Hořčík

Hořčík je esenciální minerál, který přispívá k normální činnosti svalů, nervové soustavy, metabolismu energie a udržení normálního stavu kostí a zubů. V těle se nachází převážně v kostech a svalech a jeho potřeba může narůstat například při zvýšené fyzické zátěži. Některé formy hořčíku, jako je bisglycinát nebo treonát, se liší vstřebatelností a využitím v organismu.