Doplňky stravy na longevity

Co vlastně znamená pojem longetivity?

Longevity se dnes používá jako zkratka pro dlouhodobý přístup k tomu, jak si udržet co nejlepší formu i s přibývajícími roky. Neřeší se jen délka života, ale i to, v jaké kondici ho člověk prožije. Zdravé stárnutí umožňuje pohodu ve vyšším věku, a právě na tuhle myšlenku dnešní svět longevity navazuje. Nejde o udržení věčného mládí navždy, ale funkční tělo i mysl, na které se můžete spolehnout.

Proto se v této oblasti tolik mluví o buněčné biologii, oxidativním stresu, mitochondriích nebo moderních biotechnologiích. Je to jednoduše pohled na každodenní péči o vlastní organismus, který spojuje nejnovější vědecké poznatky, komplexnost a dlouhodobost.

Proč se v oblasti longevity tolik mluví o mitochondriích?

Mitochondrie jsou buněčné struktury, které vyrábějí většinu energie potřebné pro fungování buněk. Takže když se tedy v longevity mluví o energii na buněčné úrovni, mitochondrie jsou logicky skoro vždy u toho.

Výzkum stárnutí navíc dlouhodobě sleduje, že se s věkem může měnit kvalita i aktivita mitochondrií a že to souvisí i s tvorbou nežádoucích vedlejších produktů. Proto jsou mitochondrie v longevity takové VIP téma. 

Jaké globální trendy dnes ovlivňují přístup k longevity?

První velký trend je úplně prostý. Populace stárne. Není tedy divu, že healthy ageing a dlouhodobá péče o organismus už nejsou okrajové téma, ale jeden z hlavních směrů moderního životního stylu.

Druhý trend je posun od obecného wellness k personalizovanější a vědecky laděné péči. Do popředí se tak dostávají produkty a služby spojené s dlouhodobou vitalitou, kognicí, samostatností, energií nebo vyladěním denních návyků, jako je spánek.

A třetí trend je úplně současný. Lidi chtějí méně univerzálních řešení a víc chytrých kombinací. Více se sleduje spánek, denní rytmus, světlo, pohyb, mikrobiom i konkrétní aktivní látky. Longevity už zkrátka není jen téma pro biohackery. Je to čím dál běžnější součást moderního životního stylu.

Na co se zaměřit při výběru produktu pro dlouhodobou péči o organismus?

Někdo hledá vyladěný produkt zaměřený na mitochondrie a buněčný metabolismus, další chce spíš jednoduchý základ do každodenní rutiny. Při výběru má smysl sledovat složení, formu, dávkování i to, jak ho kombinovat s dalšími doplňky stravy. U longevity se často vrství několik směrů najednou.

Vhodné kombinace s longetivity produkty:

• Doplňky stravy s hořčíkem: Často se kombinuje s širší longevity rutinou, protože pro hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a ke snížení míry únavy a vyčerpání.¹ U dlouhodobých longetivity protokolů tak bývá oblíbeným stavebním kamenem.
  
• Produkty na spánek a regeneraci: Kvalitní spánek není bonus navíc. Cirkadiánní rytmus ovlivňuje každou buňku, tkáň i orgán. Když tedy někdo řeší longevity, spánek do toho zapadá úplně přirozeně.
  
• Probiotika a trávení v pohodě: Probiotika mohou dobře zapadnout do širší longevity rutiny, zvlášť pokud se na péči o organismus díváte víc v souvislostech. Vedle mikrobiomu totiž spousta lidí řeší i hormonální balanc, každodenní komfort a to, aby celé tělo fungovalo co nejvíc v pohodě. 
  
• Adaptogeny jako parťák pro longetivity: Longevity není jen o tom, co se děje uvnitř buněk. Je také o tom, jak tělo zvládá běžný provoz, tempo dne a období, kdy se toho nakupí víc než obvykle. Adaptogeny si rozumí s promyšlenými formulemi a sednou hlavně těm, kdo chtějí mít svůj denní režim poskládaný o něco chytřeji a s větším nadhledem.

U forem pak záleží hlavně na vás. Kapsle jsou nejpraktičtější, tekuté formy bývají pohodlné u některých olejů a lipidových látek. Nadšenci do nejnovějších technologií se zase vydávají cestou liposomálních doplňků stravy. 

• 1. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro hořčík uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.