Co se skrývá v listu aloe vera

Aloe vera patří k rostlinám, které se umějí zabydlet téměř všude. Daří se jí na parapetu, její průhledný gel se přidává do krémů a šamponů a zpracovanou dužinu najdete také v nápojích nebo kapslích. Oblíbené místo má především v přírodní kosmetické péči, kde se dobře spojuje s květovými vodami, rostlinnými oleji a dalšími jemnými složkami.

Aloe vera neboli aloe pravá je sukulent s dlouhými dužnatými listy. Vodu si ukládá přímo do jejich středu, a proto si dobře poradí i v teplých a suchých podmínkách. Na etiketách ji obvykle poznáte podle názvu Aloe vera nebo Aloe barbadensis Miller. Patří mezi oblíbené rostlinné složky používané v jednoduché každodenní péči o pleť. Po rozříznutí listu se objeví čirá dužina připomínající rosol. Obsahuje především vodu a přirozené rostlinné látky. Z této části vzniká šťáva, kosmetický gel, sušený prášek nebo koncentrovaný extrakt. 

Co může aloe vera nabídnout

Aloe se nejčastěji spojuje s trávením, přirozenou obranyschopností, antioxidačním působením a udržením běžné hladiny cukru v krvi.¹ Jednotlivé oblasti spolu navíc přirozeně souvisejí.

Pohodovější zažívání a běžný rytmus střev

Aloe vera podporuje běžné fungování trávicího traktu a střev.¹ V praxi si pod tím můžete představit rostlinnou součást každodenní péče o zažívání. V doplňcích se proto aloe často spojuje s lékořicí, proskurníkem, jilmem nebo mastichou. Každá z těchto složek přináší do směsi trochu jinou roli. Důležitou součást tvoří také dostatečný příjem vlákniny a rozmanitost střevního prostředí, kterou podporují fermentované potraviny nebo vhodně zvolená probiotika pro střevní mikrobiom.

Podpora přirozené obranyschopnosti

Aloe vera podporuje přirozenou obranyschopnost organismu.¹ Obranný systém pracuje každý den a potřebuje pestrou výživu, pravidelný odpočinek, dostatek pohybu a živiny, ze kterých může čerpat. Rostlinné extrakty mohou tvořit příjemný doplněk tohoto celku. V chladnější části roku lze aloe spojit také s dalšími rostlinnými složkami. Oblíbený je šípek, rakytník, bez nebo echinacea. 

Antioxidační působení

Aloe vera působí jako antioxidant.¹ Antioxidanty pomáhají udržovat rovnováhu mezi volnými radikály a ochrannými látkami v organismu. Volné radikály přirozeně vznikají při každodenním fungování těla a jejich množství ovlivňuje prostředí, sluneční záření, jídelníček i životní styl. Mezi známé antioxidanty patří také vitamín C.² Přirozeně se nachází v ovoci a zelenině a často se přidává do doplňků stravy. 

Udržení běžné hladiny cukru v krvi

Gel z listů aloe pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi.¹ Každodenní základ tvoří především dobře poskládaná jídla. Sacharidy se hodí doplnit bílkovinou, zeleninou, vlákninou a kvalitním tukem. Taková porce bývá sytější a energie se z ní uvolňuje postupněji.

Jak využít aloe vera každý den

Aloe vera nemusí zůstávat jen v gelu po opalování. Během dne na ni můžete narazit v pleťovém krému, šamponu, zubní pastě, kapslích i nápoji. Každá forma má jiné využití, proto se vyplatí vědět, co přesně obsahuje a kdy po ní sáhnout. 

Aloe vera v kosmetice

V kosmetice má aloe podobu šťávy, gelu, extraktu nebo sušeného prášku. Díky vysokému podílu vody vytváří lehkou a svěží texturu. Dobře se spojuje s glycerinem, panthenolem, kyselinou hyaluronovou, květovými vodami a rostlinnými oleji.

