Zdravotní potíže

Zdravotní potíže jsou součástí našich životů a mohou zahrnovat fyzické nebo duševní obtíže, které ovlivňují každodenní život a pohodu jednotlivce. Pokud se potýkáte se zdravotními potížemi, je důležité neotálet a aktivně pracovat na řešení a zlepšení svého stavu. Neměli bychom však zapomínat na prevenci, včetně zdravého životního stylu, pravidelného cvičení a vyvážené stravy, neboť může hrát klíčovou roli v minimalizaci rizika vzniku zdravotních obtíží. 

Histaminová intolerance. Jak poznám, že mám alergii na histamin?

Trpíte histaminovou intolerancí? Lidský organismus je tak individuálním a sofistikovaným ...

Probiotika a histaminová intolerance: Cesta k lepšímu zdraví

Histaminová intolerance je stále více rozpoznávaným problémem, který postihuje řadu lidí p...

Sinetrol®: Pomocník při hubnutí s dlouhodobým efektem

V dnešní době, kdy se stále více lidí potýká s nadváhou a obezitou, je poptávka po účinnýc...

Co je ateroskleróza a jak jí lze předcházet?

Ateroskleróza je chronické onemocnění tepen, které je charakterizováno ztluštěním a ztráto...

Zažívací potíže při cestování: Čím se vybavit na dovolenou?

Cestování je vzrušující a obohacující zážitek, ale může být také spojeno s určitými nepříj...

Fytosteroly: Přírodní klíč k účinnému snížení cholesterolu

Fytosteroly, někdy také nazývané rostlinné steroly, jsou přírodní sloučeniny obsažené v ro...

Hypertenze: Funkční strategie pro snížení krevního tlaku

Hypertenze, známá také jako vysoký krevní tlak, je tichým, ale vážným zdravotním problémem...

Pálení žáhy: Co jej způsobuje a jak se ho zbavit?

Pálení žáhy je častým zdravotním problémem, který se projevuje nepříjemným pocitem pálení ...

Anorexie a bulimie: Nejčastější poruchy příjmu potravy.

Poruchy příjmu potravy, jako jsou anorexie a bulimie, představují závažné zdravotní problé...

Jak podpořit zdraví jater: Klíčové látky pro detoxikaci a regeneraci

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle, hrají klíčovou roli při detoxi...

Návrat k rovnováze: Jak adaptogeny pomáhají při únavě nadledvinek způsobené stresem

Únava nadledvinek je stav, který je v posledních letech stále více diskutován jak v odborn...

Pokožka v pohodě: Přírodní pomocníci v boji proti kožním onemocněním

Kožní onemocnění mohou být velmi nepříjemná a ovlivnit kvalitu života. Naštěstí existuje m...

Vysoký tlak neboli Hypertenze: Příznaky a přírodní léčba

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je nejčastější onemocnění kardiovaskulárního systému,...

Silná menstruace: Jak ji zvládat a jak zmírnit příznaky?

Menstruace je přirozený proces v životě každé ženy, ale pro některé může být její průběh o...

Nadváha a obezita u dětí

Nadváha a obezita u dětí jsou stále častějšími problémy, které mohou mít vážné dopady na f...

Premenstruační syndrom: Jak poznám, že se jedná o PMS?

Premenstruační syndrom (PMS) představuje komplexní soubor fyzických a emocionálních přízna...

PCOS: Jak rozpoznat a zvládat syndrom polycystických ovarií

Syndrom polycystických ovarií (PCOS) je komplexní hormonální porucha, která postihuje ženy...

PMS - premenstruační syndrom, tipy jak PMS zvládnout

Dnes si probereme typicky ženské téma a tím je premenstruační syndrom - zkráceně PMS. PMS ...

Reflux: Co to je, příčiny, příznaky a léčba

Reflux, známý také jako gastroezofageální refluxní choroba (GERD), je běžný zdravotní prob...

Menopauza neboli "přechod": Jaké jsou příznaky a jak se s nimi vyrovnat?

Menopauza je přirozený biologický proces, který označuje konec menstruačních cyklů a plodn...

