Dlouhověkost není náhoda! Objevte projekt Longevity 120
Porovnání LED masek a panelů pro světelnou terapii
V moderní době, kdy nás vypětí, únava a nedostatek přirozeného světla často provázejí každý den, si čím dál více lidí začíná všímat vlivu světla na celkový stav těla. Nejde jen o slunce a vitamín D. Specifické vlnové délky světla – zejména červené a blízké infračervené – pronikají do hlubších vrstev tkání a bývají spojovány s přirozenými regeneračními procesy. Právě na tom je postaven princip tzv. fotobiomodulace – jemné stimulace buněk světlem. A co je důležité: to vše bez chemie, invazivních metod nebo vedlejších účinků.
Terapie červeným a blízkým infračerveným světlem si v posledních letech razí cestu z lékařských ordinací a kosmetických salonů přímo do domácností. Ať už chcete pečovat o pleť, podpořit regeneraci, zmírnit bolest, zlepšit náladu nebo navodit klidnější spánek, existují zařízení, která vám to umožní. V článku přehledně vysvětlíme rozdíly mezi maskami, panely a bodovým světlem. Pomůžeme vám pochopit, k čemu slouží a jak si vybrat přesně podle svých potřeb.
Obsah
Co je terapie červeným a infračerveným světlem
Terapie červeným světlem (Red Light Therapy, RLT) a blízkým infračerveným světlem (Near-Infrared Light, NIR) využívá vlnových délek 660 a 850 nanometrů. Tyto vlny dokáží proniknout do pokožky i hlubších vrstev svalů a tkání. Tam stimulují mitochondrie, tedy buněčné „generátory energie“, které vyrábějí ATP – základní energetickou molekulu. Když buňky dostanou více energie, efektivněji se regenerují, obnovují a podporují svou přirozenou rovnováhu a rytmus. Nejde o nic nového – technologie byla využívána už ve výzkumu NASA. Dnes je však dostupná v domácím prostředí v podobě různých zařízení, od masek na obličej po celotělové panely nebo přesná bodová světla.
Účinky červeného světla při pravidelném použití
Při pravidelném používání mohou světelné terapie přispět k přirozené regeneraci pokožky, napomáhat redukci výskytu jemných vrásek, sjednocení tónu pleti, zmírnění projevů nedokonalosti a podpořit celkově svěžejší vzhled. U fyzicky zatíženého organismu může světlo usnadnit zotavení po výkonu, zatímco na buněčné úrovni přispívá k optimalizaci procesů souvisejících s tvorbou kolagenu a elastinu. Světelná terapie může rovněž příznivě ovlivnit kvalitu spánku, celkovou duševní pohodu nebo vnitřní rovnováhu – zejména v souvislosti s harmonizací cirkadiánních rytmů. Významný přínos se může projevit i v oblasti buněčné vitality a energetické rovnováhy, což se pozitivně odráží na celkovém tělesném komfortu.
Typy zařízení pro terapii červeným světlem
I. LED masky: červené světlo pro péči o pleť
Masky využívající červené a infračervené světlo jsou navrženy tak, aby působily přímo na pleť obličeje. Jsou lehké, skladné a snadno se používají doma i na cestách. Často bývají vyhledávány pro své kosmetické účinky – mohou přispět k přirozené obnově kolagenu, napomáhat zmírnění jemných vrásek, sjednocení tónu pleti a zklidnění projevů problematické pokožky.1 Jejich nevýhodou je omezený rozsah působení, který se vztahuje pouze na oblast obličeje, což nemusí vyhovovat těm, kdo hledají širší využití.
Většina LED masek bývá vybavena vestavěnou baterií, což umožňuje pohodlné používání i během odpočinku – například při čtení nebo sledování televize. Technologie, na které jsou postaveny, funguje bez chemie a bez bolesti, což ocení ti, kdo hledají jednoduchý a přirozený způsob péče o pleť.
Masky fungují tak, že dodávají energii kožním buňkám, čímž pomáhají zvyšovat jejich schopnost regenerace a tvorby kolagenu a elastinu. Zároveň bývají spojovány s procesy krevního oběhu a přirozeným odvodem odpadních látek z pokožky. “Jsou vhodné pro ženy, které chtějí zahrnout světelnou terapii do každodenní beauty rutiny”, doporučuje Veronika Halusková, content manager, BrainMarket.cz
II. Světelné panely pro tělo a regeneraci
Panely představují pokročilejší úroveň světelné terapie, která je určena k ošetření větších oblastí těla – například zad, nohou, ramen nebo hrudníku.2 Využívají se při sezení, stání i vleže a lze je připevnit na stěnu, postavit na podlahový stojan nebo položit na stůl. Oproti menším zařízením nabízejí větší dosah a intenzitu, takže jsou ideální pro ty, kdo chtějí terapii využívat komplexně a efektivně. Je však třeba počítat s vyšší pořizovací cenou a většími prostorovými nároky, které mohou být pro některé uživatele limitující.
Jejich hlavní předností je vysoký výkon a intenzita světelného záření, které umožňují účinné použití i při kratší době aplikace. To ocení především fyzicky aktivní lidé nebo sportovci, kteří hledají způsob, jak urychlit regeneraci po výkonu a zároveň ji snadno zařadit do denního režimu. Vedle toho mohou panely přispět i k pocitu uvolnění a regenerace při každodenním zatížení.
