Růžový šum. Proč se nám při dešti lépe spí?

Znáte ten pocit, když na okap dopadají kapky deště a vy se, při lehce otevřeném okně, zabalíte do peřin? Nejen že se nám při pročištěném vzduchu lépe dýchá, ale samotné kapky dopadající na zem způsobují takzvaný růžový šum.

Růžový šum je zajímavý a poměrně unikátní typ zvukového signálu, který se vyznačuje tím, že je jeho energie rovnoměrně rozložena po oktávách (nebo logaritmických pásmech). To znamená, že na každé oktávě – části frekvenčního spektra, kde se frekvence zdvojnásobí – je přítomno stejné množství energie. Tento fenomén dává růžovému šumu jeho charakteristické vlastnosti, které jej odlišují od bílého šumu, jehož energie je rovnoměrně rozložena napříč všemi frekvencemi. 

Růžový šum je zkrátka kategorie zvuků, která obsahuje všechny frekvence, které lidské ucho slyší, neboli 20 Hz až 20 000 Hz.

Název "růžový šum" pochází z analogie s barvou růže, a to konkrétně v souvislosti s rozložením frekvencí v tomto typu šumu. Tato analogie je založena na přirovnání k barvám světla v optice, kde bílé světlo obsahuje všechny barvy viditelného spektra. Když bílé světlo projde prizmatem, rozloží se na spektrum různých barev, přičemž každá barva odpovídá určité frekvenci světla. Růžový šum se používá, mimo jiné, jako nástroj pro pomoc s uklidněním a snadnějším usínáním, jelikož jeho zvuk je vnímán jako uklidňující a méně rušivý než jiné typy šumu.

Jaký je rozdíl mezi růžovým šumem a bílým šumem?

Bílý šum, stejně jako růžový šum, je maskovací zvuk, který obsahuje všechny frekvence, které lidé slyší. Rozdíl je v tom, že všechny frekvence v bílém šumu mají stejnou intenzitu, zatímco v růžovém šumu jsou vyšší frekvence méně intenzivní než nižší frekvence.

Růžový šum a spánek

I když máme pocit, že ve spánku nic neslyšíme, ve skutečnosti naše uši všechno vnímají. Růžový šum může přispět k lepšímu spánku z několika důvodů, které souvisejí s jeho jedinečnými akustickými vlastnostmi a způsobem, jakým lidský mozek zpracovává zvuk. Podle některých studií může také zkrátit spánkovou latenci — dobu, kterou vám trvá usnout poté, co jdete spát.¹

• maskuje všechny ostatní rušivé elementy
• jde o konstantní zvukový efekt
• má uklidňující účinky
• snižuje nadměrnou aktivitu mozku 
• zkracuje dobu usínání

Závěr

Růžový šum je fascinující fenomén, který nachází uplatnění v mnoha různých oblastech od akustiky po vědecký výzkum. Jeho jedinečný zvukový profil a schopnost přirozeně harmonizovat s lidským sluchem činí z růžového šumu nejen technický nástroj, ale i příjemný zvuk pro relaxaci a meditaci.