Geniální potraviny - Max Lugavere
Kód: 43965
500 tis. + spokojených
klientů
10 000+ ověřených
recenzí produktů
Odborné poradenství
Jsme zkušení. Rádi poradíme!
Testujeme, co prodáváme
Ověřujeme vysokou kvalitu produktů.
Související produkty
Detailní popis produktu
Geniální potraviny - Max Lugavere
Olivový olej, avokádo, borůvky, hořká čokoláda, vejce, divoký losos, hovězí z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolice, mandle. Seznam deseti geniálních potravin není tajemstvím, tak proč ho neprozradit rovnou. V knize se toho totiž dozvíte mnohem víc:
- Čím přesně jsou pro vás geniální potraviny prospěšné a proč vám právě ony pomůžou k lepší duševní i tělesné kondici.
- Jak úpravou jídelníčku ztlumit příznaky ADHD, úzkostí a depresí a snížit riziko demence a Alzheimerovy i Parkinsonovy choroby nebo odbourat tuky tzv. biochemickou liposukcí.
- Že jsme ve srovnání s našimi předky fyzicky značně zchátrali. Ti totiž běžně mívali kondici vrcholových sportovců.
- Jaké jsou příčiny mozkové mlhy a únavy a jak se jich zbavit.
- Že stárneme tak rychle, jak rychle produkujeme inzulin - a proto se musíme o jeho uvolňování začít pečlivě starat.
Díky Geniálnímu plánu vyladíte svůj mozek i tělo a budete mít jasno v tom:
- Kdy jíst a kdy už raději ne, chcete-li zůstat bystří celý den a v noci dobře spát.
- Že některé potraviny možná bleskově zlepšují náladu, ale dlouhodobý prospěch obvykle přinášejí jiné.
- Které změny životního stylu vaše zdraví posílí bezbolestně a co vám naopak za trápení vůbec nestojí.
- Že sice neexistuje návod na zázračně rychlé zhubnutí, ale můžete významně pomoci tomu, abyste zůstali celý život fyzicky i psychicky fit.
O autorovi
Max Lugavere (* 1982) je americký publicista, dokumentarista a spisovatel, který se specializuje na zdraví a racionální výživu. Absolvoval Univerzitu v Miami. Pro knihu Geniální potraviny porovnal stovky vědeckých studií a konzultoval ji s desítkami odborníků z celého světa.
Překladatel: Helena Mirovská
Počet stránek: 432
Vazba: brožovaná
Barevnost: Černobílá
ISBN: 978-80-7555-179-5
Formát: 143 × 215 mm
Nejčastěji se ptáte
Co jsou superpotraviny a jak je Geniální potraviny - Max Lugavere chápe?
Superpotraviny nejsou v knize brané jako kouzelné suroviny, ale jako potraviny s vysokou výživovou hustotou, které autor zasazuje do celého jídelníčku. Geniální potraviny - Max Lugavere vysvětluje, proč zvolil právě deset potravin a jak o nich přemýšlet při běžném nakupování i vaření.
Najdu v knize jasný seznam superpotravin pro běžný jídelníček?
Ano. Autor rovnou uvádí desítku: olivový olej, avokádo, borůvky, hořkou čokoládu, vejce, divokého lososa, hovězí z pastvy, tmavou listovou zeleninu, brokolici a mandle. Kniha se potom věnuje souvislostem, díky kterým si z pouhého výčtu uděláte praktický systém pro jídelníček.
Je Geniální potraviny - Max Lugavere kuchařka, nebo spíš průvodce výživou?
Je to hlavně populárně-naučný průvodce stravováním, ne jen sbírka tipů na jednotlivé suroviny. Kniha propojuje potraviny, denní režim, práci s příjmem jídla během dne a širší životní styl. Hodí se, když chcete chápat souvislosti, ne pouze opsat nákupní seznam.
Kdo je Max Lugavere a z čeho při psaní vycházel?
Max Lugavere je americký publicista, dokumentarista a spisovatel zaměřený na racionální výživu. Vystudoval Univerzitu v Miami. Při přípravě knihy Geniální potraviny - Max Lugavere porovnával stovky vědeckých studií a konzultoval téma s desítkami odborníků z různých zemí. Díky tomu má text publicistický i praktický rámec.
Pro koho se kniha Geniální potraviny - Max Lugavere hodí?
Hodí se pro čtenáře, kteří chtějí upravit jídelníček podle srozumitelných pravidel a zajímá je vztah mezi potravinami, každodenním režimem a životním stylem. Geniální potraviny - Max Lugavere osloví i ty, kdo mají rádi popularizaci vědy bez akademického tónu.
Řeší kniha jen potraviny, nebo i načasování jídla?
Ano, vedle samotných potravin se kniha věnuje i tomu, kdy jíst a kdy už nechat jídlo stranou. Součástí je Geniální plán, který propojuje jídelníček s denním rytmem a praktickými změnami životního stylu, které se dají zařadit postupně.
Jaké má kniha parametry, počet stran, vazbu a formát?
Vydání má 432 stran, brožovanou vazbu a černobílé provedení. Formát je 143 × 215 mm, takže jde o klasickou knihu do ruky, ne kapesní brožuru. Překlad připravila Helena Mirovská a ISBN tohoto vydání je 978-80-7555-179-5.
Jak kniha pracuje s potravinami jako losos, vejce a zelenina?
Kniha stojí na běžných potravinách, které lze zařadit do jídelníčku bez složité přípravy. U potravin, jako jsou divoký losos, vejce, listová zelenina nebo mandle, autor vysvětluje jejich místo v širším stravovacím kontextu, takže si z nich snáz poskládáte vlastní nákupní rutinu.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Knihy |
|---|---|
| EAN: | 9788075551795 |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Průměrné hodnocení produktu je 5,0 z 5 hvězdiček.
4 hodnocení
5
4
3
2
1
Zanechte hodnocení
Výpis hodnocení
Diskuze
Výpis diskuzí
chyba
P.
Dobrý den,
v příloze máte chybné pdf - ukázka odkazuje na odlišnou knihu.
VH
chyba
Veronika Halusková
chyba
Veronika Halusková
Dobrý den, děkujeme za upozornění, chybu si opravíme. :) Přeji krásný den, Veronika.