Panely se liší především výkonem (ve wattech) a intenzitou světla (mW/cm²). U běžných modelů začíná intenzita kolem 100 mW/cm², zatímco špičkové přístroje mohou dosahovat až 180 mW/cm² a výkonu v řádu tisíců wattů. Příkladem dobře vyváženého řešení střední třídy je panel BrainLight 1000 PRO, který nabízí kombinaci silného výkonu, dostatečně velké plochy a efektivní intenzity světla – to vše při zachování velmi dobrého poměru mezi kvalitou, výkonem a investicí. Vyšší výkon znamená nejen silnější účinek, ale i časovou úsporu – výkonnější panel zvládne stejný efekt za výrazně kratší dobu.Vyšší výkon znamená nejen silnější účinek, ale i časovou úsporu – výkonnější panel zvládne stejný efekt za výrazně kratší dobu. U velkých modelů tak stačí několik minut denně k dosažení požadovaného efektu, což je velkým benefitem při pravidelném používání. „Pro sportovce a všechny, kdo se pravidelně fyzicky zatěžují, představují panely s vysokou intenzitou ideální cestu k rychlejší regeneraci a návratu do formy bez nutnosti složitých nebo zdlouhavých procedur,“ doporučuje Jiří Votava, CEO BrainMarket.cz.
III. Bodové světlo a pásy pro cílené použití
Bodová světla a flexibilní pásy představují cílenou formu světelné terapie určenou pro lokální aplikaci. Díky své kompaktní velikosti se zaměřují na konkrétní místa – například kolena, ramena, bedra nebo klouby – a umožňují přímé působení světla tam, kde je to nejvíce potřeba. Jejich hlavní výhodou je vysoká přesnost použití a snadná přenosnost, díky které se hodí i na cesty nebo do kanceláře. Na druhé straně je třeba počítat s tím, že kvůli menší ploše působení nejsou určeny pro komplexní ošetření větších částí těla.
Využívají se především při potřebě rychlé a cílené regenerace konkrétního místa – například po sportovní zátěži, při přetížení zad nebo pro zklidnění citlivých oblastí. Hodí se také pro osoby trpící lokálními bolestmi, ztuhlostí kloubů nebo citlivostí a napětím v oblasti svalů a šlach.3 Světelná terapie v této podobě může být vhodná i jako podpora při dlouhodobém sedavém zaměstnání nebo fyzicky náročné práci.
Pokud hledáte řešení pro efektivní domácí terapii právě těchto problémových oblastí, můžete sáhnout po zařízení jako je BrainLight Recovery Belt. Tento flexibilní pás využívá kombinaci červeného a blízkého infračerveného světla k cílenému působení na konkrétní oblasti – typicky bedra, kolena, ramena či další často přetěžované partie nebo místa zatížená následky úrazu. Díky ergonomickému tvaru dobře přiléhá k tělu a umožňuje pohodlné použití i při běžných denních činnostech. Pás je navržen k pravidelnému užívání, ideálně jednou denně, minimálně však třikrát týdně. Aplikace trvá maximálně 35 minut, po jejichž uplynutí se zařízení automaticky vypne. Díky napájení přes USB-C konektor jej lze snadno připojit k elektrické síti, notebooku, powerbance nebo automobilovému adaptéru – a využít tak světelnou terapii doma, v kanceláři i na cestách. Světlo o vlnových délkách 660 a 850nm nabíjí vaše mitochondrie, což vede ke zvýšení buněčné energie a tím i ke zlepšení celkové vitality v ošetřované oblasti. “Díky své přesnosti a jednoduchosti použití je pás skvělou volbou pro ty, kdo hledají nenápadné, ale účinné řešení konkrétních fyzických obtíží – a zároveň upřednostňují možnost používat světelnou terapii pravidelně, bez nutnosti zabírat větší prostor v domácnosti”, doporučuje Jiří Votava, CEO Brainmarket.cz.
.jpg)
Jak vybrat vhodné světelné zařízení
Při výběru zařízení je nejdůležitější uvědomit si, co od světelné terapie očekáváte. Chcete jemně a pravidelně pečovat o pleť? Sáhněte po masce. Hledáte rychlou regeneraci po sportu nebo práci? Zvažte panel s vyšším výkonem. Potřebujete cíleně řešit bolest kloubů nebo svalů? Ideální volbou může být bodové světlo nebo pás. Každý typ zařízení má své místo a účel – a ten správný výběr vám může přinést nejen výsledky, ale i nový každodenní rituál, který vás bude bavit.
Studie:
- Akuffo-Addo, E., Ramsay, K., Mohsen, S., Boisvert, J., & Mukovozov, I. (2024). Visible Light in the Treatment of Acne Vulgaris. Journal of Cutaneous Medicine and Surgery, 28, 567 - 571. https://doi.org/10.1177/12034754241265697.
- Glass, G. (2021). Photobiomodulation: The Clinical Applications of Low-Level Light Therapy.. Aesthetic surgery journal. https://doi.org/10.1093/asj/sjab025.
- Tripodi, N., Feehan, J., Husaric, M., Sidiroglou, F., & Apostolopoulos, V. (2021). The effect of low-level red and near-infrared photobiomodulation on pain and function in tendinopathy: a systematic review and meta-analysis of randomized control trials. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 13. https://doi.org/10.1186/s13102-021-00306-z.
Související články
Diskuze (0)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář