Imunita

Lidská imunita je klíčovým prvkem v boji proti infekcím a nemocem. Imunitní systém je složitý soubor buněk, tkání a orgánů, který spolupracuje na ochraně těla před škodlivými účinky patogenů, jako jsou bakterie, viry a paraziti. Tento systém se skládá z různých částí, včetně bílých krvinek, lymfatických uzlin, sleziny a kostní dřeně, které společně pracují na identifikaci a odstranění cizích látek. Kromě toho je důležitá i adaptivní imunita, která umožňuje imunitnímu systému rozpoznávat a reagovat na specifické patogeny pomocí paměťových buněk

Chaga: medicinální houba aneb přírodní zázrak ze Sibiře

Chaga, známá také jako Inonotus obliquus, je medicinální houba, která roste převážně na bř...

6 tipů, jak snížit hladinu cholesterolu

V dnešní době, kdy jsou životní styl a stravovací návyky stále více pod drobnohledem, je s...

Únava v těhotenství. Proč k ní dochází a tipy, jak ji zvládat

Těhotenství je období plné změn, a i když je to čas radosti a očekávání, může přinést i ně...

Co je DHA a proč je důležitá pro zdraví dětí

Co je DHA DHA, neboli dokosahexaenová kyselina, patří do rodiny omega-3 mastných kyselin ...

Toxiny ve střevech. Jak nejrychleji podpořit detoxikaci střev?

Toxiny ve střevě mohou být jedním z hlavních faktorů ovlivňujících naše zdraví a pohodu. J...

Otužování: Cesta k lepšímu zdraví a odolnosti

Otužování, známé také jako studená terapie nebo vystavení chladu, získává na popularitě ja...

Gunpowder čaj: Tradice, výroba a zdravotní přínosy

Gunpowder čaj, známý také jako „perlový čaj“, je druh zeleného čaje, který pochází z Číny,...

SAMe: Multifunkční podpora pro tělo a mysl

S-adenosylmethionin, známější jako SAMe, je přirozeně se vyskytující sloučenina v našem tě...

Omega-3: Vliv na vývoj dětí

Omega-3 mastné kyseliny jsou zásadní pro zdravý vývoj a fungování lidského těla, přesto si...

Klíčové doplňky stravy pro zdravé těhotenství

Těhotenství je jedno z nejzářivějších, avšak zároveň i nejnáročnějších období v životě žen...

7 kroků ke zdraví: Které to jsou a jak postupovat?

Dosahování a udržení dobrého zdraví je proces, který vyžaduje pozornost k mnoha různým asp...

Astaxanthin. Přírodní superantioxidant a jeho role v podpoře zdraví pokožky.

Astaxanthin je silný přírodní antioxidant patřící do skupiny karotenoidů, které jsou známé...

Alergie. Jak vyzrát na alergii a zmírnit její příznaky?

Alergie jsou reakce imunitního systému na obvykle neškodné látky z okolního prostředí, jak...

Rozmarýnový olej a jeho účinky na pokožku hlavy a růst vlasů

Rozmarýn zdaleka nepatří jen do kuchyně. Rozmarýnový olej je éterický olej získávaný z roz...

Proč se otužovat a jak začít s otužováním?

Otužování, neboli praxe vystavení těla chladu za účelem zvýšení odolnosti a zlepšení celko...

Oreganový olej a jeho vliv na naši imunitu

Oregánový olej, získávaný z listů oregana, je známý pro své silné antimikrobiální, protizá...

Silná imunita s pomocí přírody. Jak se vyhnout nachlazení a respiračním onemocněním?

Obvykle můžeme mít pocit, že svou imunitu zkrátka nemůžeme ovlivnit. Ale to není pravda. Z...

Slizniční imunita. Alfa a omega našeho zdraví a prevence respiračních onemocnění.

Slizniční imunita představuje klíčovou část imunitního systému, která chrání tělo před ciz...

Proč potřebujeme svaly? Posilováním svalů v boji proti cukrovce a vysokému krevnímu tlaku.

Svaly jsou jedním z nejdůležitějších prvků lidského těla, nejen z hlediska pohybu, ale tak...

Fermentace pro zdravá střeva a imunitu

I když to pro mnohé může být velkým překvapením a fermentované potraviny považují za aktuá...

Trápí vás studené ruce a nohy? Možná máte deficit některého z vitamínů či minerálů?

Je vám často chladno, i když je ostatním v místnosti teplo? Trápí vás neustále pocit stude...

Funkce trávicích enzymů

Dost často opomíjená součást správného trávení jsou enzymy. Ačkoli by nás to možná ani nen...

Jak posílit imunitu dětí v zimě?

Zima přináší nejen sníh a sváteční radosti, ale i výzvy pro imunitní systém našich dětí. N...

5 tipů, jak se starat o játra.

Játra jsou klíčovým orgánem v lidském těle, zodpovědným za mnoho důležitých funkcí, včetně...

