Pupalka dvouletá: olej pro ženský komfort a pokožku

Někdy stačí málo, aby se naše tělo cítilo zase o něco lépe. Jednou z rostlinných možností, která si získala oblibu hlavně u žen, je pupalkový olej. Obsahuje cenné esenciální mastné kyseliny a vitamín E, a proto se o něm často mluví v souvislosti s ženským komfortem, pokožkou i celkovou vitalitou. Pupalkový olej má dlouhou tradici v bylinářství a dnes patří mezi doplňky stravy, po kterých sahají ženy i muži, když chtějí tělu dodat něco navíc.

Znáte pupalku dvouletou? Pokud ne, tento článek vám přiblíží rostlinu, jejíž olej je ceněný pro své široké využití. Dozvíte se, jak může pupalkový olej podpořit ženský komfort, pokožku, kardiovaskulární systém i přirozenou obranyschopnost.

Obsah

• Pupalka dvouletá: Původ a vzhled rostliny
• Jaké jsou výhody pupalkového oleje
• Účinky pupalkového oleje
• Jak s pupalkovým olejem zacházet?
• Dopřejte si pupalkový olej

Pupalka dvouletá: Původ a vzhled rostliny

Pupalka dvouletá (Oenothera biennis) je rostlina s nápadně žlutými květy, které rozkvétají obvykle při soumraku – právě proto získala anglický název Evening Primrose. Pochází ze Severní Ameriky, ale dnes se vyskytuje téměř po celé Evropě, včetně České republiky, kde roste na loukách, v lomech nebo na okrajích cest a lesů. Celou rostlinu tvoří vzpřímená lodyha posetá množstvím zelených lístků, která vytváří hustý porost.

Jaké jsou výhody pupalkového oleje

Z pupalky se nejčastěji lisuje olej ze zralých semen, který je bohatý na esenciální mastné kyseliny, především kyselinu gama-linolenovou (GLA), linolovou a olejovou. GLA patří mezi omega-6 mastné kyseliny a v těle se přirozeně metabolizuje na další sloučeniny, které podporují rovnováhu organismu. Pupalkový olej je také přirozeným zdrojem vitamínu E, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem*.

Účinky pupalkového oleje

Pupalka dvouletá je přirozeným zdrojem látek, které mají v rámci evropské legislativy povoleno uvádět určitá zdravotní tvrzení. Tato tvrzení se vztahují na oblasti zdraví, jako je například kardiovaskulární systém, pokožka nebo ženský komfort. Zdravotní tvrzení vztahující se k pupalce dvouleté jsou uvedená na On hold seznamu**.

1) Pupalka a ženský komfort

Pupalkový olej je spojován se ženským cyklem a ženy ho často zařazují zejména v období před menstruací, kdy chtějí podpořit celkovou pohodu. V této souvislosti se uvádí, že přispívá k (před)menstruačnímu komfortu**, a proto se objevuje také v doplňcích stravy určených pro období menopauzy, kde může být podporou při přirozených změnách, které toto životní období provází.

2) Pupalka a pokožka 

Pupalkový olej má v kosmetice dlouhou tradici a často se používá jako součást péče o pleť i tělo. V této souvislosti se uvádí, že přispívá k normálnímu stavu pokožky**, a proto bývá obsažen v různých krémech a sérech. Lze ho aplikovat samostatně i v kombinaci s dalšími přípravky – pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a vláčnou, což ocení zejména ženy se sušší nebo citlivější pletí.

TIP: Pokud chcete k ošetření pleti používat pouze pupalkový olej, naneste ho na mírně vlhkou, očištěnou pokožku. Pokud ho kombinujete s jinými krémy nebo séry, aplikujte olej až nakonec – uzavře tak vlhkost v pokožce. Jestliže je vám olej na pleť příliš hutný, můžete ho nanést během sprchy, kdy pára podpoří vstřebávání, a zbytek jemně setřít. Pupalkový olej se hodí i pro péči o suchá místa na těle nebo o nehtová lůžka – naneste jej na okolí nehtů a nechte působit, pokožka pak bude jemnější a pružnější.

