Dobrý den,
rada bych se zeptala na vitamíny a doplňky vhodné pro plánované těhotenství. Četla jsem o kyselině listové a to s kombinací B12. Našla jsem Quatrefolic. Můžete mi prosim poradit co dál, pripadne jak je nutne to kombinovat?
Děkuji.
Sandra Lebedová
Dobrý den paní Lebedová, děkujeme Vám za důvěru. Je skvělé, že se o vše zajímáte dopředu. Máte pravdu, že kyselina listová (folát) je v období před početím klíčová. Přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství a podílí se na procesu dělení buněk. Zároveň vitamín B12 přispívá k normální tvorbě červených krvinek a společně s folátem přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu. Forma Quatrefolic® (aktivní 5-MTHF) je velmi vhodná, protože se jedná o biologicky aktivní formu folátu, kterou tělo nemusí dále přeměňovat. Doporučený příjem folátu při plánování těhotenství se obvykle pohybuje kolem 400 µg denně a ideální je začít alespoň 1 měsíc před početím.
Z praktického hlediska máte dvě možnosti:
Buď zvolit samostatný Methyl Folate (Quatrefolic®) a případně doplnit vitamín B12 v aktivní formě (methylkobalamin), nebo zvolit komplexnější řešení.
Velmi praktickou variantou je BrainMax Prenatal Complex, který je navržený pro období před početím, během těhotenství i kojení. Obsahuje aktivní formy vitamínů skupiny B včetně folátu, dále jód, vitamín D, železo v šetrné formě a další důležité mikronutrienty. V takovém případě není nutné složitě kombinovat více jednotlivých produktů (kromě případné omega-3, pokud by nebyla součástí Vašeho režimu). https://www.brainmarket.cz/brainmax-prenatal-complex--komplex-vitaminu-pro-tehotne-zeny/?variantId=64905
Pro období před početím se obecně doporučuje myslet také na dostatečný příjem:
– vitamínu D (přispívá k normální funkci imunitního systému a k dělení buněk)
– jódu (přispívá k normální činnosti štítné žlázy a nervové soustavy)
– omega-3 mastných kyselin DHA (DHA přispívá k normálnímu vývoji mozku a zraku plodu při příjmu 200 mg DHA denně navíc k běžnému příjmu omega-3)
Pokud bych měla doporučit jednoduchou a bezpečnou cestu, pak je nejpraktičtější zvolit kvalitní prenatální komplex a případně doplnit omega-3.
V případě dalších dotazů mě neváhejte kontaktovat.
Jedná se o doplňky stravy a jejich užívání je nutné konzultovat s lékařem. S pozdravem, Míša
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, proč jsou některé doporučené denní dávky jednotlivých vitaminů tak extrémně nadhodnocené.
Např. B12 160x DDD, Thiamim 45x, Biotin 20x atd.
Děkuji
Dobrý den,
děkuji za Váš dotaz. Rozumím, že uvedené hodnoty mohou působit překvapivě vysoké.
U vitaminů skupiny B se většinou volí vyšší dávky proto, že se jedná o vitaminy rozpustné ve vodě. To znamená, že tělo využije potřebné množství a přebytek se vyloučí močí, nehrozí tedy kumulace jako u vitaminů rozpustných v tucích (A, D, E, K).
Doporučené denní dávky (DDD/RHP) na etiketě vychází z minimálních množství. Proto jsou hodnoty na obalu často mnohonásobně vyšší než 100 % RHP.
Je ale dobré vědět, že výrobci se vždy řídí bezpečnými limity – i když je například vitamin B12 uveden ve více než 100násobku DDD, jedná se o látku s velmi širokým bezpečnostním profilem. Přeji hezký den, Martina.
