Vitamin D BrainMax

Jaké účinky má vitamin D?

Účinky vitamínu D na lidský organismus praxi hezky ukazují, proč se vitamin D řeší hlavně v souvislosti s kostmi, svaly, imunitou a obdobím, kdy slunce hraje na schovávanou. Tady jsou ty hlavní:

• Vitamín D pro kosti a zuby: Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu¹. Jinými slovy, vitamin D pomáhá tělu lépe pracovat s minerály, které jsou důležité pro kosti a zuby. A vápník bez vitaminu D je trochu jako stavební materiál bez party zedníků. Máte ho, ale tělo s ním nemusí umět naložit tak efektivně.
• Vitamín D a pohyb: Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů.¹ Potřebujete je při chůzi do schodů, nošení nákupu i sportovní aktivitě. 
• Vitamín D a přirozená obranyschopnost: Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému.¹ Prakticky řečeno, vitamin D patří mezi živiny, které pomáhají imunitnímu systému fungovat i při zimním náporu.

Kdo by si měl vitamin D víc hlídat?

Typicky stojí za pozornost u lidí, kteří tráví většinu dne v kanceláři, doma, ve škole nebo obecně pod střechou. Tělo si totiž vitamin D vytváří především díky slunečnímu záření. A když slunce vidíte hlavně přes okno, žádná velká výroba se nekoná.

Zvýšenou pozornost vitaminu D mohou věnovat zejména:

• lidé, kteří tráví většinu dne uvnitř v období podzimu a zimy
• starší osoby, protože u nich přirozená výroba v kůži může stagnovat
• lidé, kteří se důsledně chrání před slunečním zářením
• lidé s jídelníčkem chudým na přirozené zdroje vitaminu D

S čím kombinovat vitamin D?

Vitamin D se nejčastěji kombinuje s doplňky pro kosti, svaly a imunitu. Protože je rozpustný v tucích, dobře si rozumí také s omega 3 nebo jídlem obsahujícím tuk.

• Vitamin D3 + K2 + vápník = Kombo pro péči o kosti. Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku, vitamin K přispívá k udržení normálního stavu kostí a vápník je jejich základní stavební kámen.^{¹, ², ³}
• Vitamin D + vitamin C + zinek = Trojice pro imunitu. Vitamin D, vitamin C i zinek přispívají k normální funkci imunitního systému.^{1, 4, 5} Vitamin C navíc přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.⁴ To se hodí nejen v zimě!