Ženské zdraví

Zdraví je pro ženy klíčové pro celkovou pohodu a kvalitu života. Často se však v jeho průběhu mohou potýkat s různými problémy, jako jsou menstruační potíže, hormonální nerovnováha nebo osteoporóza. Jednou z nejdůležitějších oblastí, na kterou by měly ženy dbát, je zdraví kostí a srdce. Potřeba kvalitního vápníku a vitamínu D je zásadní pro udržení silných kostí a prevenci osteoporózy, zejména v období menopauzy. Ženy by měly mít také dostatečný přísun železa, zejména při menstruaci, aby předešly anémii a únavě. Dále mohou být užitečné doplňky obsahující omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví srdce a pokožky. Ke zdravým vlasům, nehtům a pleti může pomoci užívání kolagenu a vitamínu B.

Podrážděnost během menstruace. Jak se s ní vypořádat?

Podrážděnost během menstruace je běžným jevem, který zažívá mnoho žen. Tato podrážděnost m...

Menopauza neboli "přechod": Jaké jsou příznaky a jak se s nimi vyrovnat?

Menopauza je přirozený biologický proces, který označuje konec menstruačních cyklů a plodn...

Hormonální rovnováha: základ zdraví a pohody

Hormonální rovnováha je zásadní pro naše zdraví a pohodu, ovlivňující nejen fyzické, ale i...

Premenstruační syndrom: Jak poznám, že se jedná o PMS?

Premenstruační syndrom (PMS) představuje komplexní soubor fyzických a emocionálních přízna...

Co se v našem těle děje při fyzické aktivitě delší než 90 minut?

Při delší fyzické aktivitě trvající nad 90 minut se ve svalech i celém těle odehrává řada ...

6 tipů, jak snížit hladinu cholesterolu

V dnešní době, kdy jsou životní styl a stravovací návyky stále více pod drobnohledem, je s...

Co jsou to patní ostruhy a jak se s nimi vypořádat?

Patní ostruhy jsou bolestivý problém způsobený vápenatými usazeninami v oblasti paty, obvy...

Jak překonat únavu před menstruací?

Únava před menstruací, známá také jako premenstruační únava, je běžným příznakem, který za...

Klíč k mentální harmonii: Myo-Inositol a L-Theanin - synergická spojení pro duševní pohodu.

Moderní životní styl s sebou přináší mnoho výzev, které mohou ovlivnit naše duševní zdraví...

Těhotenství a výživa: Co jíst pro zdraví matky a dítěte

Těhotenství je jedním z nejdůležitějších období v životě ženy a vyžaduje zvláštní pozornos...

Kyselina listová (folát): Zásadní vitamín pro zdravé těhotenství

Výživa má klíčový význam pro zdraví každého jedince, zvláště pak pro těhotné ženy, u nichž...

Infekce močových cest: Jak probíhá, jak se dá léčit a jak vypadá prevence?

Infekce močových cest (IMC) představují jeden z nejběžnějších zdravotních problémů, se kte...

Únava v těhotenství. Proč k ní dochází a tipy, jak ji zvládat

Těhotenství je období plné změn, a i když je to čas radosti a očekávání, může přinést i ně...

Doplňky stravy v těhotenství: Jaké suplemetnovat a kterou formu vybrat?

Těhotenství je období, kdy je potřeba věnovat zvýšenou pozornost výživě, protože správná v...

Které vitamíny jsou důležité v těhotenství a jaký mají vliv na jeho průběh?

Těhotenství je jedinečné období v životě ženy, během kterého se mnoho aspektů jejího těla ...

Probiotika pro ženy: Klíč k optimálnímu zdraví střev, močových cest i vaginálního prostředí

Probiotika, živé mikroorganismy poskytující zdravotní přínosy při správném užívání, jsou z...

Toxiny ve střevech. Jak nejrychleji podpořit detoxikaci střev?

Toxiny ve střevě mohou být jedním z hlavních faktorů ovlivňujících naše zdraví a pohodu. J...

Vaginální mykóza: Jak vzniká a jak jí předejít?