Nejčastější spánkové poruchy: Jejich příčiny a léčba

Spánek je nezbytný pro naše fyzické a duševní zdraví, ale mnoho lidí se potýká se spánkový...

Podrážděnost během menstruace. Jak se s ní vypořádat?

Podrážděnost během menstruace je běžným jevem, který zažívá mnoho žen. Tato podrážděnost m...

Hormonální rovnováha: základ zdraví a pohody

Hormonální rovnováha je zásadní pro naše zdraví a pohodu, ovlivňující nejen fyzické, ale i...

Co jsou to patní ostruhy a jak se s nimi vypořádat?

Patní ostruhy jsou bolestivý problém způsobený vápenatými usazeninami v oblasti paty, obvy...

Jak překonat únavu před menstruací?

Únava před menstruací, známá také jako premenstruační únava, je běžným příznakem, který za...

Vliv vlákniny na hladinu cholesterolu

Vláknina je známá pro své pozitivní účinky na trávení, ale její role ve snižování hladiny ...

Poruchy erekce: Příčiny, prevence a léčba pro zlepšení sexuálního zdraví

Poruchy erekce, známé také jako erektilní dysfunkce, jsou jednou z nejčastějších sexuálníc...

Infekce močových cest: Jak probíhá, jak se dá léčit a jak vypadá prevence?

Infekce močových cest (IMC) představují jeden z nejběžnějších zdravotních problémů, se kte...

Únava v těhotenství. Proč k ní dochází a tipy, jak ji zvládat

Těhotenství je období plné změn, a i když je to čas radosti a očekávání, může přinést i ně...

Nejčastější alergie a jak minimalizovat jejich projevy

Alergie jsou častým zdravotním problémem, který ovlivňuje život milionů lidí po celém svět...

Probiotika pro ženy: Klíč k optimálnímu zdraví střev, močových cest i vaginálního prostředí

Probiotika, živé mikroorganismy poskytující zdravotní přínosy při správném užívání, jsou z...

Alergie na pyl. 8 přírodních tipů, jak vyřešit (nejen) alergii na pyl přírodní cestou

Alergie na pyl jsou pro mnoho lidí trnem v patě, zejména během jarní a letní sezóny. Mnoho...

Úzkost. 5 praktických tipů, co dělat při akutní úzkosti

Věděli jste, že úzkostná porucha patří mezi nejčastější duševní onemocnění vůbec? Pod...

Toxiny ve střevech. Jak nejrychleji podpořit detoxikaci střev?

Toxiny ve střevě mohou být jedním z hlavních faktorů ovlivňujících naše zdraví a pohodu. J...

Vaginální mykóza: Jak vzniká a jak jí předejít?

Vaginální mykóza, známá také jako kandidóza nebo drozd, je běžným onemocněním, které posti...

Úzkost. Jak vzniká a jaké jsou její příznaky?

Úzkost je problém, o který se raději s ostatními nepodělíme. Hlavní důvod je nejspíš ten, ...

SAMe: Multifunkční podpora pro tělo a mysl

S-adenosylmethionin, známější jako SAMe, je přirozeně se vyskytující sloučenina v našem tě...

Třezalka tečkovaná: Přírodní zázrak pro duševní zdraví a tělesnou pohodu.

Třezalka tečkovaná, známá také pod latinským názvem Hypericum perforatum, je bylina, která...

Rutin jako cesta k lepšímu zdraví

Rutin se v poslední době dostává do popředí zájmu zdravotnické komunity a veřejnosti jako ...

Obezita: Nadměrná tělesná hmotnost zvyšující riziko mnoha onemocnění

Obezita se stala jedním z největších veřejných zdravotních problémů v mnoha zemích po celé...

Ateroskleróza. Její příčiny a prevence.

Ateroskleróza je chronické onemocnění, které může mít závažné důsledky na zdraví srdce a c...

Alergie. Jak vyzrát na alergii a zmírnit její příznaky?

Alergie jsou reakce imunitního systému na obvykle neškodné látky z okolního prostředí, jak...

Poruchy spánku: Příčiny, důsledky a cesty k lepšímu odpočinku

Spánek je základním kamenem dobrého zdraví a pohody. Nejenže nám pomáhá regenerovat naše t...