Dobrý den, mám už několikáté balení, ale tentokrát se mi začaly dělat v tobolkách tmavé fleky (oranžová změnila barvu na hnědou). Chtěla bych se zeptat, zda je komplex takto stále vhodný k užívání. Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
děkuji Vám za dotaz k BrainMax Activated B-Complex. Změna zbarvení obsahu tobolek (oranžová na hnědou, případně tmavší flíčky) může být způsobena přirozenými vlastnostmi vitaminů skupiny B, které jsou citlivé na světlo, teplo i vlhkost. Nejčastěji takto reaguje riboflavin (vitamin B2) a niacin (vitamin B3).
Pokud byly kapsle skladovány v suchu, chladu a mimo přímé světlo, nejedná se o závadu ve smyslu bezpečnosti a produkt je nadále vhodný k užívání. Změna barvy nemá vliv na účinnost ani bezpečnost přípravku. Přeji hezký den, Martina.
Dobrý den, můžu B komplex uzivat současně s Magnesium Performance a Omega 3? Dekuji
Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. B-komplex, Performance Magnesium i Omega-3 je možné užívat současně, protože se vzájemně nevylučují. Vitamíny skupiny B je vhodné zařadit spíše ráno či dopoledne. Magnesium Performance klidně můžete užívat i večer. Omega-3 je možné užívat kdykoli během dne, ideálně společně s jídlem obsahujícím tuk, aby se dobře vstřebaly. Důležité je vždy dodržovat doporučené denní dávkování uvedené na obale jednotlivých produktů.
Dobrý den,
je vhodné užívat tento doplněk stravy při histaminové dietě?
Děkuji
Dobrý den,
děkuji Vám za dotaz. BrainMax Activated B-Complex je možné užívat i v rámci histaminové diety. Neobsahuje složky, které by byly obecně považovány za nevhodné při nízkohistaminové stravě. Doporučuji případnou konzultaci s vaším ošetřujícím lékařem.
Doporučené dávkování je 1 kapsle denně, nejlépe ráno nalačno. Hezký den , Martina.
Dobrý den,
prosím o informaci, zdali je možné kombinovat BrainMax Histamine biotics s tímto B-komplexem. Děkuji
Dobrý den,
děkuji Vám za dotaz. Ano, BrainMax Activated B-Complex můžete bez obav kombinovat s BrainMax Histamine Biotics. Oba doplňky stravy se vzájemně doplňují.
Pro lepší snášenlivost doporučuji užívat Histamine Biotics nalačno a B-komplex můžete zařadit také spolu s jídlem, nejlépe ráno či dopoledne. Přeji hezký den, Martina.
Dobry den,
Ma se tento pripravek uzivat pred jidlem, po jidle, nebo je to jedno? Dekuji, Pavel K.
Dobrý den,
děkuji Vám za dotaz k užívání .
Tento doplněk stravy obsahuje vitaminy skupiny B ve fyziologicky aktivních formách, které jsou dobře vstřebatelné a vhodné pro každodenní doplnění.
Doporučujeme užívat 2 kapsli denně společně s jídlem nebo nalačno, pokud snesete, ideálně dopoledne nebo kolem oběda. U některých osob aktivní formy vitaminu B (zejména B12 a B6) nemusí sedět pozdě večer.
Užívání s jídlem zároveň pomáhá snížit případné podráždění žaludku, které může u citlivějších jedinců nastat při vyšších dávkách vitaminů skupiny B.
Přeji hezký den, Martina.
Dobrý den,
Od té doby co užívám B, tak mám potom vždy úplně žlutou - fosfor moč, je to takhle v pořádku?
Děkuji.
Dobrý den,
děkuji za Váš dotaz k produktu.
Změna barvy moči na sytě žlutou až výrazně zářivou po užívání tohoto doplňku je běžný jev a souvisí zejména s obsahem vitaminu B2 (riboflavinu), který má přirozeně intenzivní žluté zabarvení. Tělo vylučuje přebytek tohoto vitaminu močí, a právě to se projeví na její barvě.
Nejde o nic škodlivého ani neobvyklého – jedná se o přirozenou reakci na vyšší příjem riboflavinu. Přeji Vám krásný den, Martina.
