Fisetin: senolytikum, které zvyšuje hladinu glutathionu
Fisetin je polyfenolem a antioxidantem, který v našem těle hraje důležitou roli. Často můžeme mít za to, že to, co není až tak známé, nemusí být moc významné, ale není tomu tak. Že o něčem nevíme neznamená, že to není důležité. Pojďme se tedy na fisetin podívat blíže a představit si jeho důležitost v kontextu našeho zdraví, ale především také dlouhověkosti.
S názvem fisetin se dost možná setkáváte poprvé, ale jsem si jistá, že v praxi to bylo již několikrát. Fisetin jako antioxidant najdeme totiž ve spoustě druhů ovoce a zeleniny, avšak nejhojněji je zastoupen například v jahodách, jablku, kaki nebo okurce a cibuli.1
Fisetin a dlouhověkost
Vědci začali zkoumat fisetin v kontextu dlouhověkosti, protože antioxidanty jsou obecně známé jako látky, které snižují míru oxidativního stresu v buňkách, což značně může ovlivnit jak kvalitu života a zdraví, tak také jejich délku. V procesu našeho stárnutí dochází k tomu, že schopnost buněk se dělit a tvořit nové, se rázně snižuje. Postupem času se v tkáních začnou hromadit staré, poškozené a nefunkční buňky.3 No a jak je asi jasné, bez zdravých a funkčních buněk nemůžeme být zdraví a funkční ani my. Vědci se proto začali pídit po látkách, které by tento proces zvrátily či zpomalily. Jednou z těch látek je právě fisetin.2
Důležitým dílkem skládačky dlouhověkosti je zpomalení zkracování takzvaných telomer, jež jsou částí chromozomů naší DNA.4 Jsou to právě telomery, které se v průběhu života opotřebovávají a zkracují s každým jedním dělením buňky. Čím více je tedy naše tělo nuceno tvořit nové a nové buňky (protože nám třeba rychle degradují ty stávající - skrze nesprávně nastavený životní styl, nadmíru stresu a zhoršením okolního prostředí, v kterém žijeme), tím rychleji se telomery zkracují. Fisetin zde pomáhá hned vícero způsoby. Jelikož je to antioxidant, pomáhá buňkám se vypořádat s oxidativním stresem (méně stresu pro buňku = menší poškození buňky = nižší potřeba buňky se dělit). Dále také deaktivuje různé zán**livé látky.5 Oxidativní stres a nadměrně zvýšený tělesný zá**t jsou jedněmi z hlavních „viníků“ téměř každého onemocnění a zdravotních problémů.
Fisetin a prevence před zdravotními problémy
Hlavní působení fisetinu a to, jak nám vlastně pomáhá, jsme si vysvětlili výše, ale pojďme si to teď ještě více zasadit do reálného přínosu pro naše zdraví. Ne každého totiž zajímá dlouhověkost, proto zde chci zmínit i další benefity.6 Působení fisetinu se zdá být nadějné dále jako podpora léčby vážných onemocnění, neurodegenerativních onemocnění a onemocnění srdce.1,7,8
Pokud totiž dlouhodobě naše buňky čelí oxidativnímu stresu a nadměrné a nekontrolovatelné tvorbě volných radikálů, v těle začne vznikat chronický zá**t. Ten z počátku nemusíme úplně pociťovat, ale jednou bude jakási kapacita těla vyčerpána a propukne u nás nějaký vážnější problém - výše zmíněná vážné onemocnění, neurodegenerativní onemocnění či problémy se srdcem.
Zdravý životní styl i s využitím přirozených antioxidantů je vhodným krokem k prevenci. Zkrátka a dobře, nemusíme dojít do bodu chronického zá**tu v těle a chronických onemocnění.6 Doporučuji se před užíváním fisetinu poradit se svým lékařem.
Michaela Majerová
Zdroje:
₁ Khan N, Syed DN, Ahmad N, Mukhtar H. Fisetin: a dietary antioxidant for health promotion. Antioxid Redox Signal. 2013
₂ https://daveasprey.com/fisetin-benefits/
₃ https://daveasprey.com/senescence-longevity-supplements/
₄ https://daveasprey.com/telomeres-aging/
₅ Park C, Noh JS, Jung Y, Leem SH, Hyun JW, Chang YC, Kwon TK, Kim GY, Lee H, Choi YH. Fisetin Attenuated Oxidative Stress-Induced Cellular Damage in ARPE-19 Human Retinal Pigment Epithelial Cells Through Nrf2-Mediated Activation of Heme Oxygenase-1. Front Pharmacol. 2022
₆ Sari EN, Soysal Y. Molecular and Therapeutic Effects of Fisetin Flavonoid in Diseases. J Basic Clin Health Sci 2020
₇ Rodius S, de Klein N, Jeanty C, Sánchez-Iranzo H, Crespo I, Ibberson M, Xenarios I, Dittmar G, Mercader N, Niclou SP, Azuaje F. Fisetin protects against cardiac cell death through reduction of ROS production and caspases activity. Sci Rep. 2020
8 Long L, Han X, Ma X, Li K, Liu L, Dong J, Qin B, Zhang K, Yang K, Yan H. Protective effects of fisetin against myocardial ischemia/reperfusion injury. Exp Ther Med. 2020