Vaginální mykóza, známá také jako kandidóza nebo drozd, je běžným onemocněním, které posti...

Rutin jako cesta k lepšímu zdraví

Rutin se v poslední době dostává do popředí zájmu zdravotnické komunity a veřejnosti jako ...

Klíčové doplňky stravy pro zdravé těhotenství

Těhotenství je jedno z nejzářivějších, avšak zároveň i nejnáročnějších období v životě žen...

7 kroků ke zdraví: Které to jsou a jak postupovat?

Dosahování a udržení dobrého zdraví je proces, který vyžaduje pozornost k mnoha různým asp...

Nejnebezpečnější endokrinní disruptory a jejich označení na produktech

Co si představit pod pojmem endokrinní disruptory? Jak působí na naše tělo? V čem škodí a ...

Vaginální mykóza. Proč vzniká a tipy, jak ji lze předcházet.

Vaginální mykóza je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, se kterými se setkávají ž...

Menstruace a menstruační cyklus. Tipy, jak bezproblémově projít menstruací.

Menstruační cyklus je přirozený proces, kterým prochází ženské tělo každý měsíc jako součá...

Proč se otužovat a jak začít s otužováním?

Otužování, neboli praxe vystavení těla chladu za účelem zvýšení odolnosti a zlepšení celko...

Nízký kortizol. Co se v našem těle děje, když máme nízkou hladinu kortizolu a jaké jsou jeho příznaky?

Nízká hladina kortizolu, známá také jako hypokortizolémie, je stav, při kterém tělo produk...

Oreganový olej a jeho vliv na naši imunitu

Oregánový olej, získávaný z listů oregana, je známý pro své silné antimikrobiální, protizá...

Jak nám škodí sledování porna?

Sledování pornografie se stalo běžnou činností v mnoha životech, přičemž technologický pok...

Alzheimerova choroba. Jak vzniká, jaké jsou příznaky a existuje nějaká prevence?

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění, jehož přesná příčina zůstává zčásti...

5 důvodů, proč je důležité konzumovat dostatek vlákniny.

Vláknina je živina, o které mnozí z nás ví, že je důležitá. I přesto je často podceňovanou...

Alkalizace těla jako prevence nejzávažnějších onemocnění.

Alkalická strava do značné míry ovlivňuje naše celkové zdraví. Závisí hlavně na tom, co jí...

5 tipů jak efektivně zhubnout a udržet si váhu.

V dnešní době, kdy se stále více lidí snaží o zdravější životní styl, je téma hubnutí aktu...

Co je BMI? Body mass index jako velmi nespolehlivý ukazatel nadváhy a obezity.

BMI (Body Mass Index) je široce užívaným měřítkem pro posouzení hmotnosti člověka vzhledem...

Vystavování chladu a hubnutí? Lze podpořit hubnutí otužováním?

Hubnutí je komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, pravidelný pohyb a dostatečný...

Myo-Inositol. Optimalizace hormonů i zmírnění příznaků PCOS.

Myo-inositol je látka, která patří do skupiny vitamínů skupiny B, i když není technicky po...

Pupálka dvouletá. Pupálkový olej jako pomocník nejen při menstruaci, PMS a akné.

Pupálka dvouletá Oenothera Biennis je rostlina, která svými účinky předčí veškerá vaše oče...

Proč potřebujeme svaly? Posilováním svalů v boji proti cukrovce a vysokému krevnímu tlaku.

Svaly jsou jedním z nejdůležitějších prvků lidského těla, nejen z hlediska pohybu, ale tak...

Vitamíny pro ženy v plodném věku. 5 důležitých vitamínů, které volit v reprodukčním věku ženy.

Reprodukční věk ženy představuje zásadní období, ve kterém hrají vitamíny a minerály zvláš...

Co jsou to ceramidy? Klíč k hydratované a mladistvě vypadající pokožce.

Ceramidy jsou klíčovým prvkem pro udržení zdravé a funkční pokožky. Jedná se o třídu lipid...

Záchvatovité přejídání. Tipy jak předejít přejídání nejen o Vánocích.

