Blog

Matcha banana bread

Matcha banana bread   Postup Předehřejte si troubu na 180°. V míse si rozmačkejte banán. Přidejte vejce, kokosový sirup, ...

Vitální houby. Svatý grál čínské medicíny. K čemu vitální houby jsou a jak je užívat?

Houby jsou po kulinářské stránce značně kontroverzní. Buď je milujete nebo je v jídle nemůžete ani cítit. Nicméně dnes bude řeč o vitálních houbách. T...

Houba nesmrtelnosti a královna vitálních hub. Reishi a její blahodárné účinky na organismus.

Reishi, Lingzhi, Lesklokorka lesklá nebo Ganoderma. To vše jsou jména pro jednu z nejvíce ceněných léčivých hub v tradiční čínské medicíně...

NAD a jeho pozitivní vliv na naše tělo

Molekula, přesněji protein, jež proslavil hodně zejména biohackerský průmysl. NAD, celým názvem nikotinamid-adenin-dinukleotid. Říkáte si, co je to za...

Nejnebezpečnější endokrinní disruptory a jejich označení na produktech

Co si představit pod pojmem endokrinní disruptory? Jak působí na naše tělo? V čem škodí a kde a pod jakým označením je najdeme? Ať jste již v tém...

Inositol a jeho pozitivní účinky na naše zdraví

Inositol je látka, o které se hodně hovoří zejména ve sféře biohackingu. Pojďme si ji však představit i zde, protože se zdá, že nám může nabídnout spo...

Přírodní DHT blokátory. Jak účinně blokovat DHT.

Androgenická alopecie. Tak se nazývá mužská plešatost, která stojí až z 95% za ztrátou vlasů u mužů. Hlavním viníkem androgenní alopecie je hormon DHT...

Co je kocovina a jak ji předejít?

Kocovina je stav, který mnozí lidé zažijí po konzumaci alkoholu, a přestože se její příznaky mohou lišit, často zahrnují bolest hlavy, nevolnost, ún...

Které vitamíny jsou důležité v těhotenství a jaký mají vliv na jeho průběh?

Těhotenství je jedinečné období v životě ženy, během kterého se mnoho aspektů jejího těla a života mění. Jedním z klíčových faktorů je správná výživ...

Vaginální mykóza. Proč vzniká a tipy, jak ji lze předcházet.

Vaginální mykóza je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, se kterými se setkávají ženy. Toto onemocnění je způsobeno nadměrným množením kvasi...

Menstruace a menstruační cyklus. Tipy, jak bezproblémově projít menstruací.

Menstruační cyklus je přirozený proces, kterým prochází ženské tělo každý měsíc jako součást reprodukčního systému. Tento cyklus nejenže připravuje ...

Nakličování. Jak správně klíčit semínka a co klíčky obsahují?

Blíží se jaro a s ním přichází ideální čas na nakličování semínek. Proces naklíčení semínek je jednoduchý, ale přináší mnoho zdravotních benefitů a ...

Koenzym Q10. K čemu slouží a který vybrat? Jaké jsou rozdíly mezi ubichinonem a ubiquinolem?

Ubiquinol představuje jednu z nejdůležitějších sloučenin v lidském těle, která se podílí na řadě klíčových biologických funkcí. Jako aktivní forma k...

Co jsou to nootropika a jednička mezi nootropiky CDP cholin

Lidský mozek obsahuje odhadem 86 miliard neuronů. Tyto miliardy mozkových buněk komunikují předáváním chemických zpráv pomocí neurotransmiterů. A...

Proč se otužovat a jak začít s otužováním?

Otužování, neboli praxe vystavení těla chladu za účelem zvýšení odolnosti a zlepšení celkového zdraví, je technika, která má dlouhou historii a je s...

6 tipů jak vyléčit infekci močových cest

Úlohou močových cest je vytvářet a uchovávat moč. Moč je jedním z odpadních produktů našeho těla. Tvoří se v ledvinách a putuje močovodem do močo...

Co je Crohnova choroba a jak zmírnit příznaky?

Crohnova choroba je autoimunitní onemocnění, které postihuje střeva, a souvisí s ním také celá škála nepříjemných příznaků. Jen v České republice se s...

Alergie. Tipy, jak se bránit alergii.

Pokud se každé jaro obáváte nepříjemné alergie nebo s nějakou celoročně bojujete, možná vás potěším. Existuje totiž několik přírodních pomocníků, kter...

Deprese. Co způsobuje deprese a jak pomoci člověku s depresi?

Deprese je komplexní duševní onemocnění, které může mít mnoho příčin a projevů. Přesná příčina deprese není vždy jasná, ale obvykle se jedná o kombi...

GABA. Aminokyselina, která přispívá ke klidu a duševní rovnováze.

Gamma-aminomáselná kyselina, známá spíše pod zkratkou GABA, je klíčovou inhibiční neurotransmiterovou aminokyselinou v lidském mozku. Její hlavní fu...

Nízký kortizol. Co se v našem těle děje, když máme nízkou hladinu kortizolu a jaké jsou jeho příznaky?

Nízká hladina kortizolu, známá také jako hypokortizolémie, je stav, při kterém tělo produkuje nedostatečné množství hormonu kortizolu. Kortizol je s...

Modré a červené světlo. Jak ovlivňují naše zdraví a cirkadiánní rytmus?

V současné době, kdy technologie a vědecké poznatky rychle pokračují, získává světelná terapie stále větší pozornost díky svým rozmanitým aplikacím ...

Brzké ranní vstávání? Jaké jsou výhody a úskalí těch, co vstávají za svítání?

Ranní ptáče dál doskáče - toto staré přísloví není jen prázdnou frází. Brzké ranní vstávání může mít prospěšné účinky na naši produktivitu, zdraví a...

Jaké jsou vitamíny rozpustné v tucích? Vitamíny A, D, E a K, k čemu slouží a odkud je můžeme získat?

Vitamíny rozpustné v tucích jsou esenciální skupinou vitamínů, které hrají klíčovou roli v mnoha aspektech lidského zdraví. Na rozdíl od vitamínů ro...