Co je pufrovaná forma magnesia a jaká je její vstřebatelnost?

Hořčík (latinsky magnesium) je pro lidský organismus důležitý prvek, který se účastní stovek biochemických reakcí. Hořčík v potravinách, které jsou označovány jako „zdroj hořčíku“, tzn.obsahují alespoň 15 % RHP (tj. referenční výživové hodnoty) na 100 g, přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání*, k normální činnosti svalů*, nervové soustavy* a psychické činnosti* . Přispívá také k normálnímu energetickému metabolismu*, k normální syntéze bílkovin*  a k udržení normálního stavu kostí* a k udržení normálního stavu zubů*. Rozhodující je nejen dávka, ale především forma, kterou tělo dokáže skutečně využít. A právě zde přichází ke slovu pufrovaná forma magnesia, v případě potravin označovaných jako „zdroj hořčíku“ umožňuje efektivní doplnění této minerální látky. 

V tomto článku se dozvíte, proč není důležité jen množství přijatého hořčíku, ale především jeho forma. Představíme vám výhody pufrované technologie MagChel®, která kombinuje vysokou vstřebatelnost magnesium bisglycinátu s koncentrací oxidu magnesia. Vysvětlíme rozdíly mezi nejčastějšími formami hořčíku, jak funguje pufrování v tenkém střevě, i proč produkt Performance Magnesium® využívající pufrovanou technologii MagChel® nabízí vyvážené složení. Zaměříme se také na složení, dávkování a praktické využití podle denní doby.

Obsah

• Forma hořčíku rozhoduje o jeho využitelnosti
• Klasické formy hořčíku a jejich limity
• Jak funguje pufrovaný systém MagChel®
• Německá výroba a vývoj technologie MagChel®
• Klíčové vlastnosti Performance Magnesium®
• Pro koho je Performance Magnesium® vhodné
• Užívání Performance Magnesium® a další kombinace
• Proč si vybrat právě Performance Magnesium®
• MagChel® přináší novou úroveň využití hořčíku

Forma hořčíku rozhoduje o jeho využitelnosti

I když je hořčík jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle a účastní se více než 600 biochemických reakcí, přičemž u doplňků stravy není rozhodující pouze množství, ale hlavně forma, ve které je hořčík do organismu dodáván.

Jednotlivé doplňky stravy se liší použitou formou hořčíku, což může ovlivnit jeho vlastnosti v organismu. Performance Magnesium® využívá tzv. pufrovanou technologii MagChel®, která kombinuje výhody magnesia bisglycinátu a magnesia oxidu – tedy dobrou vstřebatelnost i vysoký obsah elementárního hořčíku – v jediné kapsli.

Klasické formy hořčíku a jejich limity

Na trhu existuje několik forem hořčíku, které se liší svou vstřebatelností i obsahem elementárního hořčíku. Každá z nich má své výhody, ale i jasně dané limity. Pro běžného uživatele tak může být obtížné zorientovat se v tom, která forma je pro něj vhodná.

Oxid Hořečnatý má sice velmi vysoký obsah elementárního hořčíku – přibližně 60 %, ale tělo jej dokáže vstřebat pouze ve 4–15 %. V praxi to znamená, že většina obsaženého hořčíku projde tělem bez využití*. Je proto často využíván spíše kvůli ceně než kvůli funkční účinnosti.

Magnesium citrát je naopak lépe vstřebatelný, ale obsahuje méně elementárního hořčíku. Navíc může mít projímavý účinek, což omezuje jeho použití ve vyšších dávkách. Některým uživatelům ale může vyhovovat právě díky svému vlivu na trávení.

Magnesium bisglycinát nabízí výbornou vstřebatelnost – až 80 %, protože se jedná o tzv. chelátovou formu navázanou na aminokyselinu glycin. Jeho nevýhodou je však nízký obsah elementárního hořčíku, který se obvykle pohybuje kolem 14 %. Tato forma je ale velmi dobře snášena i při dlouhodobém užívání*.

MagChel® magnesium bisglycinát je totožná chelátová forma hořčíku s vysokou vstřebatelností – až 80 % a přibližně 14% obsahem elementárního hořčíku, stejně jako běžný bisglycinát. Oproti standardním surovinám je však MagChel® standardizovaný na vyšší čistotu a stabilitu, je laboratorně kontrolovaný a vykazuje nižší kontaminaci i lepší účinnost.

Výrobci často volí mezi formami hořčíku s vysokou koncentrací, ale nižší využitelností, nebo formu s dobrou vstřebatelností, ale nižším množstvím elementárního hořčíku. Výsledkem může být kompromis, který nemusí být ideální pro uživatele hledající účinnost i efektivní dávku v jediné kapsli. Snaha propojit tyto dvě vlastnosti vedla ke vzniku inovativní technologie – tzv. pufrovaného magnesia.

Jak funguje pufrované magnesium

Pufrované magnesium je inovativní komplex, který kombinuje dvě formy hořčíku – magnesium bisglycinát a magnesium oxid – do jednoho funkčního systému. Cílem je spojit vysokou vstřebatelnost bisglycinátu s vysokým obsahem elementárního hořčíku v oxidu, aniž by došlo ke ztrátě účinnosti.