Přejídání jsou běžné problémy, které mohou mít negativní dopad na fyzické i psychické zdra...

Jak zabránit kocovině? Několik jednoduchých tipů, jak zmírnit dopady alkoholu na druhý den.

Kocovina je soubor příznaků, které se obvykle objevují po požití velkého množství alkoholu...

5 tipů, jak na hormonální rovnováhu u mužů i žen.

Hormonální rovnováha je klíčovým aspektem lidského zdraví. Hormony, produkované různými žl...

Bolest v krku. Co funguje na bolest v krku a existuje nějaká prevence?

Bolest v krku je běžným zdravotním problémem, který může být způsoben různými faktory, od ...

Doplňky stravy pro vegetariány a vegany.

Jídelníček veganů a vegetariánů se diametrálně liší a má bezpochyby spoustu výhod. Nicméně...

Fermentace pro zdravá střeva a imunitu

I když to pro mnohé může být velkým překvapením a fermentované potraviny považují za aktuá...

Trápí vás studené ruce a nohy? Možná máte deficit některého z vitamínů či minerálů?

Je vám často chladno, i když je ostatním v místnosti teplo? Trápí vás neustále pocit stude...

Funkce trávicích enzymů

Dost často opomíjená součást správného trávení jsou enzymy. Ačkoli by nás to možná ani nen...

Bílkoviny a hubnutí. Kolik bílkovin denně potřebuji?

Bílkoviny jsou pro naše tělo naprosto nezbytnou živinou, protože jsou součástí každé buňky...

Jak rychle zhubnout? Konzumujte dostatek bílkovin a vlákniny.

V posledních letech se stále více zdůrazňuje význam bílkovin a vlákniny v rámci redukčního...

Co je betaine? Enzym startující trávení.

Samostatným doplňkem stravy, který si získává stále větší pozornost, je betain hydrochlori...

Doplňky stravy pro ženy v menopauze

Samotná menopauza je přirozeným procesem v životě ženy, který přináší mnoho fyzických a em...

Mořský neboli rybí kolagen. Proč zvolit mořský kolagen a kdy mu dát přednost před hovězím kolagenem?

Kolagen je nejrozšířenějším proteinem v našem těle. Přesto ho tělo s postupujícím věkem pr...

Horny goat - bylina pro sexuální apetit, potenci a zvýšení test0steronu

Horny Goat Weed nebo také Epimedium je rostlina, která pochází z částí Číny, Japonska a Ko...

NAD+: Vliv na naši energii, stárnutí buněk i kognitivní funkce

Zdravé buňky jsou klíčové pro všechny pochody v našem těle. Ať už jsme si toho vědomi nebo...

Silná a bolestivá menstruace. Doplňky stravy pro hladší průběh menstruace

Pokud patříte mezi ženy, které si menstruací doslova protrpí, tak je tento článek přesně p...

Posilování doma. Proč používat balanční pomůcky a jaký vliv mají na držení těla?

Posilování ve fitness centrech je oblíbené po celá desetiletí. Nicméně ne každý má čas a c...

O středomořské stravě a stravovací plán

Středomořská strava je známá pro své zdraví podporující schopnosti. Podporovatelé tohoto t...

Chůze pro zdraví těla i mysli. 5 důvodů proč chodit každý den.

Chůze je pro nás nejpřirozenější druh pohybu. Je to první aktivní pohyb, který se naučíme ...

Co je kolagen? Benefity pro klouby, pokožku i vlasy

Možná ho znáte ze svého pleťového séra, nebo jste si ho všimli v suplementech podporu...

Proč nemůžu zhubnout? 9 chyb, které brání ženám zhubnout.

Ženy a hubnutí. Téma, které můžete slyšet dnes a denně. Proudí na nás z televize, sociální...

Serotonin, klíč ke štěstí a spokojenosti. Tipy jak zvýšit hladinu serotoninu.

Serotoninu se také přezdívá hormon štěstí. Jeho optimální hladina se u nás projeví dobrou ...

Eliminační dieta: jak na ni a co mi napoví?

Myslíte si, že trpíte alergií na některou z potravin, ale nejste si přesně jistí, na ...