Jak podpořit imunitu dětí?

S nastupujícím podzimem přichází i větší výskyt respiračních onemocnění, které se jako kaž...

Účinky medu na organismus. Jak vybrat kvalitní med?

Od nepaměti byl med symbolem sladkosti a hojnosti. Tento zázračný produkt, vytvořený pilný...

Co je betaine? Enzym startující trávení.

Samostatným doplňkem stravy, který si získává stále větší pozornost, je betain hydrochlori...

Kvercetin. Přírodní řešení alergie nejen na pyl.

Poslechněte si audioverzi článku! Kvercetin jako možné řešení projevů alergie nejen na ...

Green foods neboli zelené potraviny - efektivní detoxikace organismu

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč ovoce a zelenina často září barvami? Jsou to pigmenty,...

Imunita na podzim a v zimě

Přichází podzim, který s sebou nese kratší dny, bere slunci sílu a končí čas pro sběr zele...

Co je sulforafan? Antioxidant bránící mnoha onemocněním!

Sulforafan je antioxidant, který najdeme v brukvovité zelenině jako je brokolice, květák č...

10 způsobů, jak posílit imunitu

Co je to imunitní systém? Představte si náš imunitní systém jako neprůstřelnou vestu, k...

Omega 3 mastné kyseliny: přínosy nejen pro srdce, mozek a klouby

Omega 3 MK (mastné kyseliny) jsou velice oblíbené ve „fitness“ komunitě, ale víte, co to t...

Kombucha - fermentovaný nápoj pro lepší trávení i zdraví střev.

Kombucha je fermentovaný nápoj, který v posledních letech zažívá svůj velký návrat. Tváří ...

10 přínosů oleje z tresčích jater

Lidé žijící v severní Evropě používají olej z tresčích jater již po staletí k&nb...

Kouzlo bylinných tinktur

Už starověcí Egypťané namáčeli byliny do alkoholu a vytvářeli první tinktury. V roce 1025 ...

Antioxidanty jako účinná prevence mnoha onemocnění.

Antioxidanty jsou skupinou látek, která má výborné protizánětlivé účinky a v našem těle el...

Jak zvýšit test0steron? 5 zaručených tipů jak zvýšit produkci test0steronu.

Test0steron je primární mužský pohlavní hormon, který reguluje plodnost, růst svalové...

Co je kolostrum neboli mlezivo? Kozí kolostrum, svatý grál k posílení imunity!

Před pár desítkami let jsme mohli slyšet samou chválu na mléko. Nicméně v posledních letec...

MSM - suplement podporující zdraví kloubů, trávení a krotí alergie

Co kdybych vám řekl, že existuje „zázračný suplement“ který umí snížit zánětlivost těla, p...

Alergie na pyl: Příznaky, příčiny a strategie pro její zmírnění nebo i zničení

To, co dělá jaro a léto tak krásným, je doslova utrpení pro ty, kteří trpí sezonní alergií...

Alergie. Problém na který se dá vyzrát!

Alergie jsou tak běžnými, že se staly součástí našich životů. Co je ve skutečnosti alergie...

Trávicí enzymy

Fráze „jsi to, co jíš“ je napůl přesná. Přesněji by fráze mohla znít „jsi to, co strávíš“....

Chlorofyl - nejlepší přírodní pigment pro detoxikaci

Bez pochyb jste o chlorofylu slyšeli a pravděpodobně víte, že rostliny by bez něj nemohly ...

Rybí olej – benefity, ADHD, těhotenství a mnohem více

Studie z roku 2009, která zkoumala 12 příčin smrti, kterým lze předejít skrze úpravy ...

GAPS dieta - potraviny, fáze, přínosy

Nelze popřít, že mezi střevním mikrobiomem a celkovým zdravím je velmi složité propojení. ...

Co jsou to FODMAP? Jsou klíčem k léčení IBS?

FODMAP je zkratka pro skupinu fermentovatelných sacharidů s krátkým řetězcem. Pokud j...

Nízkoglykemická dieta: přínosy a vzorový plán

Už vám někdy lékař doporučil nízkoglykemickou dietu k řešení vašich zdravotních probl...

Vitamín C – ohraná klasika s mocnými účinky!

Kdykoliv se řekne slovo vitamín, troufnu si říct, že většině z nás okamžitě naskočí v...

Vycvičte svou imunitu chladem a dýcháním podle Wima Hofa

Poslechněte si audioverzi článku! Když jsem před pár lety slyšel o Wimu Hofovi a jeho k...

Čekankový sirup

Kořen čekanky pochází z vytrvalé byliny z čeledi pampelišek. Na louce čekanku ur...

Bloudivý nerv neboli nervus vagus. Co vše má na starost a jak ho stimulovat?

Představte si, že je nedělní odpoledne. Právě jste snědli lahodné tříchodové menu a t...

B komplex: Proč užívat? Který vitamín B je pro vás nejlepší?

