Rostliny a houby

Konzumace rostlin a hub může mít významný pozitivní vliv na lidské zdraví. Rostliny jsou bohatým zdrojem vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují zdraví srdce, snižují riziko řady onemocnění a přispívají k udržení zdravé hmotnosti. Houby jsou pak ceněným zdrojem bílkovin, vitamínů skupiny B a minerálů, jako je zinek a železo, které posilují imunitní systém a zlepšují energetickou úroveň. Rozlišujeme dvě formy přípravků, které se získávají z rostlinných materiálů, prášek a extrakt. Extrakt je koncentrovaná forma účinných látek získaných z rostliny, zatímco prášek je mletý materiál obsahující různé látky přítomné v rostlině, ale v nižší koncentraci. Obě formy mají své vlastní využití a výhody v závislosti na konkrétním použití a potřebách.

Éterické oleje: Přírodní cesta k duševní pohodě

Éterické oleje jsou koncentrované výtažky z rostlin, které se používají pro různé terapeut...

Silymarin: Přírodní spojenec z ostropestřce pro zdraví jater

Ostropestřec mariánský je známý především díky své účinné složce silymarinu, který je...

Bylinky, které podporují zdraví jater

Úvod Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle, odpovědných za detoxikaci, metab...

Korálovec ježatý neboli Lion's mane, houba podporují mozkové funkce.

Lion's Mane má dlouhou historii použití v Číně, Japonsku a dalších asijských zemích, kde b...

Yerba Mate: Nápoj energie a tradice

Yerba mate je tradiční jihoamerický nápoj, který se těší oblibě pro své charakteristické c...

Sencha: Japonská zelená čajová symfonie

Sencha, nejoblíbenější a nejrozšířenější zelený čaj v Japonsku, je známý svou jemnou, ale ...

Gunpowder čaj: Tradice, výroba a zdravotní přínosy

Gunpowder čaj, známý také jako „perlový čaj“, je druh zeleného čaje, který pochází z Číny,...

Višně a spánek: Jak nám toto ovoce může zlepšit život?

Višně, známé svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi, nabízejí překvapivé bene...

L-Theanin: Klíč k uklidnění mysli a těla

L-theanin je aminokyselina, která je známá pro své uklidňující účinky na mozek, aniž by zp...

Rostlinné zdroje bílkovin pro vegany

V posledních letech se stále více lidí obrací k veganství, buď z etických, environmentální...

Turkey Tail neboli Coriolus. Houba podporující funkci imunitních buňek i střev.

V dnešní době, kdy lidé stále více upřednostňují přírodní a tradiční metody péče o zdraví,...

Vitální houby. Svatý grál čínské medicíny. K čemu vitální houby jsou a jak je užívat?

Houby jsou po kulinářské stránce značně kontroverzní. Buď je milujete nebo je v jídle nemů...

Houba nesmrtelnosti a královna vitálních hub. Reishi a její blahodárné účinky na organismus.

Reishi, Lingzhi, Lesklokorka lesklá nebo Ganoderma. To vše jsou jména pro jednu ...

Nakličování. Jak správně klíčit semínka a co klíčky obsahují?

Blíží se jaro a s ním přichází ideální čas na nakličování semínek. Proces naklíčení semíne...

Silná imunita s pomocí přírody. Jak se vyhnout nachlazení a respiračním onemocněním?

Obvykle můžeme mít pocit, že svou imunitu zkrátka nemůžeme ovlivnit. Ale to není pravda. Z...

Icarin. Přírodní zázrak pro vitalitu a zdraví mužů

Icarin je aktivní složkou nalezenou především v rostlině Epimedium, známé také jako škorni...

Slizniční imunita. Alfa a omega našeho zdraví a prevence respiračních onemocnění.

Slizniční imunita představuje klíčovou část imunitního systému, která chrání tělo před ciz...

Pupálka dvouletá. Pupálkový olej jako pomocník nejen při menstruaci, PMS a akné.

Pupálka dvouletá Oenothera Biennis je rostlina, která svými účinky předčí veškerá vaše oče...

Veganské omega-3 mastné kyseliny. Mořské řasy jako zdroj omega-3 mastných kyselin.

Omega 3 mastné kyseliny jsou pro naše tělo nepostradatelné. Neobjede se bez nich náš mozek...

Doplňky stravy pro vegetariány a vegany.

Jídelníček veganů a vegetariánů se diametrálně liší a má bezpochyby spoustu výhod. Nicméně...

5 tipů, jak se starat o játra.

Játra jsou klíčovým orgánem v lidském těle, zodpovědným za mnoho důležitých funkcí, včetně...