Proč potřebujeme sůl? Jak naše tělo reguluje hladinu sodíku?

Jestli věříte starému známému "sůl nad zlato", tak vás tento článek jistě potěší. Dnes ber...

Pescetariánství

Ačkoliv slovo „pescetarian“ se objevilo až v posledních dekádách, pescetarian dieta s...

Elektrolyty a minerály nejen pro sportovce.

Jako elektrolyty označujeme iontovou formu minerálů, kam patří sodík, ...

Zdravé opalování - jak vybrat vhodný opalovací krém na přírodní bázi

Poslechněte si audioverzi článku! Léto je v plném proudu  a pokud máte rádi pobyt ...

Jak zvýšit test0steron? 5 zaručených tipů jak zvýšit produkci test0steronu.

Test0steron je primární mužský pohlavní hormon, který reguluje plodnost, růst svalové...

Užívání vitamínů a minerálů. Kdy užívat vitamíny, minerály a adaptogeny.

Vitamíny a minerály jsou mikroživiny nezbytné pro naše zdraví. Nejspíše se shodneme na tom...

Bi0hacking v práci začíná být nezbytností. Jak se při každodenní práci uklidnit?

Jak si sami za několik minut můžete výrazně snížit stres, zvýšit energii, zvládnout toho v...

Jak otěhotnět?

Dříve bylo otěhotnění obecně snadné, příjemné a zdarma. Stačilo, aby se spolu muž se ženou...

Progesteron, k čemu je a jak ho mít v dobrých hladinách

Dnešní článek je věnovaný hormonu, který hraje v těle velmi významnou roli, a to konk...

Spirulina a její pozitivní účinky

Jedná se o modro-zelenou, často přehlíženou či nepochopenou potravinu nabízející nepřebern...

MSM - suplement podporující zdraví kloubů, trávení a krotí alergie

Co kdybych vám řekl, že existuje „zázračný suplement“ který umí snížit zánětlivost těla, p...

Jak užívat syrovátkový protein a jaké má benefity?

Přínosy syrovátkového proteinu jsou rozsáhlé - pomáhá spalovat tuk, budovat čistou svalovo...

Theobromin a jeho benefity

Čokoláda je považována za jednu z nejznámějších kulinářských potravin. Po tisíce let ...

Shilajit, mumio. Doplněk pro zdraví, libido a potenci.

Shilajit nebo také mumio je látka, která má své pevné místo v Ajurvédě i jiných směrech za...

Síla kořene Tongkat ali. Bylina pro plodnost a potenci.

Tongkat Ali latinsky (Eurycoma longifolia) je rostlina pocházející z Malajsie, Barmy, Thaj...

Trávicí enzymy

Fráze „jsi to, co jíš“ je napůl přesná. Přesněji by fráze mohla znít „jsi to, co strávíš“....

8 mýtů ve stravování

Existuje mnoho výživových pravidel, které jsou již dávno vyvrácené vědecky podloženými fak...

6 důvodů proč užívat CDP cholin neboli citikolin. Paměť, koncentrace a duševní rovnováha.

CDP cholin neboli citikolin je účinné nootropikum. Pokud bychom se před pár desítkami...

Rybí olej – benefity, ADHD, těhotenství a mnohem více

Studie z roku 2009, která zkoumala 12 příčin smrti, kterým lze předejít skrze úpravy ...

GAPS dieta - potraviny, fáze, přínosy

Nelze popřít, že mezi střevním mikrobiomem a celkovým zdravím je velmi složité propojení. ...

Nízkoglykemická dieta: přínosy a vzorový plán

Už vám někdy lékař doporučil nízkoglykemickou dietu k řešení vašich zdravotních probl...

Co jsou xenoestrogeny a jaký je jejich dopad na naše zdraví?

V dnešní době jsme denně vystavováni neuvěřitelnému množstvím toxinů. Aniž bychom si to uv...

Co jsou to endorfiny. Hormon štěstí a jeho funkce v mozku.

Každý z nás už určitě slyšel o endorfinech. Tato skupina neurotransmiterů má přízvisko "ho...