Zatímco bisglycinát se výborně vstřebává, obsahuje nižší množství elementárního hořčíku. Naproti tomu oxid hořečnatý má vysokou koncentraci hořčíku, ale velmi nízkou biologickou dostupnost. V pufrované formě však bisglycinát upravuje pH prostředí v tenkém střevě, čímž zvyšuje vstřebatelnost i jinak méně využitelného oxidu.

Tím vzniká synergický efekt, který umožňuje organismu vstřebat větší množství hořčíku s až 80% účinností. Výsledkem je forma, která spojuje to nejlepší z obou světů – vysokou biologickou dostupnost i vysoký obsah elementárního hořčíku – a poskytuje tak efektivní řešení pro doplnění hořčíku bez kompromisů.

^{Poznámka: vstřebatelnost purfované formy vyšla srovnatelná, možná malinko menší s klasickým bisglycinátem, ale díky vyššímu obsahu elementárního hořčíku u purfované formy se do těla dostane větší celkové množství a tak vychází jako nejlepší forma (znázorněných 45 % vs. 43 % ze studie v modelu Caco-2)2}

Německá výroba a vývoj technologie MagChel®

Za technologií MagChel® stojí německá společnost MAGNESIA, která má více než 40 let zkušeností s výrobou špičkových forem hořčíku. Právě v tomto prostředí vznikl patentovaný proces výroby MagChel® Mg 20+, který umožnil technologicky spojit dvě formy hořčíku do jednoho pufrovaného systému s měřitelným výsledkem.

Každá kapsle obsahuje 1000 mg chelátového magnesia MagChel®, z čehož organismus získá 200 mg elementárního hořčíku. Vstřebatelnost této formy byla ověřena laboratorními testy v ČR a podpořena také nezávislými studiemi zaměřenými na srovnání forem hořčíku.¹ To zajišťuje stabilní a reprodukovatelné výsledky, které odpovídají požadavkům i náročnějších uživatelů.

Poměr složek MagChel® pro optimální využití hořčíku

MagChel® využívá přesně definovaný poměr dvou forem hořčíku: 80 % magnesium bisglycinátu a 20 % magnesium oxidu. Tento poměr není náhodný – je výsledkem technologického vývoje, který spojil vstřebatelnost a koncentraci do jednoho funkčního celku.

Magnesium bisglycinát v systému funguje jako nosič i pufr, tedy látku, která vytváří ideální podmínky pro vstřebání druhé formy – magnesium oxidu. Ten má sice nižší přirozenou vstřebatelnost, ale obsahuje výrazně více elementárního hořčíku.

Právě poměr 80:20 umožňuje získat vysoké množství vstřebatelného hořčíku. Jedna kapsle tak dodá 200 mg elementárního hořčíku v dobře využitelné a stabilní formě.

Jak probíhá vstřebávání MagChel® v těle

Po užití kapsle prochází MagChel® nejprve žaludkem, kde jeho chelátová forma odolává kyselému prostředí. Díky tomu nedochází k předčasnému rozpadu, které může nastat u některých běžných forem hořčíku. V tenkém střevě pak nastupuje pufrovací efekt magnesium bisglycinátu, aby vytvořil optimální podmínky pro absorpci i té formy hořčíku, která by se v běžném prostředí vstřebávala jen minimálně – konkrétně magnesium oxidu.

Tato úprava prostředí umožňuje oxidu změnit svou biologickou dostupnost a být efektivně absorbován spolu s bisglycinátem. Výsledkem je až 80% vstřebatelnost a současně 200 mg elementárního hořčíku v jediné kapsli, což zajišťuje efektivní a stabilní doplnění tohoto důležitého minerálu.

Laboratorní testování a vědecké ověření MagChel®

Účinnost technologie MagChel® byla potvrzena jak laboratorními analýzami, tak i srovnávacími modely absorpce. Pufrovaný systém MagChel® je navržen tak, aby kombinoval vysokou vstřebatelnost organického magnesium bisglycinátu s vyšším obsahem elementárního hořčíku díky oxidu hořečnatému. Díky této synergii může nabídnout efektivnější využití hořčíku než běžně používané formy. Tento efekt je dán právě kombinací forem a optimalizací vstřebávání v tenkém střevě.

Produkt Performance Magnesium® prochází pravidelným testováním v nezávislé akreditované laboratoři v ČR, kde je ověřována nejen přítomnost účinných látek, ale také jejich stabilita a čistota. V jedné kapsli bylo naměřeno 1 031 mg sloučeniny hořčíku, z čehož bylo 205,5 mg elementárního hořčíku. Tato hodnota potvrzuje technologickou přesnost výroby a efektivní využití aktivní látky.

Dosažení tak vysoké koncentrace hořčíku v kapsli je možné díky poloautomatickým výrobním strojům, které umožňují precizní dávkování bez nutnosti použití plniv či aditiv. Výsledky laboratorního měření jsou archivovány a dostupné v podobě ověřeného protokolu.

