Aminokyseliny

Aminokyseliny jsou základními stavebními bloky bílkovin, organickými sloučeninami nezbytnými pro růst, opravu a fungování tkání v lidském těle. V lidském těle existuje celkem 20 hlavních aminokyselin, z nichž devět je esenciálních, což znamená, že je tělo není schopno syntetizovat samo a musíme je získat z potravy. Každá aminokyselina má svou unikátní strukturu a vlastnosti, které mají významný vliv na jejich funkci v těle. Tyto aminokyseliny se spojují do řetězců nazývaných peptidy nebo bílkoviny, které jsou základem pro různorodé biologické funkce. Tyto funkce jsou rozmanité a zahrnují podporu růstu svalů, opravu tkání, transport látek a regulaci enzymatických procesů. Některé aminokyseliny jsou dokonce prekurzory neurotransmiterů a hormonů, což znamená, že jsou klíčové pro komunikaci v nervovém systému a regulaci hormonálních procesů. Nedostatečný příjem aminokyselin může vést k různým zdravotním problémům, protože omezuje schopnost těla opravit tkáně nebo produkovat hormony a neurotransmitery. Je důležité zajistit vyvážený příjem aminokyselin z různých zdrojů potravy. 

Trend proteinových potravin: Jak bílkoviny obohacují stravu

V posledních letech se proteinové potraviny stávají nenahraditelnou součástí moderního str...

L-tyrosin: Zvýšení soustředění a výkonu přírodní cestou

V hektické době, kdy stres a duševní nároky na naše tělo neustále rostou, hledáme účinné z...

L-karnosin: Prevence proti stárnutí a další účinky

L-karnosin, také známý jako karnosin, je dipeptid tvořený aminokyselinami beta-alaninem a ...

N-acetylcystein (NAC) a jeho vliv na imunitní systém

Když přijde na posílení imunitního systému, jedním z doplňků stravy, který získává stále v...

L-citrulin: Klíčová aminokyselina ke zlepšení prokrvení a výkonnosti

L-citrulin je neesenciální aminokyselina, která hraje důležitou roli v metabolismu dusíku ...

Index DIAAS: Nový standard hodnocení kvality bílkovin

Když mluvíme o výživě a kvalitě potravin, jednou z klíčových složek, na kterou se zaměřuje...

Beta-Alanin: Klíčová aminokyselina pro výkon a regeneraci

Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, která hraje klíčovou roli v tvorbě karnosinu ve...

Aminokyselina glycin: Podpora mozku i svalů

Glycin je nejmenší z dvaceti aminokyselin, které tvoří bílkoviny v lidském těle. Je to nee...

L-Theanin: Klíč k uklidnění mysli a těla

L-theanin je aminokyselina, která je známá pro své uklidňující účinky na mozek, aniž by zp...

Taurin: Jeho role a význam pro lidské zdraví

Taurin je organická sloučenina, která se nachází v mnoha tkáních lidského těla a je zásadn...

L-Glutamin: aminokyselina plná přínosů

Už jste slyšeli o neuvěřitelných zdravotních benefitech, které přináší konzumace L-Glutami...

Leucin. Aminokyselina pro budování a růst svalů.

Leucin je oblíbená aminokyselina mezi kulturisty i profesionálními sportovci. A to předevš...

Co je homocystein a jak snížit jeho hladinu?

Pokud jste o homocysteinu nikdy neslyšeli, zpozorněte! Tato nenápadná aminokyselina přiroz...

Homocystein

Homocystein je aminokyselina, o které se hovoří zejména v souvislosti s procesem...

Glycin - aminokyselina pro budování svalů a zdraví mozku

Dnes si povíme něco o důležité aminokyselině, která je nezbytná pro mnoho svalových, kogni...

Glutamin - nejvyužívanější aminokyselina v lidském těle

Glutamin je jednou z 20 aminokyselin, které se přirozeně vyskytují v potravinách s vyšším ...