Srdce, cévy
Srdce a cévy jedou každý den bez volna. Každou minutu vašeho života se srdce v klidu přibližně 70 krát stáhne a přečerpá přitom 5 litrů krve. A to už něco znamená! V této kategorii najdete doplňky stravy zaměřené na péči o normální činnost srdce, krevních cév, cholesterol i krevní tlak. Velkou roli tu hrají například omega 3 mastné kyseliny EPA a DHA, které přispívají k normální činnosti srdce.1 Ať už dáváte přednost omega 3 tabletám, nebo rybímu tuku v tekuté formě, najdete tu doplňky stravy s čistým a pravidelně testovaným složením. Když chcete svému oběhovému systému dodat výživu navíc, jste tu správně.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Jak mohu pečovat o zdraví srdce?
Pomáhá vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatek spánku, omezení kouření, zvládání zátěžových situací a pravidelné preventivní prohlídky. Obecně je vhodná strava s dostatkem zeleniny, ovoce, celozrnných potravin, luštěnin, ryb, ořechů a kvalitních tuků. Stojí za zvážení omezit sodík,2 průmyslově zpracované potraviny a nadbytek jednoduchých cukrů v každodenním jídelníčku.
Jaké potraviny jsou vhodné pro cévy?
Pokud chcete svým žilám dopřát zdravou svačinku, máte hned několik možností. Nejjednodušší volbou je ovoce a zelenina s obsahem vitamínu C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu.3 Vaše tělo potřebuje kolagen jako stavební materiál k normální funkci cév, kde je součástí vazivových struktur, zajišťujících elasticitu a pevnost cévní stěny. Stejně tak vám může přijít vhod malá hrstička (30g) vlašských ořechů denně.4
Na co jsou vhodné omega 3 pro srdce?
Omega 3 patří mezi nejznámější doplňky stravy, když přijde řeč na srdce a cévy. Důvod je jednoduchý. Kyselina eikosapentaenová a kyselina dokosahexaenová, tedy EPA a DHA, přispívají k normální činnosti srdce a zároveň se starají o normální hladinu triglyceridů v krvi.1 Právě proto bývají omega 3 častou součástí každodenní rutiny lidí, kteří chtějí péči o srdce věnovat trochu víc pozornosti.
Omega 3 najdete nejčastěji ve formě rybího oleje nebo oleje z mořských zdrojů. Při výběru se vyplatí sledovat hlavně obsah EPA a DHA v denní dávce. Nejde tedy jen o to, že je na obalu napsáno omega 3, ale také o to, kolik účinných látek produkt skutečně obsahuje.
Jaký vliv má draslík na krevní tlak?
Draslík přispívá k udržení normálního tlaku krve,5 a právě proto má v péči o srdce a cévy své pevné místo. Jde o minerální látku, která je pro organismus důležitá a často se objevuje v doplňcích stravy zaměřených na každodenní podporu kardiovaskulární rovnováhy, činnost svalů i nervové soustavy.5 Je také častou součástí elektrolytových nápojů pro sportovce a obecně aktivní lidi.
- 1. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro DHA a EPA uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012 a 536/2023.
- 2. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro potraviny s nízkým nebo sníženým obsahem sodíku uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.
- 3. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro vitamín C uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.
- 4. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro vlašské ořechy uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.
- 5. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro draslík uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.