8 benefitů low-carb diety

Oblíbená nízkosacharidová dieta je založená na omezení sacharidů (obilovin, příloh, ovoce ...

Leptin. Funkce leptinu a jak na leptinovou rezistenci?

Ve vědecké obci je velkým tématem souvislost mezi hormonem leptinem a obezitou. Leptin je ...

Účinky kávy a proč volit BIO kávu?

Pokud jde o nejoblíbenější nápoje, káva spolu s čajem je mezi prvními na žebříčku. Pro mno...

Latentní tetanie: Příznaky a léčba.

Bolest hlavy, vyčerpanost, brnění těla, křeče nebo bušení srdce. Tyto všechny příznak...

Proč potřebujeme železo a kdy železo užívat

Železo je klíčový stopový prvek, který pomáhá metabolizovat bílkoviny, podporuje zdraví bu...

Přerušovaný půst pro zdraví i hubnutí

V posledních letech se do popředí zájmu dostává přerušovaný půst. Jde o způsob stravování,...

Co vše může způsobit inzulínová rezistence a jak se jí vyhnout?

Inzulinová rezistence je téma, které je v lékařském výzkumu předmětem prvořadého zájmu již...

Kyselina listová, folát, vitamín B9

Označují tyto pojmy jedno a totéž, nebo je mezi nimi rozdíl? Pojďme si v nich udělat ...

Vypadávání vlasů: Jak pečovat o vlasy a zamezit jejich vypadávání?

Ztráta vlasů je problém, který trápí jak muže, tak i ženy. Vlasy rostou ve třech cyklech. ...

Jak na bolest kloubů?

Co se v dnešním článku dozvíme? Co jsou to klouby a kde všude v těle se vysky...

Kolagen a jeho účinky

Trochu biologie na začátek Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v těle, kde tvoří a...

Proč a jak bychom měli budovat svaly?

Pokud máte dostatek svalové hmoty, žije se Vám lépe. Primární funkce svalů totiž sahá mnoh...

Vycvičte svou imunitu chladem a dýcháním podle Wima Hofa

Poslechněte si audioverzi článku! Když jsem před pár lety slyšel o Wimu Hofovi a jeho k...

Nedaří se vám zhubnout? Zkuste tohle.

Máte spočítané kalorie, chodíte pravidelně cvičit, dobře spíte a stresu se nepoddáváte…i t...

5 důvodů proč zařadit kolagen

Kolagen je nejhojněji zastoupená bílkovina vyskytující se v našem těle. Je součástí kloubů...

Ženská hormonální nerovnováha

Hormony vytvářejí buď krásnou, nebo katastrofální symfonii. Popraskaná kůže, akné, špinění...

6 překvapivých příznaků perimenopauzy a menopauzy

Když přemýšlíte o perimenopauze a menopauze, pravděpodobně se vám vybaví návaly horka...

Ortorexie: Kde je hranice mezi zdravým stravováním a posedlostí?

Před více než dvěma desítkami let vytvořil Dr. Steven Bratman termín orthorexie, aby popsa...

Chlad jako esence štěstí, zdraví i úspěchu. O otužování s autorem knihy Chladová terapie Liborem Mattušem

Léto je minulostí, Česko se pomalu začíná zahalovat do svetrů a nepromokavých bund. Biohac...

Co jsou to omega-3 mastné kyseliny a proč si hlídat jejich příjem?

Omega-3 mastné kyseliny hrají poměrně důležitou roli v dopadu na naše zdraví. Jsou součást...

Bloudivý nerv neboli nervus vagus. Co vše má na starost a jak ho stimulovat?

Představte si, že je nedělní odpoledne. Právě jste snědli lahodné tříchodové menu a t...

Vliv hluku na naše zdraví.

Hluk má globální dopad na naše zdraví. Podle WHO (Světová zdravotnická organizace) je hluk...

PCOS - syndrom polycystických vaječníků

Možná už jste slyšeli o Syndromu polycystických vaječníků, nebo takzvaném PCOS (z anglické...

8 tipů jak po ránu nastartovat mozek.