Sezónní afektivní porucha: Pochopení a překonání zimního blues

Sezónní afektivní porucha (SAD), známá také jako sezónní deprese, je typ depresivní poruch...

Metabolický syndrom. Čím je způsobeno toto onemocnění moderní doby?

Problém nové dekády a společnost stále více zatěžující „onemocnění.“ Že jste o něm nikdy n...

Fáze spánku. Jak jednotlivé fáze spánku dělíme a jak jsou pro nás důležité?

Spánek není jen pasivní odpočinek, ale aktivní a složitý proces, který je nezbytný pro naš...

Inzulínová rezistence. Jak sladidla ovlivňují produkci inzulínu?

Inzulín je polypeptidový hormon vylučovaný primárně Langerhansovými ostrůvky ve slinivce b...

Nejnebezpečnější endokrinní disruptory a jejich označení na produktech

Co si představit pod pojmem endokrinní disruptory? Jak působí na naše tělo? V čem škodí a ...

Přírodní DHT blokátory. Jak účinně blokovat DHT.

Androgenická alopecie. Tak se nazývá mužská plešatost, která stojí až z 95% za ztrátou vla...

Co je kocovina a jak ji předejít?

Kocovina je stav, který mnozí lidé zažijí po konzumaci alkoholu, a přestože se její přízna...

Vaginální mykóza. Proč vzniká a tipy, jak ji lze předcházet.

Vaginální mykóza je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, se kterými se setkávají ž...

Menstruace a menstruační cyklus. Tipy, jak bezproblémově projít menstruací.

Menstruační cyklus je přirozený proces, kterým prochází ženské tělo každý měsíc jako součá...

6 tipů jak vyléčit infekci močových cest

Úlohou močových cest je vytvářet a uchovávat moč. Moč je jedním z odpadních produktů ...

Co je Crohnova choroba a jak zmírnit příznaky?

Crohnova choroba je autoimunitní onemocnění, které postihuje střeva, a souvisí s ním také ...

Alergie. Tipy, jak se bránit alergii.

Pokud se každé jaro obáváte nepříjemné alergie nebo s nějakou celoročně bojujete, možná vá...

Deprese. Co způsobuje deprese a jak pomoci člověku s depresi?

Deprese je komplexní duševní onemocnění, které může mít mnoho příčin a projevů. Přesná pří...

Nízký kortizol. Co se v našem těle děje, když máme nízkou hladinu kortizolu a jaké jsou jeho příznaky?

Nízká hladina kortizolu, známá také jako hypokortizolémie, je stav, při kterém tělo produk...

Oreganový olej a jeho vliv na naši imunitu

Oregánový olej, získávaný z listů oregana, je známý pro své silné antimikrobiální, protizá...

Jak nám škodí sledování porna?

Sledování pornografie se stalo běžnou činností v mnoha životech, přičemž technologický pok...

Alzheimerova choroba. Jak vzniká, jaké jsou příznaky a existuje nějaká prevence?

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění, jehož přesná příčina zůstává zčásti...

Co jsou to ftaláty a proč nám škodí?

Ftaláty jsou skupina chemických sloučenin, které se často používají v průmyslu pro zvýšení...

Myo-Inositol. Optimalizace hormonů i zmírnění příznaků PCOS.

Myo-inositol je látka, která patří do skupiny vitamínů skupiny B, i když není technicky po...

Virová gastroenteritida. Jak předejít noroviru v zimních měsících

Virová gastroenteritida je onemocnění postihující žaludek a střeva, které je často způsobe...

Záchvatovité přejídání. Tipy jak předejít přejídání nejen o Vánocích.

Přejídání jsou běžné problémy, které mohou mít negativní dopad na fyzické i psychické zdra...

Jak zabránit kocovině? Několik jednoduchých tipů, jak zmírnit dopady alkoholu na druhý den.

Kocovina je soubor příznaků, které se obvykle objevují po požití velkého množství alkoholu...

Bolest v krku. Co funguje na bolest v krku a existuje nějaká prevence?

Bolest v krku je běžným zdravotním problémem, který může být způsoben různými faktory, od ...

Suchá pokožka nejen v zimě: příčiny a řešení extrémně suché pokožky.