• V pleťových krémech a sérech aloe doplňuje látky, které pomáhají pokožce udržet příjemný pocit vláčnosti. Nobilis Tilia BB krém s Aloe vera spojuje šťávu a gel z aloe s mokřadkovým, arganovým a jojobovým olejem. Současně lehce sjednocuje odstín pleti.
• Purity Vision Power serum BIO staví šťávu z aloe na první místo ve složení. Doplňuje ji meduňková a heřmánková voda, extrakt z vrbové kůry, zinek a echinacea. Lehká konzistence se hodí zejména do péče o mastnější nebo problematickou pleť. Další praktické tipy najdete v článku o péči o pleť se sklonem k akné.
• Aloe se často přidává také do čisticích výrobků. Nobilis Tilia Čisticí gel Akné ji kombinuje s betainem, extrakty z maliníku a černého rybízu, zinkem a jemnými mycími složkami. Aloe zde přispívá k příjemnému pocitu pokožky po umytí.
• Velmi dobře se aloe hodí do letní kosmetiky. Lehký gel po opalování s aloe se snadno roztírá a příjemně osvěží pokožku po sprše. V podobných výrobcích se aloe často potkává s panthenolem, heřmánkem, měsíčkem nebo zeleným čajem.

Aloe vera v doplňcích stravy

Do kapslí se aloe přidává jako sušený koncentrát nebo extrakt. Na obalu se můžete setkat s poměrem 10 : 1, 100 : 1 nebo 200 : 1. Poměr vyjadřuje, kolik původní suroviny bylo použito pro výrobu jedné části koncentrátu.

• BrainMax DGL Complex spojuje deglycyrrhizinovanou lékořici s organickou aloe vera. Kombinace s aloe se hodí pro lidi, kteří hledají jednoduché složení zaměřené na trávení a běžné fungování střev.¹ 
• BrainMax Gut Healing® nabízí širší kombinaci. Tento typ produktu se hodí lidem, kteří chtějí spojit více složek v jedné denní dávce. Aloe zde zapadá mezi rostlinné extrakty, aminokyseliny a minerály zaměřené na každodenní péči o střeva a trávení.¹ 

Aloe vera v potravinách a nápojích

V potravinách se aloe objevuje především jako šťáva, gel nebo malé kousky průhledné dužiny. Přirozená chuť bývá jemně rostlinná a lehce nakyslá. Ochucené nápoje ji často spojují s ovocnou šťávou, cukrem nebo sladidly. Při výběru pomůže zkontrolovat skutečný podíl aloe, přidaný cukr a použitou část listu

• BrainMax Pure® Aloe Vera Juice BIO obsahuje 99,75 ml šťávy z aloe ve 100 ml. Vyrábí se z čerstvých listů bez slupky, obsahuje jemnou dužinu a není přislazovaná ani pasterizovaná. Doporučenou porci 25 ml lze vypít samostatně, zředit vodou nebo přidat do ovocného nápoje. 

Jak využít aloe vera z květináče doma

Domácí aloe nabízí jednoduchý způsob, jak si vyzkoušet čerstvý gel přímo z listu. Hodí se především pro vnější péči o pokožku. Před prvním použitím si ověřte, že pěstujete aloe pravou!

Čerstvý gel můžete v tenké vrstvě nanést například:

• na suché ruce, lokty nebo holeně
• na pokožku rozpálenou sluncem
• jako krátkou hydratační masku na obličej
• na konečky vlasů nebo suchou pokožku hlavy

Aloe vera si našla cestu do koupelen, kuchyní i domácích lékárniček hlavně díky své všestrannosti. Můžete ji používat v lehké pleťové péči, dopřát ji vlasům, sáhnout po nápoji z vnitřního gelu nebo ji užívat jako součást doplňku stravy zaměřeného na zažívání. Při výběru stačí věnovat chvíli složení a zkontrolovat, jaká část rostliny byla použita. Pak si snadno najdete podobu aloe, která přirozeně zapadne do vašeho dne.

Ať už to bude krém, šťáva nebo kapsle, tento zelený sukulent nabízí překvapivě mnoho možností, jak si zpříjemnit každodenní péči o sebe.