Psychika a duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví jsou neoddělitelně spjaty s naším každodenním životem a ovlivňují způsob, jakým vnímáme a zpracováváme svět kolem nás. Psychika odráží naše myšlenky, emoce a chování, zatímco duševní zdraví zajišťuje naši celkovou pohodu a schopnost zvládat stres, budovat smysluplné vztahy a efektivně reagovat na životní výzvy. Péče o psychiku a duševní zdraví je klíčová pro harmonický a vyrovnaný život. Zkoumání těchto oblastí nám umožňuje lépe porozumět tomu, jak si udržet vnitřní rovnováhu, překonávat těžkosti a žít plnohodnotný život.

 
Éterické oleje: Přírodní cesta k duševní pohodě

Éterické oleje jsou koncentrované výtažky z rostlin, které se používají pro různé terapeutické účely. Aromaterapie, která využívá éterických olejů, je starodávnou praxí známou pro ...

Kortizol aneb hormon stresu

Kortizol, často označovaný jako "hormon stresu", hraje klíčovou roli v reakci našeho těla na stres. Tento steroidní hormon, produkovaný nadledvinami, má širokou škálu funkcí, které...

Klíč k mentální harmonii: Myo-Inositol a L-Theanin - synergická spojení pro duševní pohodu.

Moderní životní styl s sebou přináší mnoho výzev, které mohou ovlivnit naše duševní zdraví a výkon mozku. V reakci na tyto výzvy se stále více lidí obrací k doplňkům stravy, které ...

Potíže se soustředěním: Příčiny a řešení

Potíže se soustředěním ovlivňují široké spektrum lidí různých věkových kategorií a profesí, což může mít za následek významné narušení jak pracovního výkonu, tak osobního života. V...

Potřeba socializace, její nedostatek a dopad na naši psychiku

Socializace je jednou ze základních potřeb každého člověka. Od nejútlejšího věku jsme vychováváni v prostředí, které nás učí interakci s ostatními. Tato interakce není pouze nezbyt...

Úzkost. 5 praktických tipů, co dělat při akutní úzkosti

Věděli jste, že úzkostná porucha patří mezi nejčastější duševní onemocnění vůbec? Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) úzkostné poruchy postihují zhruba 264 milionů lid...

Pociťujete smutek? 5 praktických tipů, co dělat, když vás přepadne smutek.

Smutek je jednou z nejzákladnějších lidských emocí, avšak často se může objevit bez zjevného důvodu. Tento pocit může být matoucí a frustrující, a mnoho lidí se s ním potýká na den...

Úzkost. Jak vzniká a jaké jsou její příznaky?

Úzkost je problém, o který se raději s ostatními nepodělíme. Hlavní důvod je nejspíš ten, že ve společnosti je tento problém stále tabu. Tak se může stát, že nás úzkosti překvapí a...

Třezalka tečkovaná: Přírodní zázrak pro duševní zdraví a tělesnou pohodu.

Třezalka tečkovaná, známá také pod latinským názvem Hypericum perforatum, je bylina, která si získala celosvětovou popularitu díky svým pozitivním účinkům na duševní zdraví a emoci...

MOOD BOOSTER: Přírodní podpora duševního zdraví

BrainMax Mood Booster je inovativní doplněk stravy, navržený k podpoře nálady, duševní rovnováhy, mentální jasnosti a klidu. Obsahuje pečlivě vybraných 13 vědecky ověřených lá...

Jaké procesy a okolnosti ovlivňují naši náladu?

Nálada je jako meteorologická stanice naší psychiky, indikátor, který nám dává okamžitou zpětnou vazbu o našem vnitřním klimatu. Má obrovský dopad na naše každodenní vnímání, chová...

Deprese. Co způsobuje deprese a jak pomoci člověku s depresi?

Deprese je komplexní duševní onemocnění, které může mít mnoho příčin a projevů. Přesná příčina deprese není vždy jasná, ale obvykle se jedná o kombinaci genetických, biologických, ...

Adrenální únava: Unavené nadledvinky, prokletí naší doby

Poslechněte si audioverzi článku! Únavou nadledvinek (adrenálním vyčerpáním) trpí až 80% populace. Chronický stres, životní styl ovlivňuje schopnost lidského organismu vypořádat...