Zima přináší nejen sníh a svátky, ale pro mnohé z nás i problém suché pokožky. Nízké teplo...

Jak se zbavit nepříjemného knedlíku v krku?

Pocit knedlíku v krk je stav, při kterém člověk pociťuje nepříjemný tlak nebo pocit cizího...

Trápí vás studené ruce a nohy? Možná máte deficit některého z vitamínů či minerálů?

Je vám často chladno, i když je ostatním v místnosti teplo? Trápí vás neustále pocit stude...

Závislost na telefonu? 7 tipů, jak omezit používání mobilního telefonu a elektroniky.

V dnešní digitální době se mnozí z nás stávají závislými na svých telefonech a další elekt...

Bílkoviny a hubnutí. Kolik bílkovin denně potřebuji?

Bílkoviny jsou pro naše tělo naprosto nezbytnou živinou, protože jsou součástí každé buňky...

Jak rychle zhubnout? Konzumujte dostatek bílkovin a vlákniny.

V posledních letech se stále více zdůrazňuje význam bílkovin a vlákniny v rámci redukčního...

Astma a chladný vzduch. Jak zmírnit příznaky astmatu?

Co je astma? Astma je chronické onemocnění dýchacích cest, které postihuje miliony lidí p...

Co je betaine? Enzym startující trávení.

Samostatným doplňkem stravy, který si získává stále větší pozornost, je betain hydrochlori...

Chřipka a nachlazení. Jak porazit nachlazení snadno a rychle.

V období zimních měsíců se často setkáváme s různými druhy infekcí, jako jsou chřipka, stř...

Migréna: Proč vzniká? Jak se zbavit či mírnit migrény.

Poměrně často se zaměňují dvě slova: migréna a bolesti hlavy. Pokud jste migrénu někdy zaž...

Alergie. Problém na který se dá vyzrát!

Alergie jsou tak běžnými, že se staly součástí našich životů. Co je ve skutečnosti alergie...

Kvercetin. Přírodní řešení alergie nejen na pyl.

Poslechněte si audioverzi článku! Kvercetin jako možné řešení projevů alergie nejen na ...

ADHD neboli porucha pozornosti. Příznaky, mýty a doplňky stravy, které mohou pomoci.

Možná se vám to stalo někdy také. Snažíte se soustředit na práci, čtení nebo něčí monolog,...

Silná a bolestivá menstruace. Doplňky stravy pro hladší průběh menstruace

Pokud patříte mezi ženy, které si menstruací doslova protrpí, tak je tento článek přesně p...

Únava během dne. 5 tipů, jak zatočit s únavou a být plní energie.

Pokud se cítíte unavení už ráno nebo během dopoledne, dnešní článek bude pro vás jako stvo...

Vůně v domácnosti. Kterým se raději vyhnout a proč?

Patrně si nelze nevšimnout rostoucího zájmu o vůně nejrůznějšího typu. Vůně máme v šuplící...

Sukralóza. Umělé a ne zcela bezpečné sladidlo.

Sukralóza by právem mohla být označena za královnu umělých sladidel. Poprvé byla světu pře...

Co se stane s naší pokožkou při spálení sluncem?

Asi jedna třetina slunečního záření dopadá na Zemi, nicméně i to je dostatečné na to, abyc...

Chůze pro zdraví těla i mysli. 5 důvodů proč chodit každý den.

Chůze je pro nás nejpřirozenější druh pohybu. Je to první aktivní pohyb, který se naučíme ...

Proč nemůžu zhubnout? 9 chyb, které brání ženám zhubnout.

Ženy a hubnutí. Téma, které můžete slyšet dnes a denně. Proudí na nás z televize, sociální...

Serotonin, klíč ke štěstí a spokojenosti. Tipy jak zvýšit hladinu serotoninu.

Serotoninu se také přezdívá hormon štěstí. Jeho optimální hladina se u nás projeví dobrou ...

Eliminační dieta: jak na ni a co mi napoví?

Myslíte si, že trpíte alergií na některou z potravin, ale nejste si přesně jistí, na ...

Progesteron, k čemu je a jak ho mít v dobrých hladinách

Dnešní článek je věnovaný hormonu, který hraje v těle velmi významnou roli, a to konk...

