Co je Magtein a proč je tak zajímavý

Magtein je obchodní název pro hořčík L-threonát. Prakticky to znamená, že hořčík je navázaný na látku zvanou L-threonát. Právě tato vazba určuje, jak se daná forma hořčíku chová, jak se vstřebává a jak je na tom s biologickou dostupností. Nejde tedy o nový minerál s tajnou identitou, ale o specifickou formu stejného hořčíku, kterou známe z běžných doplňků stravy.

Rozdíl je v tom, že různé formy hořčíku mohou mít odlišné vlastnosti. U běžných forem, jako je oxid, citrát nebo bisglycinát, se často řeší hlavně vstřebatelnost, tolerance nebo vhodnost pro každodenní doplňování. U magnesium L-threonátu se pozornost stáčí jinam – k modernímu pojetí a špičkové formě hořčíku.

A právě proto se z Magteinu stala malá celebrita mezi hořčíky. Hlavně proto, že se o něm mluví tam, kde se řeší mentální zátěž, učení, paměť a psychická pohoda. Právě sem směřují výzkumy orientované na magtein.

Mozek jako VIP klub

Představte si mozek jako dokonale zabezpečený klub. U dveří stojí ochranka, seznam hostů je přísný a dovnitř se nedostane jen tak někdo. Přesně tak funguje hematoencefalická bariéra, zkráceně HEB. Je to přirozený filtr mezi krví a mozkovou tkání, který pomáhá udržovat stabilní prostředí v mozku. A pak jsou tu synapse. Ty si můžeme představit jako bleskový chat mezi nervovými buňkami. Neurony si přes ně předávají informace pomocí neurotransmiterů a všechno se děje neuvěřitelně rychle. Mozek si jede vlastní vysokorychlostní síť, která nikdy nezpomalí. Ne každá látka se k mozkové tkáni dostává stejně snadno. Některé projdou přes pomyslnou ochranku bez většího zdržení, jiné čekají venku. 

Jinými slovy, Magtein je zajímavý ne proto, že by měnil pravidla biologie, ale proto, že se u něj řeší otázky, která baví vědce i biohackery: může forma hořčíku ovlivnit, kam se hořčík v těle dostane? 

Proč je Magtein v popředí vědeckého zájmu

Magtein zní moderně a chytře, ale pořád mluvíme o doplňku stravy. Je to prostě magnesium, které už možná berete, jen jde o novou špičkovou formu. Hořčík jako takový přispívá například k normální činnosti nervové soustavy, k normální psychické činnosti, ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normální činnosti svalů, k elektrolytické rovnováze, k normálnímu energetickému metabolismu, k udržení normálního stavu kostí a zubů a podílí se na procesu dělení buněk.¹

O to se můžete opřít vždy u všech hořčíků nehledě na formu. U Magteinu se pak vědecký zájem stáčí hlavně k nervové soustavě. V praxi proto na tuto formu často narazíte u lidí, kteří řeší náročné pracovní tempo, studium, období větší psychické zátěže nebo večerní rutinu.

Komu může Magtein dávat smysl?

• Pro sportovce a aktivní lidi: Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze, normální činnosti svalů a normálnímu energetickému metabolismu.¹ Magtein je ale často první volbou, když člověk řeší i mentální stránku výkonu.
• Pro náročné pracovní tempo: Pokud se celý den přepíná mezi úkoly, schůzkami a tabulkami, hořčík pro normální psychickou činnosti a snížení míry únavy a vyčerpání nemusí být od věci.¹ A Magtein jako jeho pokročilá forma je oblíbený zvláště mezi managery a velmi vytíženými lidmi. 
• Pro dlouhodobou rutinu: Hořčík není doplněk jen na jeden krizový den. Podílí se na procesu dělení buněk a přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.¹ Proto může zapadnout i do běžné dlouhodobé péče o tělo. A pokud ho berete vážně, určitě chcete co nejvyšší vstřebatelnost, neboli bioaviabilitu.

Jak se Magtein liší od jiných forem hořčíku

Kdyby hořčíky seděly v jedné kanceláři, každý by měl trochu jinou pracovní náplň. Magtein? Ten by seděl u okna, pil zelený čaj a soustředil se na strategii budoucnosti.

