Cirkadiánní kód proti cukrovce - Satchin Panda
Kód: 41826
500 tis. + spokojených
klientů
10 000+ ověřených
recenzí produktů
Odborné poradenství
Jsme zkušení. Rádi poradíme!
Testujeme, co prodáváme
Ověřujeme vysokou kvalitu produktů.
Související produkty
Detailní popis produktu
"Krása metody časově omezeného stravování Satchina Pandy spočívá v její jednoduchosti. Je to elegantní zásah do životního stylu, kterým by se měl vyzbrojit každý.." — Rhonda Patricková, Found My Fitness
Naděje a prevence pro každého. Diabetu můžeme nejen účinně předcházet, ale jeho průběh zmírnit a někdy i zvrátit. Vše díky načasování toho, kdy jíme, kdy nejíme, kdy cvičíme a jakému světlu se kdy vystavujeme. Satchin Panda, světový expert na cirkadiánní rytmy, na základě vědeckých výzkumů dokazuje, že už malé změny denního režimu vedou ke zlepšení diabetu a mohou snížit dávky léků. Díky jeho 12 týdennímu programu se naučíte vše potřebné, zlepšíte své zdraví a jediné, o co přijdete, budou potíže.
Cukrovka 2. typu je chronické onemocnění zvyšující riziko dalších vážných chorob. Cukrovou trpí každý desátý z nás a stejný počet lidí trpí neodhaleným prediabetem! Vezměte péči o zdraví do svých rukou a užívejte si dlouhého života bez omezení.
Dozvíte se
- O průlomu v léčení a prevenci diabetu pomocí cirkadiánních rytmů.
- Proč záleží víc na tom, kdy jíte, než co jíte.
- Čím si nejčastěji rozhazujeme rytmy a jak to napravit.
- Jak se připravit na vyšetření, které podklady lékaři nachystat a co chtít vyšetřit.
- Jak rozumět laboratorním výsledkům glykemie, LDL, HDL, HbA1c a dalším.
V rámci 12týdenního programu časově omezeného stravování se naučíte:
- Určit vaše stravovací časové okno.
- Naplánovat si typ a čas jídla podle vašeho cirkadiánního rytmu.
- Cvičit ve správný čas pro kontrolu hladiny glukózy v krvi.
- Doprava si lepší spánek pro regulaci všech tělesných orgánů.
- Optimálně načasovat užívání léků.
Satchin Panda (* 1971) je přední odborník na cirkadiánní rytmy. Působí jako profesor na Salkově institutu pro biologický výzkum, je zakládajícím členem Centra cirkadiánní biologie na Kalifornské univerzitě v San Diegu a spolupracuje s diabetologickými společnostmi v USA, Evropě a Austrálii. Je držitelem ocenění Julie Martin Mid-Career Award za výzkum stárnutí.
Překlad: Helena Mirovská
Počet stránek: 439
Vazba: brožovaná
Barevnost: Černobílá
ISBN: 978-80-7555-173-3
Formát: 143 x 215 mm
Nejčastěji se ptáte
Pro koho je kniha Satchina Pandy určená?
Je určená čtenářům, kteří chtějí porozumět vztahu mezi denním režimem, jídlem, pohybem, světlem a hladinou glukózy v krvi. Kniha Satchina Pandy staví na metodě časově omezeného stravování a převádí ji do 12týdenního programu s konkrétními kroky.
Co se v knize naučím během 12týdenního programu?
Program vás provede určením vlastního stravovacího okna, plánováním typu a času jídla i zařazením pohybu ve vhodnou denní dobu. Součástí je také práce se světlem, spánkovým režimem a praktickými návyky, které autor propojuje s cirkadiánním rytmem.
Vysvětluje kniha, kdy jíst a kdy nejíst?
Ano. Velká část knihy se věnuje načasování jídla a pauz bez jídla. Autor vysvětluje, proč nejde jen o skladbu jídelníčku, ale také o časové okno, pravidelnost a vztah k cirkadiánnímu rytmu během dne.
Najdu v knize i informace o pohybu, světle a spánku?
Ano, kniha nepracuje jen s jídlem. Věnuje se také tomu, kdy zařadit pohyb, jak přemýšlet o denním a večerním světle a jak nastavit spánkový režim. Vše je zasazené do praktického rámce běžného dne.
Pomůže mi kniha připravit se na laboratorní výsledky?
Ano, jedna část se věnuje přípravě na vyšetření a orientaci v laboratorních hodnotách. Kniha vysvětluje, jak přistupovat k údajům, jako jsou glykemie, LDL, HDL nebo HbA1c, a jak si před odbornou konzultací připravit vlastní podklady.
Kdo je Satchin Panda a proč píše o cirkadiánních rytmech?
Satchin Panda je profesor na Salkově institutu pro biologický výzkum a zakládající člen Centra cirkadiánní biologie na Kalifornské univerzitě v San Diegu. Dlouhodobě se věnuje cirkadiánním rytmům a za výzkum stárnutí získal ocenění Julie Martin Mid-Career Award.
Jaké má kniha parametry a v jaké je vazbě?
Kniha má 439 stran, brožovanou vazbu a černobílé provedení. Formát je 143 × 215 mm, ISBN 978-80-7555-173-3. Český překlad připravila Helena Mirovská. Jde tedy o rozsáhlejší titul, který se hodí číst postupně po částech.
Je to praktický návod, nebo spíš odborná publikace?
Spojuje obojí. Autor vychází z výzkumného zázemí, ale text vede čtenáře praktickými kroky pro každodenní režim. Nejde jen o teorii cirkadiánních rytmů; kniha ukazuje, jak si postupně nastavit jídlo, pohyb, světlo a spánek.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Knihy |
|---|---|
| EAN: | 9788075551733 |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.