🛡️ Imunitní štít, který nezklame! Nejlepší produkty pro podporu imunity.
BrainMarket klub - dárky k nákupu
Trasování a historie objednávek
Rychlejší vyřízení reklamace a vrácení zboží
Exkluzivní akce pouze pro registrované
.png)
.png)
.png)
Poruchy erekce: Příčiny, prevence a léčba pro zlepšení sexuálního zdraví
Poruchy erekce, známé také jako erektilní dysfunkce, jsou jednou z nejčastějších sexuálních dysfunkcí u mužů. Tento stav je charakterizován obtížemi dosáhnout nebo udržet dostatečnou erekci pro uspokojivý sexuální styk. Erektilní dysfunkce může mít významný dopad na kvalitu života, sebevědomí a mezilidské vztahy.
Zákazníci také koupili
Co způsobuje poruchy erekce?
Erektilní dysfunkce je komplexní zdravotní stav s mnoha příčinami. Zde je podrobnější rozbor jednotlivých fyzických a psychologických faktorů, které mohou přispívat k problémům s erekcí:
1.) Fyzické příčiny
-
Cévní problémy: Tyto problémy jsou jednou z nejčastějších příčin erektilní dysfunkce. Ateroskleróza, tedy zúžení tepen způsobené hromaděním tukových plátů, omezuje průtok krve a ztěžuje dosažení nebo udržení erekce. Další cévní onemocnění, jako je vysoký krevní tlak nebo vysoká hladina cholesterolu, mohou také poškodit cévy a omezit krevní oběh.
-
Neurologické poruchy: Poškození nervů v důsledku onemocnění, jako je diabetes nebo roztroušená skleróza, může ovlivnit přenos nervových impulzů potřebných k erekci. Diabetes je obzvláště významným rizikovým faktorem, protože může způsobit neuropatii, tedy poškození periferních nervů. Nemoci jako Parkinsonova choroba nebo poranění míchy také ohrožují nervové dráhy.
-
Hormonální nerovnováhy: Nízká hladina test0steronu může snížit libido a ztěžovat dosažení erekce. Hormonální problémy spojené se štítnou žlázou, jako je hypotyreóza, mohou také způsobit změny v sexuální funkci.
- Léky: Některé léky mohou jako vedlejší účinek způsobit problémy s erekcí. Patří mezi ně antidepresiva, která mohou snižovat libido, antihypertenziva (léky na vysoký krevní tlak), která snižují průtok krve, a léky používané při léčbě prostaty.
2.) Psychologické příčiny
-
Stres a úzkost: Dlouhodobý stres vede ke zvýšení hladiny kortizolu, což může negativně ovlivnit hladiny hormonů zapojených do sexuální funkce. Úzkost z výkonu (strach, že člověk nebude schopen dosáhnout nebo udržet erekci) může vést k cyklu neúspěchů, protože nervozita omezuje schopnost těla správně reagovat.
-
Deprese: Může způsobit snížení libida, což snižuje zájem o sexuální aktivitu. Antidepresiva mohou dále tento problém prohloubit.
- Problémy ve vztahu: Nedostatek komunikace, důvěry nebo nevyřešené konflikty mohou vytvářet emocionální bariéry, které brání sexuální intimitě. Tato dynamika může vyústit v úzkost, která ovlivňuje schopnost dosáhnout nebo udržet erekci.
Kromě těchto hlavních kategorií mohou problémy s erekcí způsobovat i další faktory, jako jsou kouření, nadměrná konzumace alkoholu nebo nedostatek fyzické aktivity. Pochopení základních příčin je důležité pro správnou diagnózu a léčbu, často zahrnující kombinaci léků, změn životního stylu a psychologické podpory.
.jpg)
Jak vypadá prevence?
Prevence erektilní dysfunkce spočívá v přijetí opatření, která zlepší celkové zdraví, zejména v oblasti krevního oběhu, hormonální rovnováhy a duševního zdraví. Klíčovými preventivními kroky jsou:
1.) Pravidelná fyzická aktivita
-
Posílení kardiovaskulárního systému: Aerobní cvičení, jako je chůze, běh nebo plavání, podporuje zdraví cév a zlepšuje krevní oběh. Tím se zvyšuje schopnost těla přenášet krev do penisu a udržet kvalitní erekci.
-
Posílení svalstva pánevního dna: Specifická cvičení, známá jako Kegelovy cviky, mohou zlepšit svalovou kontrolu v oblasti pánve, což může podpořit lepší schopnost udržet erekci.
-
Snížení stresu: Cvičení také uvolňuje endorfiny, které zlepšují náladu a redukují hladiny stresových hormonů, jež mohou negativně ovlivňovat sexuální funkce.
2.) Zdravá strava
-
Ovoce a zelenina: Obsahují antioxidanty, které pomáhají chránit cévy před poškozením volnými radikály a zánětem.