Dobrý den, je možné kombinovat jednu tabletu tohoho komplexu denně spolu s vaším myo-inositolem 250g v rozpustné formě, když komplex již obsahuje inositol? Chtěla bych oba přípravky suplementovat po vysazení HA, má to smysl? Díky
Dobrý den,
děkuji Vám za praktický dotaz ohledně kombinace BrainMax Activated B-Complex a BrainMax Myo-Inositol 250 g, zejména v období po vysazení hormonální antikoncepce. Tuto kombinaci lze užívat současně a řada zákazníků ji volí jako součást své běžné suplementační rutiny. Vždy doporučuji vnímat individuální potřeby organismu a případně přizpůsobit dávkování podle osobní zkušenosti.
Přeji hezký den,
Martina
Dobrý den, uvažuji o koupi B-komplexu. Jsem po rakovině prsu, a dočetla jsem se, ze obsažený vitamin B- 12 není pro tuto diagnózu vhodný . Je pro mě bezpečné ho užívat? Děkuji za odpověď
Dobrý den,
děkujeme, že jste se na nás obrátila. BrainMax Activated B-Complex je při běžném užívání doplňků stravy obecně považován za bezpečný. Vzhledem k Vaší anamnéze však doporučujeme jeho užívání konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem nebo onkologem, který zná detailně Váš zdravotní stav.
Přejeme hezký den,
Martina
Dobrý den, chci se zeptat zda tento doplněk stravy můžou kojící ženy ? Děkuji
Dobrý den, děkuji za váš dotaz. BrainMax Activated B-Complex obsahuje aktivní formy vitamínů skupiny B, které jsou běžně přítomné i ve stravě. Přestože jednotlivé složky nejsou samy o sobě kontraindikovány během kojení, jde o doplněk stravy s vyššími dávkami, a proto není možné jeho užívání během kojení bez konzultace s lékařem výslovně doporučit. Pokud o zařazení tohoto doplňku během kojení uvažujete, doporučuji se poradit s vaším ošetřujícím lékařem, který zná vaši situaci a zdravotní stav. Přeji hezký den, Martina.
Dobry den, rada bych krome Bisglycinatu doplnila i vitaminy skupiny B, jen se chci zeptat, zda nebude vadit kombinace techto dvou doplnku stravy - skrz obsah vitaminu B6, ktery se nedoporucuje ve vyssich davkach. Dekuji za odpoved. :)
Dobrý den, děkuji za velmi rozumný dotaz – kombinace hořčíku ve formě bisglycinátu (např. Performance Magnesium) a BrainMax Activated B-Complexu je běžná, ale je opravdu na místě sledovat hlavně obsah vitaminu B6 (pyridoxal-5-fosfátu). Tato kombinace se často používá, protože se vzájemně doplňují. Kombinace B-komplexu a magnesium bisglycinátu je možná a často také doporučovaná a mohou se společně kombinovat. Přeji hezký den, Martina.
Dobrý den,
koupila jsem si B-komplex a chci se zeptat, zda je lepší to brát ráno/večer a taky vzhledem k jídlu, jestli před nebo po? Užívám i hořčík (performance) od vás. Beru si dvě tabletky před spaním. Je nějaký lepší způsob, jak tyto dva doplňky spolu užívat? Díky moc za radu! Kristýna
Dobrý den, děkuji vám za skvělý dotaz – velmi ráda vám upřesním, jak nejlépe užívat aktivovaný B-komplex a hořčík, abyste z nich vytěžila maximum. Activated B-Complex ideálně ráno, můžete na lačno nebo po jídle. Performance Magnesium - tento hořčík (kombinace bisglycinátu a malátu) je vhodný i večer, ale malát by mohl u citlivějších osob narušovat spánek. Užívat nejlépe na lačno. Pokud vám dvě kapsle večer nenarušují spánek, klidně pokračujte. Jinak doporučuji rozdělit 1 kapsle klidně z rána a 1 kapsle večer 30 minut před spaním. Přeji hezký den, Martina.