Vitamín B není jen jeden jediný vitamín, ale je to soubor několika vitamínů, které souhrnn...

Probiotika - zdraví začíná ve střevech

Poslechněte si audioverzi článku! Věděli jste, že naše tělo obsahuje větší počet mikroo...

DGL - Deglycyrrhizinovaná lékořice - pomocník gastrointestinálního zdraví

Lékořice (Glycyrrhiza Glabra) je rostlina pocházející z jižní Evropy a některých obla...

Autofágie neboli buněčná recyklace - 7 látek, které přispívají k buněčnému zdraví

Japonský biolog Yoshinori Ohsumi získal v roce 2016 Nobelovu cenu za medicínu a ...

Mladý ječmen - účinky mladých výhonků ječmene

Jelikož je naše strava mnohdy chudá na zeleninu je mladý ječmen rychlé řešení, jak to pouh...

Medicinální houby. Super houby, které vám mohou zlepšit zdraví, zvýšit energii a zlepšit mentální výkon.

Článek máme také v audioformě! Vitální houby pocházejí z oblasti Dálného východu (zejmé...

Yerba maté - příval energie a zdroj vitality

Poslechněte si audioverzi článku! Yerba maté je čaj vyrobený z listků Cesmíny paraguays...

Syndrom propustného střeva

Poslechněte si audioverzi článku! Dnes už víme, že střeva jsou základem dobré imunity. ...

11 pravidel pro boj s alergií na pyl

Jaro je tady. Pokud patříte mezi miliony lidí, kteří se na jaře potýkají s pylovými alergi...

Spirulina a její účinky na organismus

Spirulina je sinice, která má tvar spirály. Proto i její název spirulina. Je pěstovaná po ...

Ovesné vločky - víc než jen snídaně

Ovesné vločky jsou snídaňová klasika, kterou asi není potřeba představovat. Určitě je ale ...

Olivový olej - zlatý zázrak mezi oleji

Dnes už nejspíš všichni olivový olej nejen známe, ale také ho pravděpodobně máme ve své ku...

Quinoa - vzácný poklad Inků

Quinoa je často považována za jednu z nejzdravějších potravin na světě. Její nutriční hodn...

Chlorella - co obsahuje a jaké jsou její účinky?

Chlorella je druh zelené mikroskopické jednobuněčné řasy, která se vyskytuje ve shlucích n...

Kurkuma - indický šafrán

Kurkuma (Curcuma longa), někdy nazývaná indický šafrán nebo zlaté koření, je vysoká rostli...

Camu Camu

Camu Camu (Myrciaria dubia) je divoká rostlina amazonského deštného pralesa v Peru, Brazíl...

Acerola - přírodní vitamín C

Acerola (Malpighia Glabra) je keř, který je v našich zeměpisných šířkách méně známý. Přezd...

Zbavte se toxinů a uzdravte buňky s králem antioxidantů Glutathionem

Glutathion, temný strážce vašeho zdraví Pokud by biochemie byla komiks, pak bychom mohli ...

7 důvodů proč potřebujete NAC (N-Acetyl-L-Cystein)

N-Acetyl-L-Cystein (NAC): Superman mezi antioxidanty N-Acetyl-L-Cystein je antioxidant s ...

Zinek - stavební kámen imunity, hormonální rovnováhy a plodnosti

Zinek - to je imunita, hormonální rovnováha, plodnost a spoustu dalšího, co dělá náš život...

Superlátky - nástroje titánů

Superlátky - nástroje titánů, které máme k dispozici i my, smrtelníci Příběhy vikingů, ná...

Meiatonin, hormon nejen pro spánek...

MeIatonin je znám hlavně jako hormon spánku. To není ale vše, co nabízí. Všichni jste asi...

K čemu je acetylcholin? A 9 důvodů proč ho zvýšit!

Dnešní článek stojí za to dočíst do konce. Dozvíte se v něm nejen, jak vám může acety...

Zdravé střevo je základ celkového zdraví

Střevní mikrobiom je mnohem důležitější než se předpokládalo  Co je to vlastně mikro...

Jak funguje imunitní systém a čím ho nastartovat

Co je vlastně imunitní systém a jak funguje? Imunitní systém je soubor buněčných mechanis...

Performance Protein: 3 základní kameny pro svaly, střevo a imunitu

Hned na začátku je třeba říct si, že Performance Protein má sice ve svém názvu slovo prote...

Maca peruánská - znovuobjevený zázrak z And

Poslechněte si článek v audioformě! Maca Peruánská, zvaná někdy též jako peruánský ženš...

Na lačno limetku se solí

Existuje mnoho "zázračných" detoxikačních, pročišťujících výrobků nebo postupů a všechny s...

Performance Elektrolyt Komplex - Esenciální doplněk stravy pro zdraví i výkonnost nové generace

Co jsou to vlastně elektrolyty a k čemu jsou potřeba? Jako elektrolyty označujeme ionizov...