Mozek je hlavní řídící jednotkou našeho těla a jako takový má i své cykly. Sami na sobě mů...

Zinek v organismu

Článek dostupný také v audioformě Zinek je po hořčíku nejdůležitější minerál, protože v...

6 důvodů proč užívat kreatin monohydrát a jeho dávkování

Kreatin má mnoho z nás spojen nejspíš s posilováním. Na recepci fitness center většinou vi...

PMS - premenstruační syndrom, tipy jak PMS zvládnout

Dnes si probereme typicky ženské téma a tím je premenstruační syndrom - zkráceně PMS. PMS ...

7 způsobů jak snížit cholesterol

Cholesterol je voskovitá látka, bez které se naše tělo neobejde. Nicméně v dnešní době je ...

Probiotika - zdraví začíná ve střevech

Poslechněte si audioverzi článku! Věděli jste, že naše tělo obsahuje větší počet mikroo...

Oxid dusnatý: Zázračná molekula rozšiřující cévy

O kolika molekulách lze říci, že jejich objevitel získal Nobelovu cenu? Minimálně o o...

Vysoký tlak neboli Hypertenze: Příznaky a přírodní léčba

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je nejčastější onemocnění kardiovaskulárního systému,...

Pouze jíst zdravě nestačí aneb proč je pro zdraví důležité svítit zdravě a vystavovat se slunci

Chceme žít kvalitní život plný energie? Věřím, že ano. I proto musíme našemu tělu dopřávat...

Jak podpořit anabolismus po tréninku

Poslechněte si audioverzi článku! Řada z nás ví, že anabolickou odpověď na trénink může...

Tinktury, čistá síla přírody.

Už starověcí Egypťané namáčeli byliny do alkoholu a vytvářeli první tinktury. V roce 1025 ...

Cibule a česnek - přírodní antibiotikum

Základy české kuchyně pocházejí ze základních potravin a koření. Mezi nejčastěji používané...

Ovesné vločky - víc než jen snídaně

Ovesné vločky jsou snídaňová klasika, kterou asi není potřeba představovat. Určitě je ale ...

Inulin z Agáve - vlastnosti, výhody

Často se zdá, že příroda má lék na všechno a může nám nabídnout potraviny, které mají spou...

Lucuma

Lucuma je plodem stromu Pouteria lucuma pocházejícího z Jižní Ameriky a dorůstajícího...

Camu Camu

Camu Camu (Myrciaria dubia) je divoká rostlina amazonského deštného pralesa v Peru, Brazíl...

Jaký je rozdíl mezi CéBéDé a CéBéGé?

CéBéDé se v dnešní době stává synonymem pro konopí, stejně jako to před lety bylo Téhácé. ...

Světelná terapie a odpověď na otázku: Proč hvězdy nestárnou...

Zajímá vás jak hvězdy brzdí stárnutí? Pokud ano, tak je dnešní článek pro vás. Nedozvíte ...

Účinky Vitamínu D3 na lidský organismus

Vitamín D je pro naše zdraví klíčový vitamín, který z velké části získáváme působením slun...

Terapie červeným světlem - Řešení bolesti, vrásek, energie přírodní cestou

Stejně jako rostliny používají chlorofyl k přeměně slunečního záření na energii, mohou vys...

Jak CéBéDé funguje? Vliv CéBéDé na naše zdraví

Poslechněte si audioverzi článku! Co je CéBéDé? CéBéDé je jeden z více než 100 kanabin...

Jak CéBéGé funguje? Vliv CéBéGé na naše zdraví

Zatímco mnozí už slyšeli o CéBéDé a o tom, jaké zázraky dovede. V rostlinách konopí j...

7 důvodů proč potřebujete NAC (N-Acetyl-L-Cystein)

N-Acetyl-L-Cystein (NAC): Superman mezi antioxidanty N-Acetyl-L-Cystein je antioxidant s ...

Proč je draslík důležitý?

Málokdo si uvědomuje, že draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů, bez kterého nemůže...

Vše o CéBéDé a jeho účincích na lidský organismus

Poslechněte si audioverzi článku! Co je CéBéDé? CéBéDé je jeden z více než 100 kanabin...