Bylinné a ovocné čaje. Jaký čaj zvolit při nachlazení, trávicích potížích nebo stresu?

Čaj je oblíbený nápoj po celém světě a existuje mnoho různých druhů čajů, které nabízejí r...

Zahřívací koření - prospěšné nejen během zimních měsíců

V ajurvédském léčitelství má zahřívací koření velkou tradici. Jak už z názvu vyplývá, jde ...

Green foods neboli zelené potraviny - efektivní detoxikace organismu

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč ovoce a zelenina často září barvami? Jsou to pigmenty,...

Kouzlo bylinných tinktur

Už starověcí Egypťané namáčeli byliny do alkoholu a vytvářeli první tinktury. V roce 1025 ...

Jak vybrat veganský protein? Tipy, na co se zaměřit při výběru rostlinného proteinu.

Vegani tvoří dnes početnou skupinu osob. Jejich jídelníček je založen pouze na rostli...

Spirulina a její pozitivní účinky

Jedná se o modro-zelenou, často přehlíženou či nepochopenou potravinu nabízející nepřebern...

Theobromin a jeho benefity

Čokoláda je považována za jednu z nejznámějších kulinářských potravin. Po tisíce let ...

Síla kořene Tongkat ali. Bylina pro plodnost a potenci.

Tongkat Ali latinsky (Eurycoma longifolia) je rostlina pocházející z Malajsie, Barmy, Thaj...

5 nejlepších potravin pro klouby

Funkční schopností kolagenu v lidském těle je umožnění flexibility, síly, plynulý poh...

Strava bez cukru – plán, benefity a nejlepší potraviny

Přestože Američané konzumují méně cukru, než tomu bylo dříve, podle výzkumu Ministerstva z...

Chlorofyl - nejlepší přírodní pigment pro detoxikaci

Bez pochyb jste o chlorofylu slyšeli a pravděpodobně víte, že rostliny by bez něj nemohly ...

Co jsou to FODMAP? Jsou klíčem k léčení IBS?

FODMAP je zkratka pro skupinu fermentovatelných sacharidů s krátkým řetězcem. Pokud j...

8 benefitů low-carb diety

Oblíbená nízkosacharidová dieta je založená na omezení sacharidů (obilovin, příloh, ovoce ...

Účinky kávy a proč volit BIO kávu?

Pokud jde o nejoblíbenější nápoje, káva spolu s čajem je mezi prvními na žebříčku. Pro mno...

Čekankový sirup

Kořen čekanky pochází z vytrvalé byliny z čeledi pampelišek. Na louce čekanku ur...

Naši otcové měli téměř o 20% vyšší hladinu test0steronu! Jak zvýšit test0steron?

Podle studií neustále klesá u čím dál mladší populace mužů, což ovlivňuje nejen kvalitu ka...

Ořechová másla

Oříšková másla si získala přízeň jak u dětí, tak dospělých. Kdysi byla másla doménou ...

Hypotyreóza aneb jak postupovat, když štítná žláza nefunguje na 100 %

Štítná žláza trápí až 40 % populace Únava, nedostatek energie, padání vlasů, studené konč...

Chilli omáčky - co jste o chilli papričkách možná nevěděli

Kdo by neznal ostrou chuť chilli? Nejspíš si všichni dovedeme představit jejich pikantní c...

Mladý ječmen - účinky mladých výhonků ječmene

Jelikož je naše strava mnohdy chudá na zeleninu je mladý ječmen rychlé řešení, jak to pouh...

Vysoký tlak neboli Hypertenze: Příznaky a přírodní léčba

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je nejčastější onemocnění kardiovaskulárního systému,...

Jak eNeMeN funguje a k čemu je dobré?

Poslechněte si audioverzi článku! Anti-aging získal ve světě kosmetických produktů jiný...

Konopný olej - výhody, účinky a jeho použití v kuchyni

O konopí jste už určitě někdy slyšeli. Možná ale nevíte, co vše se skrývá v oleji, který s...

Medicinální houby. Super houby, které vám mohou zlepšit zdraví, zvýšit energii a zlepšit mentální výkon.

Článek máme také v audioformě! Vitální houby pocházejí z oblasti Dálného východu (zejmé...

Produkty Pure kuchyně

V posledních letech se do popředí dostávají potraviny, které můžeme považovat za potraviny...

Arašídové máslo

Arašídové máslo si získalo přízeň jak dětí, tak i dospělých. Kdysi bylo doménou především ...

Lískové ořechy

Lískové ořechy získaly svou popularitu především jako hlavní surovina spousty sladkostí a ...

Yerba maté - příval energie a zdroj vitality

Poslechněte si audioverzi článku! Yerba maté je čaj vyrobený z listků Cesmíny paraguays...

