvalitní spánek, bílkoviny, zdravé tuky, pohyb a méně zátěže. Pokud se ke svému tělo chováte s laskavostí a péčí, má více prostoru ladit základní hormonální procesy. A pokud víte, že váš jídelníček není ukázkový, nebo procházíte horším obdobím, není od věci si trochu pomoci vhodným doplňkem stravy.

Jaký vliv má cyklus při sportu a aktivním životním stylu?

Menstruační cyklus může ovlivnit energii, chuť k pohybu, regeneraci, vnímání zátěže i komfort při tréninku. U někoho jsou rozdíly výrazné, u jiného skoro neznatelné. A právě v tom je háček. Prakticky dává největší smysl sledovat vlastní tělo.

• V první části cyklu může některým ženám sedět intenzivnější trénink, silové cvičení nebo delší aktivita.
• V období před menstruací se naopak častěji řeší únava a kvalitní regenerace po zátěži.
• Lehký pohyb, procházka, jóga nebo mírnější trénink může být tou pravou volbou v období menstruace.

Jakou roli hraje zinek u mužů a žen?

Zinek je minerál, který se v těle podílí na celé řadě běžných procesů. V souvislosti s hormonálním systémem je zajímavý hlavně proto, že přispívá k normální plodnosti a reprodukci a také k udržení normální hladiny testosteronu v krvi.¹ To z něj dělá důležitou látku nejen pro muže, ale i pro ženy. Ženské tělo ho také přirozeně tvoří a i tady se podílí na běžných reprodukčních a sexuálních funkcích. Ženský hormonální systém potřebuje jemné nastavení a zinek může dávat smysl hlavně jako součást výživy, která podporuje normální hormonální procesy.