-
Celozrnné produkty: Jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá regulovat hladinu cholesterolu, a tím chránit cévy.
- Omezení nasycených tuků a cukrů: Tyto složky mohou způsobit obezitu, aterosklerózu a záněty, které vedou k poškození cév a tím i ke zhoršení krevního oběhu.
3.) Omezení alkoholu a zákaz kouření
-
Alkohol: Nadměrná konzumace alkoholu může vést k hormonální nerovnováze a snížené citlivosti nervového systému, což přímo ovlivňuje schopnost dosáhnout erekce.
-
Kouření: Nikotin a další toxiny v cigaretách mohou způsobit zúžení tepen a cévní problémy. Kouření také snižuje hladinu oxidu dusnatého, který je klíčový pro rozšíření cév a průtok krve do penisu.
4.) Správná hmotnost
-
Snížení rizika diabetu: Nadváha a obezita zvyšují riziko vzniku diabetu, který může způsobit poškození nervů a cév, což vede k erektilní dysfunkci.
-
Prevence kardiovaskulárních onemocnění: Udržování zdravé hmotnosti může pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak, což přispívá ke zdravému krevnímu oběhu.
5.) Správa stresu
Chronický stres a úzkost mohou zasahovat do sexuálních funkcí, proto je důležité najít efektivní způsoby, jak se s nimi vypořádat, ať už prostřednictvím meditace, konzultací s terapeutem nebo jiných relaxačních technik.
6.) Pravidelné lékařské prohlídky
Kontroly u lékaře mohou pomoci odhalit a řešit zdravotní problémy, které by mohly přispět k erektilní dysfunkci, včetně kontroly hladiny cholesterolu, krevního tlaku a dalších indikátorů zdraví.
Celkově je důležité zaměřit se na udržení zdravého životního stylu, který podporuje optimální funkci kardiovaskulárního a nervového systému, udržuje hormonální rovnováhu a redukuje stres, čímž přispívá k prevenci erektilní dysfunkce.
.jpg)
Poruchy erekce a jejich léčba
Léčba erektilní dysfunkce je přizpůsobena individuálním potřebám pacienta v závislosti na příčině a závažnosti problému. Různé možnosti léčby mohou zahrnovat:
1.) Psychoterapie
-
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT): Pomáhá identifikovat a změnit negativní myšlenkové vzorce, které mohou ovlivňovat výkon. Pomáhá také zmírňovat úzkost z výkonu a řešit psychologické problémy, jako je stres nebo deprese.
-
Párová terapie: Je užitečná, pokud jsou problémy s erekcí způsobeny nebo ovlivněny problémy ve vztahu. Terapie pomáhá párům zlepšit komunikaci a vytvořit zdravější prostředí pro intimitu.
2.) Změny životního stylu
-
Zdravá strava: Vyvážená strava s nízkým obsahem nasycených tuků a vysokým obsahem vlákniny může pomoci zlepšit zdraví cév.
-
Pravidelné cvičení: Kromě zlepšení fyzické kondice a zdraví cév snižuje hladinu stresu a zlepšuje hormonální rovnováhu.
-
Redukce stresu: Techniky, jako je meditace, jóga nebo dechová cvičení, mohou pomoci snížit úzkost a zlepšit schopnost dosáhnout erekce.
3.) Mechanické pomůcky
-
Vakuové pumpy: Vytváří podtlak kolem penisu, což způsobí nahrnutí krve a vznik erekce. Poté je kolem základny penisu nasazen zužovací kroužek, který udržuje erekci.
- Konstrikční kroužky: Tyto kroužky udržují krev v penisu během pohlavního styku, ale je důležité je odstranit po maximálně 30 minutách, aby nedošlo k poškození tkáně.
4.) Chirurgické řešení
-
Penisové protézy: Jsou implantovány do penisu a umožňují manuální nebo hydraulické dosažení erekce. Tato metoda je nejčastěji používána u pacientů, pro které jiné metody nebyly úspěšné.
- Cévní chirurgie: Provádí se u pacientů s oběhovými problémy v oblasti penisu, například při zúžení cév způsobeném traumatem nebo aterosklerózou.
5.) Doplňky stravy
Doplňky stravy mohou být užitečné jako součást prevence nebo podpory léčby erektilní dysfunkce, a to zejména tehdy, pokud zlepšují zdraví cév, hormonální rovnováhu nebo hladinu energie.
-
Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny z rybího oleje nebo rostlinných zdrojů, jako mořské řasy, jsou známé svými pozitivními účinky na srdce a cévy. Mohou pomoci zlepšit krevní oběh a snížit zánět.
-
Maca: Maca je peruánská rostlina, která se tradičně používá k podpoře libida a hormonální rovnováhy. Může být prospěšná zejména při snížené sexuální touze spojené se stresem nebo hormonální nerovnováhou.
