Vitamíny a antioxidanty

Po padesátém roce života se pro mnoho lidí mění rytmus každodenních aktivit, stravovací ná...

Vitamín D, známý také jako „sluneční vitamín“, patří mezi látky důležité pro náš organismu...

Kdybychom měli věřit reklamám, nejlepší multivitamín by z nás udělal superhrdiny s energií na maraton i kompletní úklid bytu. Ne každý doplněk, který ...

Dnes už asi není nikdo, kdo by neslyšel o vitamínu D. Tento vitamín, kterému se přezdívá s...

Existují živiny, které se vzájemně doplňují a jejich účinky se při vhodné kombinaci mohou efektivněji projevit. Mezi ně patří například vápník a vitam...

Vitamín B není jen jeden jediný vitamín, ale je to soubor několika vitamínů, které souhrnn...

Jak často si dopřáváte brokolici, růžičkovou kapustu nebo brokolicové klíčky? Možná méně, ...

Vitamíny a minerály jsou mikroživiny nezbytné pro naše zdraví. Nejspíše se shodneme na tom, že ideální by bylo udržet příjem vitamínů a minerálů pouze...

Vitamin C známe všichni – nachází se v ovoci, zelenině, a když nás skolí nachlazení, sáhne...

Vitamín C se v jídelníčku objevuje v různých podobách – někdy jako součást čerstvé zeleniny, jindy ve formě doplňku stravy. Není těžké na něj narazit,...

Citron, šumivá tableta. Tak si většina lidí představí vitamín C. Nebo prevence před nachlazením, která se objeví na stole většinou jen párkrát do roka...

V těle každý den probíhá řada procesů, které si běžně neuvědomujeme, ale mají zásadní význam pro naše fungování. Pracují tiše na pozadí a zajišťují, a...

Při výběru doplňků stravy se často ukáže, že nabídka je mnohem širší, než by se na první pohled zdálo. Existují různé formy, způsoby podání i technolo...

Doplňky stravy dnes užívá velká část populace – ať už jako součást každodenní rutiny, nebo ve snaze lépe porozumět tomu, co má v konkrétní situaci smy...

Přechod mezi jednotlivými ročními obdobími s sebou přináší nejen změny v počasí a délce dne, ale také ve způsobu, jakým naše tělo reaguje na okolní pr...

Doplňky stravy se dnes stávají běžnou součástí našich životů a jednou z nejčastějších otázek, které si lidé kladou, je, zda by měli užívat multivitami...

Když chtějí lidé posílit svou imunitu, často instinktivně sáhnou po vitaminu C, který je v obecném povědomí spojován především s citrusy. Ale přemýšle...

R-lipoová kyselina, známá také jako R-ALA (R-alpha lipoic acid), je přírodní sloučenina, která získala významné uznání díky svým silným antioxidačním ...

Alfa-lipoová kyselina (ALA) a její stabilnější forma Na-RALA jsou silné antioxidanty, které hrají klíčovou roli v energetickém metabolismu. ALA je pří...

Vitamíny skupiny B jsou součástí běžného výživového kontextu a objevují se jak ve stravě, tak v doplňcích stravy. Často jsou vnímány jako celek, přest...

L-theanin je aminokyselina, která je známá pro svůj vliv na pocit uvolnění a duševní rovno...

Multivitamíny jsou oblíbeným doplňkem stravy, který má za cíl zajistit dostatečný příjem potřebných vitamínů a minerálů. Ale opravdu jsou tak prospěšn...

Acerola, známá také jako barbadoská třešeň nebo západní indická třešeň, je tropické ovoce pocházející z Karibiku, Střední Ameriky a severních částí Ji...

O kyselině listové jsme někdy slyšeli nejspíš všichni. Především ženám, které plánují miminko, se tahle informace asi nevyhnula. Kyselina listová byla...

Lycopene je přírodní pigment patřící do skupiny karotenoidů, který se vyskytuje především v červeném ovoci a zelenině, jako jsou rajčata, červený grap...

Při plánování vyvážené stravy je klíčové pochopení, jak různé vitamíny a minerály interagují mezi sebou. Některé kombinace mohou zvýšit absorpci a úči...

Vitamín B je vitamín rozpustný ve vodě. Patří do skupiny vitamínů, ze kterých si tělo vezme jen tolik, kolik potřebuje. Proto je předávkování vitamíny...

Nejspíš si všichni uvědomujeme, že zdraví očí je pro nás samozřejmě klíčové. S postupujícím věkem dochází ke zhoršení zraku nebo věkem podmíněné makul...

Pokud patříte mezi ty, kteří si rádi odpočinou u sklenky vína, patrně znáte jeho důležitou složku a tou je resveratrol. V posledních letech je resvera...

Folát a kyselina listová jsou různé formy vitamínu B9. I když je mezi nimi výrazný rozdíl, často dochází k jejich záměně. Vitamín B9 je základní ...

V dnešní době se stále více zaměřujeme na udržení dobré kondice a celkové pohody prostředn...

Kyselina listová je velmi důležitou živinou. A ačkoli je tento esenciální vitamín důležitý hlavně v prenatálním období (podílí se na správném vývoji n...

Označují tyto pojmy jedno a totéž, nebo je mezi nimi rozdíl? Pojďme si v nich udělat jasno.  Důležitost a funkčnost vitamínů B Vitamíny sk...

Jaterní temný rytíř a ochránce buněk těla! Kdo se skrývá pod tímto tajemným označením? Kdo je ochráncem těla před volnými radikály a oxidativním stre...

Arónie nebo také Temnoplodec či Černý jeřáb je keř s tmavě fialovými bobulemi, jen o něco málo větší než je rybíz. Spolu s Acai a borůvkami patří mezi...

N-Acetyl-L-Cystein (NAC): Superman mezi antioxidanty N-Acetyl-L-Cystein je antioxidant s četnými pozitivními vlivy na naše zdraví. Pomáhá chránit naš...

Od malička slýcháme, že vitamíny jsou základ a že je najdeme hlavně v ovoci a zelenině. A je to pravda. Bez pestré stravy to zkrátka nejde. Jenže tím ...