Probiotika BrainMax

Proč jsou u probiotik důležité bakteriální kmeny?

U probiotik nestačí sledovat jen počet miliard kultur. Důležité je i to, jaké konkrétní bakteriální kmeny produkt obsahuje. Každý kmen může mít jiné vlastnosti, proto je rozdíl mezi jednoduchým probiotikem s jednou kulturou a komplexnější směsí více kmenů.

Jak vybrat probiotika podle situace?

Nejlepší probiotika nejsou vždy ta s nejvyšším číslem na etiketě. Důležitější je, pro koho je vybíráte a v jaké situaci je chcete zařadit.

• Pro běžné každodenní užívání se hodí komplexní vícekmenové probiotikum.
• Pro ženy dává smysl sáhnout po produktu zaměřeném na ženský mikrobiom.
• Při histaminové intoleranci je vhodné vybírat opatrněji a sledovat konkrétní kmeny. 
• Na cesty se hodí praktická cestovní probiotika, která jsou zaměřená na změnu jídelníčku.

Co znamenají enterosolventní kapsle u probiotik?

Enterosolventní kapsle jsou kapsle navržené tak, aby chránily svůj obsah při průchodu žaludkem. U probiotik to dává smysl hlavně proto, že živé kultury mohou být citlivé na kyselé prostředí.

Mají se probiotika užívat s jídlem, nebo nalačno?

U probiotik neexistuje jedno pravidlo, které by platilo úplně pro všechny produkty. Záleží na použitých kmenech, formě kapsle i doporučení výrobce. Proto je nejlepší řídit se dávkováním uvedeným na obalu konkrétního produktu.

Když doporučení chybí, jako praktická a šetrná volba se nabízí užívání s jídlem nebo krátce po jídle. Jídlo může částečně snížit kyselost žaludečního prostředí, což může být pro některé probiotické kultury příznivější. U enterosolventních kapslí je výhoda v tom, že kapsle pomáhá chránit obsah při průchodu žaludkem. I tak ale platí, že probiotika nezapíjejte horkým čajem ani kávou. Vysoká teplota živým kulturám nesvědčí.