Zdravá domácnost

Voda, vzduch, světlo a chemie. Tato čtveřice rozhoduje o tom, zdali bude váš domov oázou r...

Stručně o trávicích enzymech

Co jsou to enzymy a jak vlastně funguje naše trávení? Pojďme se podívat na to, jak se z po...

Zinek - stavební kámen imunity, hormonální rovnováhy a plodnosti

Zinek - to je imunita, hormonální rovnováha, plodnost a spoustu dalšího, co dělá náš život...

Vše, co jste chtěli vědět o spánku a báli jste se zeptat

Co je to vlastně spánek a jak dlouho bychom měli spát Spánek je velmi důležitá útlumově-r...

Hormonální rovnováha: vizitka našeho zdraví

Máme tady článek od našich kolegů z Performance lifestyle, které můžete sledovat na blogu ...

Játra: zdroj naší síly

Jak je to s naším největší pevným orgánem pod kůží? Orgánem zabezpečujícím metabolické pro...

Čistá voda jako základ vašeho zdraví

K čemu je nutná dostatečná hydratace organismu? Proč bychom si měli dávat pozor, co pijeme...

3 magnesia pro 3 různé účely a denní dobu

Hořčík je nejdůležitějším a zároveň nejdeficitnějším minerálem současnosti Hořčík neboli&...

K čemu máme játra a jak je posílit?

Tomu jak zlepšit zdraví jater se v ajurvédské a čínské medicíně věnovali léčitelé po tisíc...

Zdravé střevo je základ celkového zdraví

Střevní mikrobiom je mnohem důležitější než se předpokládalo  Co je to vlastně mikro...

Zinek je po hořčíku nejdůležitější minerál ovlivňující více než 300 biochemických reakcí v těle

Klíčový minerál pro více než 300 biochemických reakcí Zinek je esenciální minerál, který ...

Nízká hladina estrogenu u žen. Co způsobuje a jaké jsou příznaky?

Co je estrogen? Estrogen je hlavní ženský pohlavní hormon. Je důležitý zejména protože za...

Proč používat přírodní kosmetiku? 10 toxických látek, kterým se v běžné kosmetice vyhnout.

Co je přírodní kosmetika (antiestrogenní kosmetika)? Kůže je největším orgánem těla a je ...

Čisticí prostředky v domácnosti jsou nejrozšířenějším jedem na světě

Škodlivost běžných čisticích prostředků Největším problémem při úklidu je toxicita použív...

Estrogenová dominance u žen

Poslechněte si audioverzi článku! Křehká hormonální rovnováha mezi estrogenem a progest...

Poznejte sílu adaptogenů: Jak zvýšit odolnost na stres a harmonizovat hormony

Co jsou adaptogeny? Adaptogeny jsou prospěšné byliny, které byly využívány po tisíce let ...

Účinky červeného vína na zdraví

Kvalitní plné červené víno je něco, co Vám v přimeřeném množství může dělat nejen dobře na...

Jak vytěžit z tréninku maximum

V tomto bych vám rád nastínil, jak trénovat a co suplementovat před a v průběhu tréni...

Maca peruánská - znovuobjevený zázrak z And

Poslechněte si článek v audioformě! Maca Peruánská, zvaná někdy též jako peruánský ženš...

BrainMax 1.5: Překonejte vyčerpání a zvyšte odolnost na stres!

Na náhorních pláních majestátných And, uprostřed Sibiřské tundry, na úpatí Himalájí, v pov...

Na lačno limetku se solí

Existuje mnoho "zázračných" detoxikačních, pročišťujících výrobků nebo postupů a všechny s...

BrainMax 2.1: NEUROHACKER MANIFESTO

Brainmax: NEUROHACKER MANIFESTO Je u nás doposud nevídanou kombinací nootropik (mozkových...

Škodlivost konvenčních čisticích prostředků, aneb úklid = řízená sebedestrukce.

Jak jsem na to přišel Než jsem založil e-shop BrainMarket.cz, často jsem přemýšlel nad tí...