Blog, Strana 11

Nedávno jsme se věnovali přínosům cvičení dřepů a správné technice, aby byly prováděny co nejefektivněji. Dnes se zaměříme na neméně známé sedy lehy, ...

Rozhodli jste se vstoupit do světa posilování a fitness? Gratulujeme! Je to rozhodnutí, které může změnit váš život nejen fyzicky, ale i psychicky. Mo...

Představte si, že procházíte rušným městem. Hluk dopravy, blikající reklamy a proudy lidí vás zasahují intenzivněji než ostatní. Každý podnět proniká ...

Dřepy patří mezi nejoblíbenější cviky, a to jak u začátečníků, tak u pokročilých sportovců. Po novém roce, kdy si mnoho z nás dává předsevzetí zlepšit...

Murraya koenigii, známý také jako kari strom nebo kari lístky, je nenápadná rostlina s ohromujícím potenciálem, která si získává srdce kuchařů i milov...

Gymnastický míč, často nazývaný také jako fit ball nebo cvičební míč, je multifunkční pomůcka, která se stala nedílnou součástí vybavení mnoha fitness...

Každý okamžik našeho života je řízen neviditelným rytmem na molekulární úrovni. Vědci tomu říkají biologické hodiny – tikají v každé naší buňce a ukaz...

Spánek je neodmyslitelnou součástí našeho života a zároveň klíčem k dobrému zdraví a psychické pohodě. Málo kdo si však uvědomuje, že nejen délka a kv...

Každý rok se mnoho z nás rozhodne "změnit svůj život". Na Silvestra si slavnostně slibujeme, že budeme zdravěji jíst, pravidelně cvičit a lépe se o se...

Čokoláda. Pro někoho prostý sladký požitek, pro jiné skutečná alchymie chutí, vůní a emocí. Tato lahodná pochoutka z kakaových bobů si během staletí z...

Když se řekne „mikrobiom“, většině lidí se vybaví střevní zdraví. Víte však, že mikrobiom existuje i v našich ústech? Ano, právě tam, kde každý den pe...

V těle každý den probíhá řada procesů, které si běžně neuvědomujeme, ale mají zásadní význam pro naše fungování. Pracují tiše na pozadí a zajišťují, a...

Mnoho žen si alespoň jednou za měsíc povzdechne: „Proč mám najednou větší břicho?“ Ještě v...

Modré světlo je dnes běžnou součástí každodenního života. Doprovází nás při práci na počítači, večer u televize, při používání mobilních telefonů i pr...

Světlo je nedílnou součástí našeho každodenního prostředí a významně ovlivňuje to, jak v průběhu dne fungujeme. Nejde přitom jen o to, zda je v místno...

Menstruace je přirozený proces v životě každé ženy, ale pro některé může být její průběh o...

Štědrý večer je pro většinu z nás spojený s jedinečnou atmosférou, pohádkami a samozřejmě tradičním jídlem. Ne všude je však hlavní slavnostní hostina...

Vánoce jsou obdobím tradic, rodinných setkání a lahodných pokrmů, které voní po domově a lásce. Mezi největší ikony české vánoční tabule patří bezpoch...

V posledních letech se HIIT (High-Intensity Interval Training), tedy trénink s vysokou intenzitou v intervalech, stal neoddělitelnou součástí fitness ...

Tea tree olej, známý také jako olej z čajovníku, je jedním z nejuniverzálnějších přírodních produktů. Jeho účinky a široké spektrum využití si oblíbil...

Jablečný ocet je jedním z nejstarších přírodních produktů s tisíciletou historií, který si uchoval oblibu díky své všestrannosti. Stal se neodmyslitel...

Vánoční večeře nemusí být jen o smaženém kaprovi. Pokud chcete sváteční stůl obohatit nebo vyzkoušet jiný druh ryby, existuje mnoho lahodných a zdravý...

L-tyrosin: Aminokyselina spojená s koncentrací Michaela Hodorová 12. 3. 20...

Vánoce jsou časem radosti, pohody a samozřejmě i cukroví. Tradiční sladké dobroty, které nás provází v těchto svátečních dnech, mohou být nejen chutné...