BrainMax® Endurance Energy Gel, Lemon & Grapefruit, 70 g Energetický gel bez kofeinu, 40 g sacharidů a jen 19,8 g cukrů, doplněk stravy
Kód: 70622
Související produkty
Detailní popis produktu
Palivo, ne cukr
Hodnoty gelu nejsou náhoda, ale důsledek. Maltodextrin je komplexní sacharid, který se mezi cukry nepočítá, funguje jako palivo, které nesladí. Sladkost má na starost fruktóza, a ta je v receptuře i z druhého důvodu. Každý ze sacharidů využívá ve střevě vlastní přenašeč, takže složení snese i vyšší hodinovou dávku, když si to okolnosti žádají.
Dva sacharidové zdroje, dvě cesty
Glukóza a maltodextrin procházejí stěnou tenkého střeva přenašečem SGLT1, fruktóza jiným, GLUT5, kombinace obou proto nesoupeří o jednu trasu. To oceníte především při příjmu více než jednoho gelu během hodiny. Kombinované sacharidy jsou navíc při stejné celkové dávce šetrnější k trávení než samotná glukóza.
Endurance, nebo Rapid?
Oba gely nesou čtyřicet gramů sacharidů, rozdíl je ale ve formě, v jaké je glukóza dodaná. Rapid ji má jako volnou glukózu, takže všech čtyřicet gramů jsou zároveň cukry. Endurance má maltodextrin a cukrů je 19,8 g, necelá polovina, chuť je tak méně sladká a gely jsou obecně lépe snesitelnějš ve větším množství. Kratší a intenzivnější věci RAPID, dlouhé věci ENDURANCE.
Složení nad rámec paliva
100 mg hořčíku ve formě citrátu doprovázeného vitamínem B6 v plné referenční hodnotě 1,4 mg. Sodík 210 mg odpovídá asi 0,53 g soli, to, kolik ho komu s potem odejde, se ale mezi lidmi liší několikanásobně, takže gel je v tomhle doplněk, ne hlavní zdroj.
Nejčastěji se ptáte
Proč brát energy gely a celkově sacharidy při sportu?
Energii pro pohyb bere tělo hlavně z glykogenu, zásoby sacharidů ve svalech a v jaterní tkáni. Je konečná, a jak se tenčí, mizí tempo. Odtud logika sportovní výživy, aneb dodávat sacharidy zvenčí, dokud výkon trvá.
Kolik sacharidů, cukrů a kalorií je v jednom BrainMax® Endurance Energy Gelu?
Porce 70 g má 40 g sacharidů, z toho 19,8 g cukrů, 1,33 g bílkovin, 0 g tuku a 705,3 kJ / 166 kcal. Zbytek sacharidů nese maltodextrin — glukózový polymer, který se počítá mezi sacharidy, ale ne mezi cukry.
Jaký je rozdíl mezi Endurance a Rapid?
V dávce sacharidů žádný, oba mají čtyřicet gramů. RAPID má volnou glukózu, takže všech 40 g jsou cukry — volba na kratší a intenzivnější věci. ENDURANCE má maltodextrin, cukrů je 19,8 g a je namíchaný na opakované dávkování v dlouhém výkonu.
Proč jsou v BrainMax® Endurance Energy Gelu dva sacharidy?
Maltodextrin a fruktóza se vstřebávají odlišnými přenašeči a nesoupeří o jednu cestu. Plně se to projeví u vyšších hodinových dávek — kapacita glukózové cesty se zaplňuje kolem 70 g za hodinu, což je víc, než dodá jeden gel. Poměr 1 : 0,98 je proto rezerva pro chvíli, kdy sáhnete po druhém sáčku.
Kolik BrainMax® Endurance Energy Gelů si mám vzít?
Jeden každých 45 až 60 minut během zátěže, maximálně čtyři denně.
Musím gel zapíjet?
Není to nutnost, ale v případě potřeby se to vyplatí — konzistence je hustá. Gel nenahrazuje pití.
Snesu BrainMax® Endurance Energy Gel i s citlivějším trávením?
Čtyřicet gramů sacharidů v malém objemu je výzva a reakce je individuální — vyzkoušejte první gel na tréninku. Lidé s vrozenou nesnášenlivostí fruktózy by produkt užívat neměli (19,8 g fruktózy na porci).
Doporučené dávkování
Užívejte 1 gel každých 45–60 minut během cvičení. Maximálně 4 gely denně.
Složení
| Aktivní látky v 1 dávce | Množství | %RHP* |
|---|---|---|
| Sodík | 210 mg | ** |
| Hořčík | 100 mg | 26,7 % |
| Vitamín B6 | 1,4 mg | 100 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu
** RHP není stanovena
Nutriční hodnoty
| Nutriční složka | v 1 sáčku (70 g) | ve 100 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 705,3 kJ / 166 kcal | 1008 kJ / 237 kcal |
| Tuky | 0 g | 0 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 40 g | 57,1 g |
| z toho cukry | 19,8 g | 28,3 g |
| z toho polyalkoholy | 0 g | 0 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bílkoviny | 1,33 g | 1,9 g |
Složení na 70 g: voda, maltodextrin 20,2 g**, fruktóza 19,8 g**, kolagen, ovocný koncentrát (citronová a grepová šťáva), sodík (chlorid sodný) 210 mg**, glycerol, regulátor kyselosti: kyselina citronová, hořčík (citrát hořečnatý) 100 mg (26,7 %*) konzervant: kyselina sorbová, vitamin B6 (pyridoxin hydrochlorid) 1,4 mg (100 % *).
* RHP – Referenční hodnota
** RHP není stanovena
Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti do 12 let.
Skladování: Skladujte a přepravujte na suchém místě při teplotách mezi 5–25 °C, chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením.
Hmotnost netto: 70 g.
Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Česká republika.
Datum minimální trvanlivosti do & číslo šarže: uvedeno na obalu.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Doplňky stravy na podporu energie, vytrvalosti BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726820169 |
| ? Expirace: | 17.8.2028 |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.