3) Pupalka a kardiovaskulární systém

Pupalkový olej přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému** a zároveň se podílí na udržování normální hladiny cholesterolu v krvi**. V této souvislosti se často zmiňují i tuky známé jako triglyceridy. Ty se přirozeně nacházejí v krevním řečišti a tvoří hlavní zásobu energie v těle – většina tukové tkáně je uložena právě ve formě triglyceridů. Pokud však dlouhodobě přijímáme více tuků, než organismus využije, hladina triglyceridů se může zvyšovat a stát se jedním z faktorů, které ovlivňují zdraví srdce a cév. Proto se pupalkový olej objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu zdravého životního stylu, kde doplňuje pestrou stravu a pravidelný pohyb.

4) Pupalka a přirozená obranyschopnost

Pupalkový olej se často zařazuje v obdobích, kdy chceme tělo posílit v jeho přirozených obranných funkcích – třeba při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži či během náročnějších ročních období. V této souvislosti se uvádí, že přispívá k přirozené obranyschopnosti organismu**. I proto si pupalka našla své místo nejen v doplňcích stravy, ale také v tradičním bylinářství. 

Pokud hledáte olej, který lze využít jak vnitřně, tak i zevně, skvělou volbou je BrainMax Primrose Oil – pupalkový olej. Vnitřně ho můžete zařadit do každodenní rutiny spolu s jídlem, zatímco zevně se hodí pro péči o pleť i vlasy. Stačí ho nanést na očištěnou pokožku nebo vetřít do konečků vlasů a nechat působit. Díky této univerzálnosti je praktickým pomocníkem jak pro ženský komfort, tak pro přirozenou péči o pokožku a celkovou pohodu.

Jak s pupalkovým olejem zacházet?

Pupalkový olej má mnoho možností využití – můžete ho užívat ve formě kapslí, v tekuté podobě zařadit do studené kuchyně nebo využít zevně při péči o pleť a vlasy. Hodí se například do snídaňových směsí nebo můžete několik kapek přidat do relaxační koupele, kde zanechá pokožku jemnější a vláčnější. Olej se uplatní i při péči o pokožku po opalování nebo při zevním použití na suchá místa. Je však důležité myslet na to, že pupalkový olej není vhodný k tepelné úpravě. Je citlivý na teplo, světlo a kyslík, proto je potřeba uchovávat jej v chladu a chránit před přímým světlem. Ideální je volit olej balený v tmavém skle a po otevření ho spotřebovat v doporučeném časovém období.

Dopřejte si pupalkový olej 

Pupalkový olej patří mezi přírodní doplňky, které si našly své místo nejen v tradičním bylinářství, ale i v moderním životním stylu. Díky obsahu cenných látek může být spolehlivým pomocníkem pro ženský komfort, péči o pokožku i celkovou pohodu. Pokud jste ho ještě nezkusily, možná právě teď nastal ten správný čas. Dejte pupalce šanci a objevte, jak může obohatit i vaši každodenní rutinu – ať už jako součást jídelníčku, nebo v péči o pleť a vlasy.

Veronika Halusková

Zdroje:

*Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro Vitamin E uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 1924/2006.

**„On hold“ seznam je neformální název pracovního seznamu tvrzení, o jejichž schválení nebo zamítnutí nebylo podle nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin, v platném znění doposud rozhodnuto, a která tak mohou být  v souladu s čl. 28 odst. 5 a 6 nařízení (ES) č. 1924/2006 a při splnění dalších legislativních podmínek používána.

Související články:

• Chaste Berry (Vitex): bylinka pro ženský komfort
• Zinek: zdroje, účinky a význam pro lidský organismus
• Silná a bolestivá menstruace. Doplňky stravy pro hladší průběh menstruace
• Signály ovulace: Znáte dobře svůj menstruační cyklus?
• Menopauza neboli "přechod": Jaké jsou příznaky a jak se s nimi vyrovnat?
• Jak překonat únavu před menstruací?