Vitamín B6

Vitamin B6, známý také jako pyridoxin, je ve vodě rozpustný vitamin, což znamená, že se rozpouští ve vodě. Vitamin B6 má v těle mnoho funkcí. Jednou z jeho hlavních rolí je pomáhat tělu metabolizovat bílkoviny, tuky a sacharidy na energii. Dále pomáhá ve funkcích imunitního systému, vývoji mozku během těhotenství a kojeneckého věku, vytváření neurotransmiterů, včetně serotoninu a dopaminu a tvobře hemoglobinu, což je část červených krvinek, která přenáší kyslík.