-
L-arginin: L-arginin je aminokyselina, která je prekurzorem oxidu dusnatého, což je molekula, která rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve. Některé studie ukazují, že může pomoci zlepšit erekci, zejména pokud je kombinován s dalšími doplňky, jako je Pycnogenol1.
-
Zinek: Zinek je minerál důležitý pro zdraví reprodukčního systému, protože se podílí na produkci t3st0st3r0nu. Doplňky obsahující zinek mohou být užitečné u mužů s nízkou hladinou tohoto minerálu.
-
Ginkgo biloba: Extrakt z Ginkgo biloba může pomoci zlepšit průtok krve v těle, včetně oblasti genitálií. Zlepšuje také duševní výkonnost a může snížit stres.
-
Ashwagandha: Tato adaptogenní bylina je známá tím, že snižuje hladiny stresu a kortizolu, což může zlepšit sexuální touhu a schopnost dosáhnout erekce.
Psychologický aspekt
Psychologické aspekty erektilní dysfunkce jsou zásadní a mohou mít hluboký vliv na psychické zdraví a kvalitu života. Muži, kteří trpí tímto problémem, často zažívají:
1.) Pocity studu a selhání
Selhání při dosažení nebo udržení erekce může vést k silným pocitům studu a méněcennosti. Společenský tlak a kulturní očekávání mohou tyto emoce zesílit, což vytváří začarovaný kruh, kdy pocity selhání zvyšují pravděpodobnost opakovaných problémů.
2.) Úzkost z výkonu
Strach z toho, že se erekce opět nepodaří dosáhnout nebo udržet, může vyvolat tzv. úzkost z výkonu. Tato úzkost výrazně omezuje schopnost těla správně reagovat během sexuálního styku, což vede k opakovaným selháním.
3.) Snížení sebevědomí
Erektilní dysfunkce může mít vážný dopad na sebevědomí muže, což může ovlivnit nejen intimní život, ale i další aspekty jeho života, jako je práce, sociální vztahy a celkový pohled na sebe.
4.) Problémy ve vztahu
Potíže s erekcí mohou narušit komunikaci a důvěru mezi partnery. Partneři často čelí nepochopení, nebo mohou chybně předpokládat, že je problém způsoben nedostatkem zájmu. Tyto mylné představy mohou způsobit vzájemné odcizení a emocionální distanci.
5.) Deprese
Opakované pocity selhání a úzkosti mohou vést ke vzniku deprese. Tím se dále snižuje libido a vytváří se bariéry bránící zlepšení stavu.
Otevřená komunikace s partnerem a odborná pomoc
-
Komunikace s partnerem: Sdílení pocitů a obav s partnerem může pomoci zmírnit stres a zlepšit vzájemné porozumění. Když partneři vědí, že problém není odrazem nezájmu nebo nevěry, mohou společně pracovat na hledání řešení.
-
Psychoterapie: Odborná pomoc v podobě psychoterapie může být klíčová. Terapeut může nabídnout techniky, které pomohou zvládnout úzkost z výkonu a přehodnotit negativní myšlenkové vzorce. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a jiné formy terapie pomáhají mužům překonat jejich psychologické překážky.
-
Párová terapie: Pokud jsou problémy ovlivněny vztahovými problémy, terapie může pomoci zlepšit komunikaci, vyřešit konflikty a posílit důvěru a intimitu mezi partnery.
Řešení psychologických aspektů erektilní dysfunkce je zásadní součástí léčby. Pomocí komunikace a odborné podpory lze vytvořit zdravější prostředí, které podporuje úspěšnou léčbu a zlepšení kvality života.
Závěr
Poruchy erekce jsou komplexní problém s mnoha možnými příčinami a důsledky. Důležitá je včasná diagnostika a komplexní přístup k léčbě, který zohledňuje jak fyzické, tak psychologické faktory. Včasná léčba může výrazně zlepšit kvalitu života a umožnit mužům navrátit se k plnohodnotnému sexuálnímu životu.
1. Neuzillet, Y., Hupertan, V., Cour, F., Botto, H., & Lebret, T. (2013). A randomized, double‐blind, crossover, placebo‐controlled comparative clinical trial of arginine aspartate plus adenosine monophosphate for the intermittent treatment of male erectile dysfunction. Andrology, 1. https://doi.org/10.1111/j.2047-2927.2012.00046.x.
Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět na mail korektura@brainmarket.cz. Děkujeme!
Diskuze (1)
Přidat komentář
Výpis diskuzí
Komentář
L
A já se mylně domnívala, že za to může nepřitažlivost ženy pro muže
PH
Komentář
Pavel Hurta
Komentář
Pavel Hurta
Dobrý den, ve článku píšeme i o psychické části této problematiky. Takže jste se úplně nezmýlila. Přitažlivost jako taková je i psychický aspekt, kdy můžeme volit i podle našich individuálních preferencí a tendencí a ne pouze vlivem fyzického zdraví.
