Reishi: houba s historií delší než současný wellness trend

Reishi, česky lesklokorka lesklá a na doplňcích nejčastěji označovaná jako Ganoderma lucidum, patří mezi nejznámější zástupce funkčních hub. V čínské tradici se setkáte také s označením lingzhi, v Japonsku s názvem reishi. Historické prameny a odborné přehledy popisují její používání ve východní Asii po dobu přesahující dva tisíce let.

V přírodě vyrůstá na dřevě a patří mezi dřevokazné houby. Přirozený výskyt v požadované kvalitě a množství ale pro dnešní produkci nestačí, proto se reishi cíleně pěstuje. Pro výsledný doplněk stravy se v lepším případě používá extrakt z plodnice, nikoliv neurčitě označená houbová biomasa. To je jedna z prvních informací, které se při porovnávání produktů vyplatí na etiketě hledat.

Co se v reishi přirozeně nachází?

Reishi není tvořena jednou aktivní látkou. Jde o složitou přírodní surovinu obsahující různé skupiny sloučenin. Největší pozornost při analytickém hodnocení získávají polysacharidy, beta-glukany a triterpenoidy. Vedle nich byly v houbě popsány například steroly, bílkoviny, aminokyseliny a nukleosidy.

Proč se u reishi tolik řeší beta-glukany?

Když se podíváte na etiketu kvalitního extraktu z reishi, často narazíte na údaj o beta-glukanech. Nejde o synonymum pro celkové polysacharidy. Beta-glukany představují konkrétní skupinu polysacharidů přirozeně přítomných v buněčných stěnách hub. Proto může být produkt standardizovaný například na určité množství celkových polysacharidů a zároveň zvlášť na beta-glukany. 

• Prášek z reishi vzniká usušením a jemným rozemletím houby. Obsahuje tedy celou použitou houbovou surovinu včetně její vláknité struktury. 
• Extrakt prochází dalším technologickým krokem. Z houbové suroviny se pomocí vody, alkoholu nebo jiné vhodné metody získávají rozpustné složky a výsledný materiál se následně koncentruje.

Gram prášku a gram extraktu proto nejsou automaticky zaměnitelné.

Reishi a přirozená obranyschopnost

Reishi je tradičně spojována s přirozenou obranyschopností a normální funkcí imunitního systému.¹ Právě tato oblast patří k hlavním důvodům, proč se dnes objevuje v doplňcích zaměřených na období, kdy chceme organismu věnovat větší péči. Imunitní systém přitom není jeden orgán ani jednoduchý štít, který lze zapnout a vypnout. Tvoří ho propojená síť buněk, tkání a signálních mechanismů. Reishi do tohoto kontextu zapadá právě díky beta-glukanům a jejich vlivu na ochrannou četu našeho těla. Právě jejich zastoupení se proto často sleduje při hodnocení houbových extraktů. U kvalitního produktu je užitečné vědět nejen to, kolik miligramů extraktu kapsle obsahuje, ale také jaké množství beta-glukanů výrobce skutečně garantuje.

Reishi a krevní oběh

Další oblastí spojovanou s reishi je normální funkce oběhové soustavy.¹ Ta má v organismu každodenní logistickou úlohu. Zajišťuje pohyb krve a s ní transport kyslíku, živin i dalších látek mezi jednotlivými částmi těla. Vedle pravidelného pohybu, vyváženého jídelníčku a dalších běžných návyků lze tuto oblast podpořit právě vhodnými doplňky stravy.

Reishi a hladina cholesterolu

Reishi je spojována také s udržením normální hladiny cholesterolu v krvi.¹ Cholesterol má někdy pověst něčeho, čeho by mělo být v těle co nejméně, ve skutečnosti je ale jeho přítomnost přirozená a organismus potřebuje. Podstatná je proto rovnováha. Reishi lze v tomto směru vnímat jako jednu z přírodních složek, které mohou zapadnout do životního stylu zaměřeného na udržení jeho normální hladiny.

BrainMax Reishi, aneb co u nás najdete

Teď už víte, že reishi není jenom jedna rozemlerá houba a že máte sledovat doležité parametry doplňků stravy nejen s funkčními houbami. Který ale nakonec vybrat?

• BrainMax Reishi extrakt obsahuje v jedné rostlinné kapsli 500 mg extraktu z plodnice. Ten je standardizovaný na minimálně 50 % polysacharidů a minimálně 20 % beta-1,3/1,6-D-glukanů. Složení doplňuje pouze rostlinná HPMC kapsle. Výhodou takového produktu je transparentnost a snadné užívání. 
• BrainMax Pure® Reishi prášek je vhodný tam, kde chcete reishi používat spíš jako běžnou ingredienci a zamíchat ji například do kakaa, kaše nebo smoothie. Její chuť je přirozeně výrazná, zemitá a nahořklá, takže dobře funguje s kakaem, skořicí nebo výraznějším ovocem. 
• BrainMax Liposomal Mushrooms představuje pokročilou kombinaci funkčních hub pro ty, kteří chtějí mít reishi, chagu, cordyceps, lion’s mane, maitake a shiitake v jednom produktu. Místo několika různých kapslí spojuje všechny houby do jedné pokročilé lipozomální formule.

Nejčastější otázky o reishi

Rozdíl mezi práškem, extraktem a standardizovaným produktem otevírá několik praktických otázek, které se při výběru opakují nejčastěji.

Je lepší reishi prášek, nebo extrakt?

Záleží na způsobu použití. Prášek představuje rozemletou houbovou surovinu a snadno ho přidáte do jídla nebo nápoje. Extrakt prošel dalším zpracováním a může mít garantovaný obsah vybraných složek. 

Proč je důležitá plodnice?

Plodnice a mycelium jsou odlišné části houby a jejich chemické složení se může lišit. Důležité je hlavně to, aby výrobce použitou část jasně deklaroval. 

Co znamená dvojitá extrakce reishi?

V případě BrainMax Reishi jde nejprve o extrakci horkou vodou a následně alkoholem. Tyto dva kroky pracují s rozdílně rozpustnými složkami houby a umožňují získat širší spektrum látek.

Lze reishi kombinovat s dalšími doplňky?

Reishi se běžně objevuje samostatně i ve směsích s dalšími houbami nebo mikroživinami. Pokud chcete řešit širší základ obranyschopnosti, můžete reishi zasadit do rutiny, která současně počítá například s dostatkem vitaminu C, vitaminu D nebo zinku podle individuálního příjmu a potřeb. Při skládání více doplňků je vždy vhodné kontrolovat celé složení a nepřekrývat zbytečně stejné látky.

Vsaďte také na sílu houby reishi

Reishi je fascinující právě tím, jak přirozeně propojuje tradiční používání s dnešním důrazem na kvalitu, standardizaci a přesné zpracování. Patří mezi houby spojované s přirozenou obranyschopností, funkcí oběhové soustavy a cholesterolem v krvi.¹ To z ní dělá zajímavou součást dlouhodobé péče o organismus, zvlášť pokud dáváte přednost přirozeným látkám a promyšlenému přístupu k suplementaci. Právě u reishi je ale dobré dívat se dál než na samotný název houby. Kvalitní plodnice, vhodný způsob extrakce a jasně uvedený obsah beta-glukanů mohou o výsledném produktu říct hodně.

Reishi tak není jen další trend z oblasti funkčních hub. Je to surovina s mimořádně dlouhou historií, která má své pevné místo i v moderním přístupu k organismu, rovnováze a každodenní péči o tělo. A právě kombinace tradice, moderního zpracování a dobře popsaného složení je důvodem, proč o ní stojí za to vědět víc.