Psychika a duševní zdraví

L-Theanin: Podpora přirozené relaxace a soustředění Lucie Konečná 26. 5. 2...

Prokrastinace: Proč odkládáme i důležité věci Veronika Halusková 25. 5. 20...

Psychika a duševní zdraví Mozek Jak vyzrát na brainfog? O mozkové mlze s MUDr. Kaštovským ...

Proč nemůžu zhubnout aneb psychologie hubnutí Karolína Hradilová 31. 3. 20...

Jak na koncentraci a soustředění: dlouhodobá strategie pro fit mozek Michaela Hodorová ...

Serotoninu se také přezdívá hormon štěstí. Jeho hladina bývá spojována s dobrou náladou, m...

Psychika a duševní zdraví Zdraví Nový rok, lepší návyky: Předsevzetí pro výkon, pohodu i krásu ...

Kortizol, často označovaný jako hormon spojený s reakcí na stres, má klíčovou roli v tom, ...

Jak zvládnout podzim - praktické tipy proti podzimní únavě a melancholii ...

Chronické psychické vypětí se stalo nedílnou součástí moderního života. Neustálý tlak, pra...

DHA jako palivo pro mozek Karolína Hradilová 12. 3. 2025 Počet přeč...

Každý den se před námi rozvíjí jako nepopsaný papír. Někdy se na něj v klidu píše, jindy m...

Psychické napětí množí vnímají jako stav mysli, ovlivňující náladu nebo schopnost soustřed...

ADHD u dětí: Jak se projevuje a jak dítě podpořit Veronika Halusková 12. 3...

Žijeme v době, kdy jsme téměř neustále online a obklopeni lidmi – a přesto se často cítíme sami. Osamělost a samota však nejsou totéž. Mnoho lidí zamě...

Ráno není jen začátek dne, ale také základní kámen, na kterém stavíte svůj úspěch, energii a pohodu. Zvykli jsme si probouzet se na poslední chvíli, p...

Po měsících zimní šedi se na obloze konečně objevují první teplejší sluneční paprsky. Dny se prodlužují, ptáci zpívají jakoby s větším nadšením a vzdu...

V dnešní době, kdy se na nás ze všech stran valí stres, pracovní povinnosti a nekonečný příval informací, je snadné ztratit klid a rovnováhu. Meditace...

Často slýcháme, že láska pochází ze srdce, a romantické filmy či knihy nám neustále předkládají obraz tlukotu srdce při setkání s milovanou osobou. Ve...

Vnitřní neklid: Jak ho poznat a co může pomoci ke zklidnění 12. 3. 2025 Počet přečtení: 0x ...

Představte si, že procházíte rušným městem. Hluk dopravy, blikající reklamy a proudy lidí vás zasahují intenzivněji než ostatní. Každý podnět proniká ...

S napětím a vnitřním tlakem se setkáváme nejspíš všichni. A každý z nás se s tímto vnitřní...

Proměňte svůj domov v wellness oázu pro dlouhé zimní večery Michaela Hodorová ...

Předvánoční období je pro mnoho lidí synonymem shonu, stresu a přeplněného kalendáře. Mezi prací, rodinnými povinnostmi a přípravami na svátky často z...

V posledních letech zažíváme zásadní posun v tom, jakým způsobem pracujeme. Práce na home office se stala běžnou součástí pracovního života mnoha lidí...

Binaurální beaty jsou specifickým druhem zvukové technologie, která využívá různé frekvence pro stimulaci mozku. Mnozí lidé dnes používají binaurální ...

FOMO (Fear of Missing Out), neboli strach z promeškání, se v posledních letech stává fenoménem, který výrazně ovlivňuje náš každodenní život. Díky soc...

V dnešním uspěchaném světě je snadné vnímat tělo a mysl jako oddělené celky. Moderní výzku...

V dnešní uspěchané době se stále více setkáváme s pojmem "psychohygiena". Tento pojem se týká souboru praktik, které nám pomáhají udržovat naši mysl a...

Jóga je starobylá praxe, která se zrodila v Indii před více než 5 000 lety. Přestože je dnes často vnímána jako forma fyzického cvičení, skutečný význ...

Vztek poznal snad opravdu každý z nás a díky této zkušenosti se může zdát triviální význam tohoto slova nějak vysvětlovat. Lze jej však definovat různ...

Taurin, známý také jako 2-aminoethansulfonová kyselina, je organická sloučenina, která si v posledních letech získala pozornost díky svým rozsáhlým úč...

Zátěžové deky, také známé jako terapeutické nebo gravitační deky, jsou speciální přikrývky navržené tak, aby poskytovaly hluboký tlakový dotek, což př...

Technologie se staly nedílnou součástí našeho každodenního života, včetně života dětí. Ať už jde o chytré telefony, tablety, počítače nebo herní konzo...

Syndrom vyhoření, známý také jako burnout syndrom, je stále častějším jevem v moderní společnosti. Tento stav, který může postihnout kohokoli bez ohle...

V dnešním hektickém světě je nalezení chvilky klidu a uvolnění nesmírně důležité. Relaxační techniky nabízejí způsob, jak zklidnit mysl, zlepšit fyzic...

Poruchy příjmu potravy, jako jsou anorexie a bulimie, představují závažné zdravotní problémy, které ovlivňují fyzické i psychické zdraví jedince. Tyto...

Ve světě plném neustálých výzev a tlaků je stres téměř nevyhnutelnou součástí našich životů. Jeho dopady na naše fyzické a duševní zdraví však mohou b...

Změny jsou nevyhnutelnou součástí života. Ať už jde o změnu zaměstnání, stěhování do nového města, ukončení vztahu nebo třeba jen o nové každodenní ru...

Lithium orotate (v češtině někdy také lithium orotát) je sloučenina lithia a orotové kyseliny, která se používá jako doplněk stravy. Tato forma lithia...

Moderní životní styl s sebou přináší mnoho výzev, které mohou ovlivnit naše duševní zdraví a výkon mozku. V reakci na tyto výzvy se stále více lidí ob...

Nálada je jako meteorologická stanice naší psychiky, indikátor, který nám dává okamžitou z...

Sledování pornografie se stalo běžnou činností v mnoha životech, přičemž technologický pokrok a snadný přístup k internetu umožňují téměř neomezené mn...

V dnešní digitální době se mnozí z nás stávají závislými na svých telefonech a další elektronice. Nadměrné používání těchto zařízení může mít negativn...

Každý z nás už určitě slyšel o endorfinech. Tato skupina neurotransmiterů má přízvisko "hormony štěstí". Po jejich vyplavení se cítíme klidní, vy...