Klíčové vlastnosti Performance Magnesium®

Praktické benefity

Jedna kapsle Performance Magnesium® obsahuje 200 mg elementárního hořčíku, což odpovídá přibližně 53 % doporučené denní dávky. Díky technologii MagChel® se tato dávka vstřebává efektivně a bez vedlejších trávicích účinků – produkt je neprojímavý i při vyšším dávkování, což vyplývá z interních měření a zpětné vazby zákazníků. Kombinace s aktivní formou vitamínu B6 (P-5-P) podporuje využití hořčíku v organismu.

Kvalitativní aspekty

Performance Magnesium® je kapslováno v České republice s použitím prémiové německé suroviny MagChel®. Výroba probíhá bez použití balastních látek, plniv nebo aditiv – díky tomu vzniká čisté složení, které respektuje potřeby i náročnějších zákazníků. Použité kapsle jsou rostlinného původu (HPMC), a produkt je tak vhodný i pro vegany. Performance Magnesium® je na trhu již více než 6 let a získal si důvěru tisíců spokojených zákazníků díky stabilní kvalitě, laboratornímu ověřování a pečlivě nastavené receptuře.

Pro koho je Performance Magnesium® vhodné

Performance Magnesium® je vhodné pro každodenní doplnění hořčíku v situacích, kdy může být jeho příjem snížen nebo potřeba zvýšena. Užívají ho lidé, kteří se pravidelně věnují pohybové aktivitě a chtějí podpořit normální činnost svalů, jedinci se zvýšeným pracovním nebo duševním nasazením a také ženy v období těhotenství či kojení. 

Užívání Performance Magnesium® a další kombinace

Doporučuje se užívat 1 až 2 kapsle denně – nejlépe po fyzické aktivitě, odpoledne nebo večer. Díky obsahu magnesium bisglycinátu, který je vázán na aminokyselinu glycin, je tato forma vhodná zejména ve večerních hodinách. Pro maximální vstřebávání doporučujeme užívat kapsle nalačno, ideálně přibližně 30 až 60 minut před jídlem. Hořčík v chelátové formě je obecně dobře využitelný a vhodný pro dlouhodobé užívání v rámci běžného denního režimu.

Performance Magnesium® lze navíc doplnit o další produkty z řady Brainmax podle denní doby nebo konkrétní potřeby. Brainmax Energy Magnesium, obsahuje hořčík malát a je určen pro ranní nebo dopolední užití. Naopak Brainmax Sleep Magnesium je vhodný pro večerní rutinu. Obsahuje kombinaci hořčíku bisglycinátu, L-theaninu, GABA a šťávy z višní – tedy látek vhodných pro chvíle zklidnění před spaním.

Proč si vybrat právě Performance Magnesium®

• Obsahuje pufrovaný komplex MagChel® – kombinaci magnesia bisglycinátu a oxidu magnesia s vysokou vstřebatelností a koncentrací.
• Jedna kapsle poskytuje 200 mg elementárního hořčíku, což odpovídá přibližně 53 % doporučené denní dávky pro dospělého člověka.
• MagChel® je vyráběn patentovaným procesem, který zvyšuje biologickou dostupnost hořčíku.
• Výroba probíhá v České republice s využitím prémiové německé suroviny MagChel® od společnosti MAGNESIA s více než 40 lety zkušeností.
• Produkt neobsahuje balastní látky, plniva ani aditiva.
• Každá šarže je pravidelně testována v nezávislé akreditované laboratoři.
• Díky technologii MagChel® a důsledné kontrole kvality patří Performance Magnesium® mezi dlouhodobě ověřené produkty.

MagChel® přináší novou úroveň využití hořčíku

Při výběru doplňku stravy rozhodují detaily – forma, složení, technologie i kvalita zpracování. Performance Magnesium® přináší moderní přístup k doplňování hořčíku, který odpovídá nárokům dnešní doby. Pokud hledáte promyšlené složení s důrazem na kvalitu výroby a
transparentnost složek, je tento produkt vhodnou volbou.

Studie:

^1. Bawiec, P., Jaworowska, A., Sawicki, J., Czop, M., Szalak, R., & Koch, W. (2025). In Vitro Evaluation of Bioavailability of Mg from Daily Food Rations, Dietary Supplements and Medicinal Products from the Polish Market. Nutrients, 17. https://doi.org/10.3390/nu17050748.

* Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro hořčík uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 1924/2006.1924/2006.Produkt musí obsahovat alespoň 15 % referenční hodnoty příjmu hořčíku ve stanovené porci.

Související články:

• Magtein (magnesium L-threonate): Jaké má výhody a jak se liší od jiných forem hořčíku?
• Co je magtein nebo také L-threonát? Hořčík pro mozek a kognitivní funkce.
• 3 magnesia pro 3 různé účely a denní dobu
• Spánek a jeho fáze. Proč je důležitý hluboký spánek a REM fáze?
• Sleepmaxxing: Jak spát chytřeji