MSM - suplement podporující zdraví kloubů, trávení a krotí alergie

Co kdybych vám řekl, že existuje „zázračný suplement“ který umí snížit zánětlivost těla, p...

Glukosamin a jeho pozitiva na bolesti kloubů i trávení

Ačkoliv si díky svým efektům vydobyl na poli kloubních výživ zasloužený respekt, glukosami...

Alergie na pyl: Příznaky, příčiny a strategie pro její zmírnění

To, co dělá jaro a léto tak krásným, je doslova utrpení pro ty, kteří trpí sezonní alergií...

AIP dieta – benefity autoimunitního protokolu

Sandře Dorst byl ve 38 letech diagnostikován antisyntetázový syndrom - vzácný autoimunitní...

Rybí olej – benefity, ADHD, těhotenství a mnohem více

Studie z roku 2009, která zkoumala 12 příčin smrti, kterým lze předejít skrze úpravy ...

GAPS dieta - potraviny, fáze, přínosy

Nelze popřít, že mezi střevním mikrobiomem a celkovým zdravím je velmi složité propojení. ...

Co jsou to FODMAP? Jsou klíčem k léčení IBS?

FODMAP je zkratka pro skupinu fermentovatelných sacharidů s krátkým řetězcem. Pokud j...

Co jsou xenoestrogeny a jaký je jejich dopad na naše zdraví?

V dnešní době jsme denně vystavováni neuvěřitelnému množstvím toxinů. Aniž bychom si to uv...

Berberin - na diabetes i trávicí potíže

Berberin je látka pocházející z Číny a Indie, kde byl používán již před tisíci lety v...

Estrogenová dominance u mužů

Poslechněte si audioverzi článku! I muži mají estrogen... Hormon estrogen nemají jen ž...

Kofein a jeho vliv na kvalitu spánku.

Je brzy ráno a už několikrát jste odložili svůj budík? Nemůžete si vzpomenout ani na své j...

Leptin. Funkce leptinu a jak na leptinovou rezistenci?

Ve vědecké obci je velkým tématem souvislost mezi hormonem leptinem a obezitou. Leptin je ...

Latentní tetanie: Příznaky a léčba.

Bolest hlavy, vyčerpanost, brnění těla, křeče nebo bušení srdce. Tyto všechny příznak...

Co je homocystein a jak snížit jeho hladinu?

Pokud jste o homocysteinu nikdy neslyšeli, zpozorněte! Tato nenápadná aminokyselina přiroz...

Obezogeny: Chemikálie, které nám brání zhubnout!

Dostala jste se do bodu, kdy držíte dietu hýbete se, ale už vám kila nejdou dolů. Nemůžete...

Vypadávání vlasů u mužů

Až 25% mužské populace se potýká s postupnou ztrátou vlasů již po 30. roku věku. Bezpochyb...

Co vše může způsobit inzulínová rezistence a jak se jí vyhnout?

Inzulinová rezistence je téma, které je v lékařském výzkumu předmětem prvořadého zájmu již...

Vypadávání vlasů: Jak pečovat o vlasy a zamezit jejich vypadávání?

Ztráta vlasů je problém, který trápí jak muže, tak i ženy. Vlasy rostou ve třech cyklech. ...

Jak na bolest kloubů?

Co se v dnešním článku dozvíme? Co jsou to klouby a kde všude v těle se vysky...

Sahejte si na "koule" každý měsíc a zachraňte život

Je tu listopad a muži kolem nás opět pyšně přestávají holit své kníry. Ne proto, aby je ví...

Ženská hormonální nerovnováha

Hormony vytvářejí buď krásnou, nebo katastrofální symfonii. Popraskaná kůže, akné, špinění...

Negativní dopady špatného spánku

Troufám si říct, že každý z nás ví, že je spánek důležitý a esenciální pro udržení pe...

Atopická dermatitida - jak účinně řešit potíže s ekzémy

Atopická dermatitida (AD) neboli ekzém je chronické kožní onemocnění, které obvykle začíná...

6 překvapivých příznaků perimenopauzy a menopauzy

Když přemýšlíte o perimenopauze a menopauze, pravděpodobně se vám vybaví návaly horka...