Magtein, tedy magnesium L-threonate, patří mezi moderní formy hořčíku, které si získaly pozornost díky spojení s mozkem, nervovou soustavou a kognitivní oblastí. Jeho výjimečnost spočívá v tom, že se u něj neřeší jen samotný obsah hořčíku, ale také jeho biologická dostupnost, využitelnost a chování v těle.

U hořčíku se vyplatí sledovat dvě důležité věci:

• Jak dobře se vstřebá ze střeva do krve, tedy biologickou dostupnost.
• Kam se následně v těle dostane a jaké tkáně z něj mohou těžit.

Magtein je zajímavý právě tím, že se pozornost soustředí i na druhý bod. Na to, jak může konkrétní forma hořčíku souviset s nervovou soustavou a mozkovou tkání. Díky tomu se dostává do popředí u lidí, kteří hledají špičkovou formu magnesia působící v celém organismu.

Osmotický efekt ve střevě: když hořčík zrychlí provoz

Hořčík má přirozenou schopnost přitahovat vodu. Když se část hořčíku nevstřebá, může zůstat ve střevním obsahu a díky osmotickému efektu ovlivnit trávení. Řekněme to lidsky: u některých forem a vyšších dávek může tělo oznámit, že potřebuje mít koupelnu na dosah v t nejnevhodnější chvíli. 

Právě tady lidé rozdíly mezi formami často pocítí nejvíc. U Magteinu bývá zkušenost obvykle dobrá, ale pořád platí staré známé pravidlo: dávka dělá efekt. Proto je vhodné držet se doporučeného dávkování a sledovat vlastní toleranci.

Jak se Magtein užívá: žádná věda, jen rutina

Magtein se nejčastěji užívá ve formě kapslí. V případě Magteinu značky BrainMax je doporučené dávkování 3 kapsle denně. Tyto 3 kapsle obsahují 2000 mg Magnesium L-threonátu, z čehož je 144 mg elementárního hořčíku.

Právě množství 2000 mg Magnesium L-threonátu denně se objevuje ve vybraných studiích, na kterých je patentovaná látka Magtein postavená. Prakticky je ale důležité hlavně to, aby doplněk zapadl do režimu, který člověk zvládne dlouhodobě. Protože nejlepší kapsle je ta, kterou budete brát pravidelně.

Magtein v kombinaci s dalšími látkami

Magtein se často kombinuje s dalšími látkami, které se používají v doplňcích stravy zaměřených na mentální výkon, učení nebo každodenní psychickou zátěž. Patří mezi ně například ginkgo biloba, l-theanin nebo EGCG. Takovou kombinaci najdete třeba v produktu BrainMax BRAINFOOD.

Hořčík bývá častou součástí multivitamínů i multiminerálních mixů, ale častou dvojicí je hořčík a vitamin B6. Tahle kombinace se objevuje hlavně v doplňcích zaměřených na energii a nervovou soustavu, protože vitamin B6 stejně jako hořčík přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální činnosti nervové soustavy a snížení míry únavy a vyčerpání.^{1, 2} U kombinací ale platí jednoduché pravidlo. Čím víc látek v jednom režimu používáte, tím větší smysl dává zkontrolovat si dávkování, složení a vlastní toleranci. 

Magtein stručně: chytrý hořčík v pokročilé formě

Magtein, tedy magnesium L-threonate, patří mezi nejzajímavější moderní formy hořčíku. V posledních letech si získal pozornost díky výzkumům nervové soustavy. Právě proto po něm často sahají lidé, kteří chtějí od hořčíku víc než jen běžné každodenní doplnění.

Základem je stále hořčík. Minerál, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy, psychické činnosti, snížení míry únavy a vyčerpání, energetickému metabolismu a podílí se na procesu dělení buněk.¹ Magtein k tomu přidává pokročilou patentovanou formu, která se skvěle hodí pro chvíle, kdy potřebujete od svého těla víc. Je to prémiová volba pro všechny, kteří chtějí vybírat hořčík podle kvality, využitelnosti a konkrétního zaměření.