Korálovec ježatý neboli Lion's mane, houba podporují mozkové funkce.
Lion's Mane má dlouhou historii použití v Číně, Japonsku a dalších asijských zemích, kde byla ceněna nejen pro své gastronomické kvality, ale i pro léčivé účinky, včetně podpory trávení a posílení zdraví srdce a cév. Tradičně byla používána také pro zlepšení kognitivních funkcí a podporu nervového systému.
Co jsou vlastně vitální houby a co obsahují?
Síla vitálních hub není objevem současné moderní vědy. Byla známá už před 2 000 lety ve staré Číně. První lékařské materiály zmiňují zejména houbu Reishi, kterou staří čínští lékaři považovali za jednu z mála látek, která svými účinky prospívá celému organismu, a i při dlouhodobém užívání na něj nemá žádné negativní účinky. Dokonce byla ceněna natolik, že se objevovala ve starých čínských kresbách, kde asociovala dlouhý lidský život.
- Polysacharidy - jsou důležitou součástí léčivých hub. Mezi ně patří beta glukany, které pomáhají posílit naši imunitu tím, že podporují buňky, jež nás chrání před nemocemi, jako jsou makrofágy a NK buňky. To může pomoci tělu bojovat s infekcemi a dokonce i s některými druhy rakoviny.
- Triperteny - v houbě reishi najdeme triterpeny, které mohou snižovat zánět, alergie a pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu a krevní tlak.
- Antioxidanty - vitální houby také obsahují antioxidanty, jako jsou polyfenoly a flavonoidy. Tyto látky chrání naše buňky před poškozením a mohou snížit riziko dlouhodobých onemocnění, včetně některých typů rakoviny a srdcových nemocí.
- Ergothionein a selen - silné antioxidanty, které ochraňují naše buňky před škodlivými vlivy a pomáhají je udržet zdravé.
Zdravotní přínosy Lion's mane
1.) Podpora kognitivních funkcí
Lion's Mane obsahuje unikátní složky, jako jsou hericenony a erinaciny, které byly ve vědeckých studiích spojeny s podporou nervového růstu a zlepšením kognitivních funkcí. Její nootropní účinky mohou pomáhat zlepšit paměť, koncentraci a jiné mentální schopnosti, což ji činí populární volbou mezi studenty, profesionály a staršími dospělými.
2.) Neuroprotektivní účinky
Díky schopnosti stimulovat produkci nervového růstového faktoru (NGF) může Lion's Mane nabízet neuroprotektivní přínosy. NGF je protein, který hraje klíčovou roli v růstu, udržování a přežívání neuronů. Studie naznačují, že hlíva ústřičná může pomáhat při prevenci a léčbě neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba.
3.) Účinky na duševní zdraví
Výzkum naznačuje, že Lion's Mane může mít pozitivní vliv na duševní zdraví, včetně snížení úzkosti a depresivních symptomů. Její protizánětlivé a antioxidativní vlastnosti mohou podporovat celkovou mozkovou funkci a zlepšovat náladu.
4.) Podpora trávicího traktu
Tradičně byla Lion's Mane používána k podpoře zdraví trávicího systému. Obsahuje složky, které mohou pomáhat při léčbě a prevenci žaludečních vředů a jiných trávicích poruch. Její protizánětlivé účinky mohou také přispívat k zdraví střev a podporovat růst prospěšné střevní mikroflóry.
Kdy Lion's mane užívat?