Dobrý den, lze brát tento produkt společně najednou s BrainMax Magtein®, Hořčík L-Treonát? Děkuji
Dobrý den,
určitě ano, tato kombinace je zcela bezpečná a často i prospěšná, zejména pro nervový systém, kognitivní funkce a zvládání stresu. Krásný den, Karolína
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je v pořádku kombinovat tyto dva produkty: BrainMax Energy Magnesium® a BrainMax Activated B-Complex. Případně jestli jsou nějaká možná rizika. Děkuji!
Dobrý den,
děkujeme za Váš dotaz. Kombinace doplňků stravy BrainMax Energy Magnesium® a BrainMax Activated B-Complex je obecně běžná a z hlediska složení se tyto produkty navzájem nijak nevylučují. Každý z nich obsahuje odlišné mikroživiny, které lze užívat současně.
Doporučujeme dodržovat dávkování uvedené na obalu jednotlivých výrobků a užívat je v průběhu dne dle osobních preferencí. Pokud si nejste jistý vhodností kombinace doplňků stravy neváhejte nás kontaktovat.
Přejeme hezký den
Martina
Pripravek tedy obsahuje jak nastepenou, tak nenastepenou kyselinu listovou? Nebo pouze tu nastepenou? Dekuji🙏
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. BrainMax Activated B-Complex obsahuje pouze naštěpenou (aktivní) formu kyseliny listové ve formě L-methylfolátu (5-MTHF) . Nenajdete v něm (nenaštěpenou) syntetickou formu, která se běžně vyskytuje v levnějších doplňcích. Přeji Vám hezký den, Martina.
Dobrý den, mohu užívat B-complex s jídlem?
Dobrý den, ano, B-complex můžete užívat s jídlem, což je často doporučováno, protože to může zlepšit vstřebávání vitamínů a snížit případné podráždění žaludku. Užívání během nebo po jídle je tedy ideální volbou. :) Krásný den, Veronika.
Dobrý den, chci se zeptat zda užívat dvě kapsle najednou nebo třeba jednu ráno a jednu večer. Děkuji.
Dobrý den, určitě si dávku můžete rozdělit na dvě, jen u toho užívání večer je potřeba vyzkoušet, aby to nenarušilo spánek. :)
Krásný den, Veronika.
Dobrý den,
vím, že tu píšete, že je váš B komplex určen k dlouhodobému užívání, ale přemýšlím, jestli je možné, že je v produktu příliš vysoká dávka B6? Po asi týdnu užívání (jedna kapsle B komplexu denně spolu s jednou kapslí Magnesium performance produktu) pociťuji neuropatii v konečcích prstů u rukou a nohou, což jsem se dočetla, že může být důsledek předávkování právě vitamínem B6. Myslíte, že to může být způsobené právě vysokou dávkou B6 v tomto komplexu? Je v pořádku produkt kombinovat se zmíněným hořčíkem?
Děkuji!
Iris
Dobrý den, osobně si nemyslím, že by to způsoboval, ale určitě můžete na měsíc vysadit, takto snadno zjistíte, jestli to bylo jeho užíváním. :) Pokud budete mít další dotazy, můžete napsat nebo zavolat přímo kolegyním ze zákaznického servisu, moc rády Vám poradí. :) Krásný víkend, Veronika.
Dobrý den, chci se zeptat jestli je možné brát ráno společně s vitaminem C. V jednom vašem článku píšete že se má B-complex brát s rozestupem od vitamínu C, tak mě zajímá proč a jestli je možné brát společně (jestli to nějak neovlivní vstřebatelnost). Díky
Dobrý den,
vitamin C a B-complex se obvykle doporučuje užívat s odstupem, protože vysoké dávky vitaminu C mohou potenciálně ovlivnit vstřebávání některých B vitaminů. Nicméně, pokud užíváte běžné doporučené dávky a nemáte konkrétní zdravotní problémy, je možné je brát ráno společně.:) Hezký den, Veronika.