Jiří Procházka

Ten používám po některých trénincích, a jeho výhodou je, že mi nezatěžuje trávení (nebo nesníží apetit na navazující jídlo), a současně obsahuje více věcí, vedle nativní syrovátky je to kolostrum a kolagen. Takže to pak funguje nejen na regeneraci svalů, ale i úponů a obsahuje řadu látek posilující vlastní imunitu (která je při tréninku taky zatěžována). Užívám zpravidla 1 odměrku do vody 30 minut po tréninku, a nikdy jsem necítil nějaké zatížení a vždy mám pak hlad i následující hlavní jídlo (které jím podle času 1 - 2 hodiny po tréninku).

Jedna věc, kterou se snažím užívat celoročně nejen během přípravy ale kdykoliv je to možné, tak je tohle magnézium, které taky hodně pomáhá s regenerací po tréninku, a hlavně mi sníží stresové hormony a jsem pak takový vyklidněný. Užívám 1 tbl. Performance magnesia ve volné dny nebo mimo přípravu. Během přípravy, když jsou dvoufázové tréninky, tak užívám 1 odměrku Performance magnesia v prášku, kde je několikanásobně vyšší dávka (z hlavy si teď nevzpomenu kolik).

Tohle je kombinace přírodních látek, které využívám pro podporu nervové soustavy při tréninku. Pro rychlejší reakci, větší sílu úderu, a celkově regeneraci nervové soustavy (která např. při sparinzích dostává zabrat). Užíval jsem ho už v minulosti (to ještě byla dřívější verze), ale až nyní při dlouhodobém užívání cítím i další benefity, jako je můj celkový vliv na zapamatování si věcí nebo vybavování z paměti, což se mi docela hodí, protože teď studuju dálkově i vysokou školu. Užívám 2 tablety denně, většinou před prvním tréninkem, někdy další 2 před odpoledním / večerním tréninkem, pokud cítím takovou tu otupělost nebo že sem pomalý a mám těžké ruce.

Tady tuhle věcičku si nechávám jen na některé dny, kdy jsem buď z prvního tréninku nebo dalších povinností celkově vyčerpaný, a potřebuji nabudit ale ne klasickým způsobem, jako při použití stimulantů, ale aby mě to dále neničilo. Tomu efektu bych asi nevěřil, kdyby mi to Adam nenabídl u něj na kanceláři právě v jeden takový den, kdy jsem byl po osmi hodinách natáčení pro jednoho partnera, a potřeboval jsem něčím dodat životní 2 energii. A během půlhodiny jsem skutečně cítil něco jako návrat životní energie. Jsem totiž na podobné věci hodně citlivý a i malé espresso semnou udělá divy. Neužívám ho každý den, ale pouze dle pocitu a potřeby, je to životabudič (obsahuje kombinaci přírodních adaptogenů). Adam mi jeho efekt vysvětloval tak, že doplňuje chybějící olej do olejové lampy mé životní energie, aby v ní mohl hoře oheň. A když ucítím, že plamen pohasíná, mám ho použít.

Jedná se o směs elektrolytů a asi tuctu nejdůležitějších aminokyselin. Tohle využívám více po bojových trénincích, kdy toho hodně vypotím, a potřebuju něco rychlého na doplnění elektrolytů i pro regeneraci. Pak se hodí více než Performance protein (který dávám více po silovém tréninku). Je to taková chutná (ne příliš sladká ani umělá) ochucená voda, takže se dá pít i během náročného tréninku např. mezi koly sparingu, aniž by mě to jakkoliv omezovalo (odkrvení končetin kvůli trávení atd.)

Kreatin byste čekali asi spíše u někoho, kdo cvičí jako kulturista, ale mi pomáhá jak v silovém, tak bojovém tréninku s oddálením únavy a je dobrý i pro mozek. Užívám tuhle čistou formu a dávám 1 odměrku před tréninkem.

No Booster využívám dohromady s kreatinem před tréninkem (1 – 2 odměrky) pro oddálení svalové únavy a větší sílu. Obsahuje totiž 3 složky, které sice mohou mít efekt i na napumpování, vše ale závisí na typu tréninku. U toho mého – silového a výkonnostního jde hlavně znát efekt na lepší výkonnost.