Tinktury, čistá síla přírody.

Už starověcí Egypťané namáčeli byliny do alkoholu a vytvářeli první tinktury. V roce 1025 ...

Moringa - elixír života

Moringa latinsky Moringa oleifera je rostlina pocházející ze Severní Indie z podhůří Himal...

Spirulina a její účinky na organismus

Spirulina je sinice, která má tvar spirály. Proto i její název spirulina. Je pěstovaná po ...

6 důvodů proč zařadit karob do jídelníčku

Karob je prášek z Rohovníku obecného latinsky Ceratonia siliqua, který patří do rodin...

Arónie - purpurové plody plné antioxidantů

Arónie nebo také Temnoplodec či Černý jeřáb je keř s tmavě fialovými bobulemi, jen o něco ...

Inulin z Agáve - vlastnosti, výhody

Často se zdá, že příroda má lék na všechno a může nám nabídnout potraviny, které mají spou...

Mladá pšenice - co obsahuje a jaké jsou její přínosy?

Většina z nás už ví, že pro optimální zdraví a detoxikaci, musíme každý den jíst čerstvé o...

Chlorella - co obsahuje a jaké jsou její účinky?

Chlorella je druh zelené mikroskopické jednobuněčné řasy, která se vyskytuje ve shlucích n...

Lucuma

Lucuma je plodem stromu Pouteria lucuma pocházejícího z Jižní Ameriky a dorůstajícího...

Kurkuma - indický šafrán

Kurkuma (Curcuma longa), někdy nazývaná indický šafrán nebo zlaté koření, je vysoká rostli...

Kakao

Kakaovník pravý (Theobroma cacao) je strom, který roste v tropické oblasti střední a jižní...

Guarana a její účinky

Guarana nebo Paullinia cupana je popínavá rostlina. Vzhledem k tomu, že ke svému růst...

Camu Camu

Camu Camu (Myrciaria dubia) je divoká rostlina amazonského deštného pralesa v Peru, Brazíl...

Baobab

Baobab (Adansonia) je majestátní strom, který má svůj původ v Africe, ale dnes ho můž...

Jaký je rozdíl mezi CéBéDé a CéBéGé?

CéBéDé se v dnešní době stává synonymem pro konopí, stejně jako to před lety bylo Téhácé. ...

Jak CéBéDé funguje? Vliv CéBéDé na naše zdraví

Poslechněte si audioverzi článku! Co je CéBéDé? CéBéDé je jeden z více než 100 kanabin...

Jak CéBéGé funguje? Vliv CéBéGé na naše zdraví

Zatímco mnozí už slyšeli o CéBéDé a o tom, jaké zázraky dovede. V rostlinách konopí j...

Vše o CéBéDé a jeho účincích na lidský organismus

Poslechněte si audioverzi článku! Co je CéBéDé? CéBéDé je jeden z více než 100 kanabin...

Matcha - nápoj japonské aristokracie

Matcha není jen zelený čaj. Nápoj, který se po staletí podával k potěšení japonské nejvyšš...

Superlátky - nástroje titánů

Superlátky - nástroje titánů, které máme k dispozici i my, smrtelníci Příběhy vikingů, ná...

Yerba Maté: Energizující nápoj z Amazonie

Yerba: nápoj, který pozvedne váš den Aby si něco u indiánů vysloužilo přízvisko posvátné,...

Wayusa, silnější sestra Yerby Maté

Jste milovnici Yerby? Tak to vás bude Wayusa určitě zajímat. Rostlina Wayusa je ceněna ne...

Objevte sílu čajů: 10 nejzdravějších čajů

Pokud jste doteď nebyli moc velkými příznivci pití čaje, udělejte si chvilku na přečtení n...

10 důvodů, proč pít yerbu maté

Návody na přípravu yerby maté Příprava yerby je rituál   4️⃣kroky, jak připravit...

Poznejte sílu adaptogenů: Jak zvýšit odolnost na stres a harmonizovat hormony

Co jsou adaptogeny? Adaptogeny jsou prospěšné byliny, které byly využívány po tisíce let ...

Maca peruánská - znovuobjevený zázrak z And

Poslechněte si článek v audioformě! Maca Peruánská, zvaná někdy též jako peruánský ženš...

BrainMax 1.5: Překonejte vyčerpání a zvyšte odolnost na stres!

Na náhorních pláních majestátných And, uprostřed Sibiřské tundry, na úpatí Himalájí, v pov...

Yerba maté

Autor článku: Adam Česlík, převzato z www.risebyperformance.cz Yerba maté, někdy označo...