Doplňky stravy na podporu energie, vitality
Máte málo energie? Chcete se cítit na koni po celý den? A víte, že existují doplňky stravy, které podporují energetický metabolismus3 a udrží vás tak plné života klidně po celý den? Tato kategorie nabízí takové doplňky stravy, které podpoří vaši energii1 a vitalitu2.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Výpis produktů
Energie a vitalita: kde se vlastně bere naše každodenní energie?
Když se mluví o energii1 a vitalitě2, většina lidí si představí kávu, rychlou motivaci nebo další pracovní den na autopilota. Energie se ale pyšní tím, že jde o mnohem komplexnější téma. Z pohledu moderní výživy a životního stylu můžeme mluvit hlavně o fungování metabolismu, spánku, hormonální rovnováze a dostatku mikroživin, které tělo potřebuje pro každodenní výkon. Právě proto se o energii dnes nezajímají jen sportovci nebo biohackeři. Zabývají se jí také odborníci z oblastí nutriční vědy, sportovní fyziologie nebo dlouhověkosti (longevity). Tito experti se jednoznačně shodují že dlouhodobá vitalita nevzniká z jednoho zdroje, ale z kombinace návyků, které podporují přirozené fungování organismu.
Mezi nejdůležitější faktory patří:
- kvalitní a vyvážená strava
- dostatek spánku
- pravidelný pohyb
- zvládání náročných situací
- dostatečný příjem vitaminů a minerálních látek
Právě poslední bod je důvod, proč mnoho lidí zařazuje do své rutiny také chytré doplňky stravy na podporu energie1 a vitality2. A o jaké doplňky stravy zejména jde? Například o vitamíny skupiny B, minerální látky, adaptogeny, které přispívají k odolnosti vůči stresu nebo další látky, které jsou přirozenou součástí metabolismu.
Proč je energie v těle tak důležitá?
Znáte ten pocit, kdy chcete „mít sílu něco dělat“? Zjednodušeně řečeno - je to naše energie. Z biologického hlediska se vlastně jedná o metabolické procesy, které probíhají v každé buňce lidského těla.
Buňky neustále přeměňují živiny na energii, kterou tělo využívá například pro:
- fyzickou aktivitu
- mentální výkon
- fungování nervového systému
- regeneraci organismu
Proto se v oblasti výživy často mluví o energetickém metabolismu3 – tedy o procesech, které umožňují tělu využívat energii z potravy. Některé vitaminy a minerální látky přispívají k normálnímu energetickému metabolismu3a snížení míry únavy a vyčerpání4. Patří mezi ně například vitaminy skupiny B, stále více využívanější hořčík nebo železo. Tyto živiny se proto často objevují v doplňcích stravy zaměřených právě na energii1 a vitalitu2.
Co jsou doplňky stravy na podporu energie a vitality?
Jsou to přípravky, které doplňují jídelníček o vitaminy, minerály, rostlinné extrakty nebo jiné látky, jež mohou podpořit normální energetický metabolismus3, přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání4 a mohou přispět i k celkové vitalitě2.
Kdy má smysl užívat doplňky stravy?
Hodí se zejména při náročném období, zvýšené fyzické nebo psychické zátěži, pocitu vybitých baterií, hektickém tempu dne, nepravidelném stravování nebo pokud si myslíte, že by stálo za to obohatit jídelníček o nějaké zajímavé a důležité živiny a minerály.
- 1. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro zázvor, guaranu, chlorellu a ženšen pravý uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.
- 2. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro čajovník čínský, sléz africký, zázvor, guaranu, Macu a ženšen pravý uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.
- 3. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro biotin, fosfor, hořčík, jod, kyselina panthotenová, měď, niacin, riboflavin uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.
- 4. Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro folát, hořčík, kyselina pantothenová, riboflavin, vitamín B12 a vitamín B6 uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 432/2012.