Žít bez ekzému – Karen Fischer

Je psaná pro čtenáře, kteří se chtějí dlouhodobě věnovat péči o kůži a pracovat hlavně s jídelníčkem. Kniha Karen Fischer počítá s dospělými i dětmi, včetně kapitol pro nejmenší. Hodí se, pokud chcete mít na jednom místě stravovací program, péči o pleť a recepty.

Ano. Téma je v knize pojaté hlavně z pohledu každodenního jídelníčku a péče o kůži, ne jako odborná učebnice. Autorka rozebírá, které potraviny v programu zařazovat, jak postupovat po etapách a jak se postupně vracet k běžné stravě.

Ano. Program se věnuje více situacím v péči o kůži a pracuje s tím, že každodenní režim se může lišit podle věku. Místo jedné univerzální rady nabízí postupy pro dospělé, děti i rodinné vaření, aby šel plán používat prakticky doma.

Základem je postupný stravovací program založený na analýze stovek výzkumů a zkušenostech z praxe delší než deset let. Nejde jen o seznam zakázaných potravin: součástí jsou fáze jídelníčku, návrat k běžné stravě, rodinná menu a recepty pro každodenní vaření.

Ano, dětská část je jedním z praktických důvodů, proč po knize sáhnout. Najdete v ní doporučený jídelníček pro děti, pokrmy do krabiček, školní svačiny i nápady na slavnostní jídlo. Program počítá také s tím, že vařit potřebuje často celá rodina.

Ano, kromě vysvětlení programu obsahuje množství receptů a hotová menu pro rodinné vaření. Praktické je, že nejde jen o jednotlivé suroviny, ale o celé kombinace jídel. To pomůže plánovat nákup, svačiny i slavnostnější pokrmy bez neustálého vymýšlení od nuly.

Ano. Vedle stravy se autorka věnuje také péči o pleť a tomu, jak v jídelníčku pracovat se salicyláty. Součástí jsou i praktické tipy k péči o kůži a část určená pro dospělé čtenáře. Program tak zasahuje i do denní rutiny.

Kniha má 288 stran a vyšla v brožované vazbě, takže se hodí spíš na čtení doma než jako kapesní formát. ISBN je 978-80-7554-163-5 a české vydání je uvedené s datem 09 / 2018. Díky tomu si snadno ověříte správné vydání při objednávce.