Ortorexie: Kde je hranice mezi zdravým stravováním a posedlostí?

Před více než dvěma desítkami let vytvořil Dr. Steven Bratman termín orthorexie, aby popsa...

Sůl a sodík. Jaký je mezi nimi rozdíl a tipy pro snížení sodíku v těle.

Sůl. Kromě nasyceného tuku snad neexistuje živina, která by byla podobně démonizovaná a za...

Vliv hluku na naše zdraví.

Hluk má globální dopad na naše zdraví. Podle WHO (Světová zdravotnická organizace) je hluk...

PCOS - syndrom polycystických vaječníků

Možná už jste slyšeli o Syndromu polycystických vaječníků, nebo takzvaném PCOS (z anglické...

Akné - příčiny, příznaky a tipy jak jej zvládnout

Akné už dávno není pouze problémem teenagerů. Tyká se dnes velké části populace v produkti...

7 způsobů jak snížit cholesterol

Cholesterol je voskovitá látka, bez které se naše tělo neobejde. Nicméně v dnešní době je ...

Hypotyreóza aneb jak postupovat, když štítná žláza nefunguje na 100 %

Štítná žláza trápí až 40 % populace Únava, nedostatek energie, padání vlasů, studené konč...

Oxid dusnatý: Zázračná molekula rozšiřující cévy

O kolika molekulách lze říci, že jejich objevitel získal Nobelovu cenu? Minimálně o o...

Onemocnění kostí a kloubů - artritida, osteoporóza aj.

V našem těle se nachází více než 100 kloubů a také 213 kostí. Problémy s klouby a kos...

Medicinální houby. Super houby, které vám mohou zlepšit zdraví, zvýšit energii a zlepšit mentální výkon.

Článek máme také v audioformě! Vitální houby pocházejí z oblasti Dálného východu (zejmé...

Pouze jíst zdravě nestačí aneb proč je pro zdraví důležité svítit zdravě a vystavovat se slunci

Chceme žít kvalitní život plný energie? Věřím, že ano. I proto musíme našemu tělu dopřávat...

Syndrom propustného střeva

Poslechněte si audioverzi článku! Dnes už víme, že střeva jsou základem dobré imunity. ...

11 pravidel pro boj s alergií na pyl

Jaro je tady. Pokud patříte mezi miliony lidí, kteří se na jaře potýkají s pylovými alergi...

Cibule a česnek - přírodní antibiotikum

Základy české kuchyně pocházejí ze základních potravin a koření. Mezi nejčastěji používané...

Terapie červeným světlem - Řešení bolesti, vrásek, energie přírodní cestou

Stejně jako rostliny používají chlorofyl k přeměně slunečního záření na energii, mohou vys...

Stručně o trávicích enzymech

Co jsou to enzymy a jak vlastně funguje naše trávení? Pojďme se podívat na to, jak se z po...

Meiatonin, hormon nejen pro spánek...

MeIatonin je znám hlavně jako hormon spánku. To není ale vše, co nabízí. Všichni jste asi...

K čemu máme játra a jak je posílit?

Tomu jak zlepšit zdraví jater se v ajurvédské a čínské medicíně věnovali léčitelé po tisíc...

Nízká hladina estrogenu u žen. Co způsobuje a jaké jsou příznaky?

Co je estrogen? Estrogen je hlavní ženský pohlavní hormon. Je důležitý zejména protože za...

Proč používat přírodní kosmetiku? 10 toxických látek, kterým se v běžné kosmetice vyhnout.

Co je přírodní kosmetika (antiestrogenní kosmetika)? Kůže je největším orgánem těla a je ...

Čisticí prostředky v domácnosti jsou nejrozšířenějším jedem na světě

Škodlivost běžných čisticích prostředků Největším problémem při úklidu je toxicita použív...

Estrogenová dominance u žen

Poslechněte si audioverzi článku! Křehká hormonální rovnováha mezi estrogenem a progest...

Adrenální únava: Unavené nadledvinky, prokletí naší doby

Poslechněte si audioverzi článku! Únavou nadledvinek (adrenálním vyčerpáním) trpí až 80...