Doplňky stravy na podporu trávení BrainMax
Když trávení funguje v klidu, většinou o něm ani nevíte. Doplňky stravy na podporu trávení jsou určené pro každého, kdo chce pečovat o střevní komfort, pravidelnější rutinu a lepší vztah s vlastním břichem. V této kategorii najdete probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, vlákninu i bylinné přípravky. Trávení ale není jen o tom, co si vezmete po jídle. Velkou roli hraje pravidelnost, dostatek vlákniny, pitný režim, pohyb, i to, jak rychle jíte. Ať už hledáte probiotika na běžné užívání, prebiotickou vlákninu, enzymy k jídlu nebo šetrnější podporu pro citlivější trávení, tady najdete produkty, které pomohou poskládat trávení o něco chytřeji.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Značky
Typ doplňku
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Kdy si dát probiotika?
Probiotika se hodí zařadit ve chvíli, kdy chcete věnovat větší pozornost střevnímu mikrobiomu a celkové péči o trávení. Často po nich lidé sahají při změně režimu, na cestách, po období méně pestré stravy nebo tehdy, když chtějí do své rutiny přidat vybrané mikrobiální kultury.
Jakou roli hraje vláknina u trávení?
Sama o sobě není zdrojem energie jako cukry nebo tuky, ale pomáhá tvořit přirozenou součást pestrého jídelníčku a je důležitá pro střevní prostředí. Najdete ji hlavně v zelenině, ovoci, luštěninách, celozrnných obilovinách, semínkách nebo ořeších. V doplňcích stravy se často používá například psyllium, inulin nebo jablečný pektin.
Jak podpořit trávení po těžším jídle?
Po těžším jídle často nejvíc pomůže jednoduchost. Dejte tělu čas, nesnažte se problém hned přebít dalším jídlem a dopřejte si lehčí pohyb, třeba krátkou procházku.
Z dlouhodobého pohledu se vyplatí jíst pomaleji, dobře kousat, nepřehánět velikost porcí a kombinovat těžší jídla s lehčími během dne. Trávení totiž často neprotestuje proti jedné večeři, ale proti celkovému režimu.