Blog, Strana 10

Gymnastický míč, často nazývaný také jako fit ball nebo cvičební míč, je multifunkční pomůcka, která se stala nedílnou součástí vybavení mnoha fitness...

Každý okamžik našeho života je řízen neviditelným rytmem na molekulární úrovni. Vědci tomu říkají biologické hodiny – tikají v každé naší buňce a ukaz...

Spánek je neodmyslitelnou součástí našeho života a zároveň klíčem k dobrému zdraví a psychické pohodě. Málo kdo si však uvědomuje, že nejen délka a kv...

Každý rok se mnoho z nás rozhodne "změnit svůj život". Na Silvestra si slavnostně slibujeme, že budeme zdravěji jíst, pravidelně cvičit a lépe se o se...

Čokoláda. Pro někoho prostý sladký požitek, pro jiné skutečná alchymie chutí, vůní a emocí. Tato lahodná pochoutka z kakaových bobů si během staletí z...

Když se řekne „mikrobiom“, většině lidí se vybaví střevní zdraví. Víte však, že mikrobiom existuje i v našich ústech? Ano, právě tam, kde každý den pe...

V posledních letech se proteinové potraviny stávají nenahraditelnou součástí moderního stravování. Proteinové tyčinky, těstoviny, kaše, pečivo, polévk...

Mnoho žen si alespoň jednou za měsíc povzdechne: „Proč mám najednou větší břicho?“ Ještě v...

Uzeniny patří mezi oblíbené potraviny v českých domácnostech. Jsou snadno dostupné i rychl...

Menstruační cyklus je součástí života každé ženy. Možná ho bereme jako samozřejmost, ale v...

Menstruace je přirozený proces v životě každé ženy, ale pro některé může být její průběh o...

Štědrý večer je pro většinu z nás spojený s jedinečnou atmosférou, pohádkami a samozřejmě tradičním jídlem. Ne všude je však hlavní slavnostní hostina...

Smažení je oblíbenou kuchařskou technikou, která dokáže z obyčejných surovin vytvořit neodolatelné pokrmy. Ať už připravujete sváteční lahůdky na Váno...

Vánoce jsou obdobím tradic, rodinných setkání a lahodných pokrmů, které voní po domově a lásce. Mezi největší ikony české vánoční tabule patří bezpoch...

K tomu, aby stál každý den za to, je potřeba být neustále motivovaný a koncentrovaný; jedi...

Opalování je pro mnohé z nás nedílnou součástí léta. Nejen že nám dává hezký opálený vzhled, ale i pocit relaxace a pohody. V dnešní době máme k dispo...

V posledních letech se HIIT (High-Intensity Interval Training), tedy trénink s vysokou intenzitou v intervalech, stal neoddělitelnou součástí fitness ...

Tea tree olej, známý také jako olej z čajovníku, je jedním z nejuniverzálnějších přírodních produktů. Jeho účinky a široké spektrum využití si oblíbil...

Jablečný ocet je jedním z nejstarších přírodních produktů s tisíciletou historií, který si uchoval oblibu díky své všestrannosti. Stal se neodmyslitel...

Vánoční večeře nemusí být jen o smaženém kaprovi. Pokud chcete sváteční stůl obohatit nebo vyzkoušet jiný druh ryby, existuje mnoho lahodných a zdravý...

V hektické době, kdy stres a duševní nároky na naše tělo neustále rostou, hledáme účinné způsoby, jak podpořit naši mentální výkonnost a odolnost vůči...

Vánoce jsou časem radosti, pohody a samozřejmě i cukroví. Tradiční sladké dobroty, které nás provází v těchto svátečních dnech, mohou být nejen chutné...

Na první pohled nenápadná, přesto výjimečná. Quinoa si získala svět svou jemnou chutí, výživovými hodnotami a všestranným využitím v kuchyni. Díky své...

Bolest a ztuhlost krční páteře jsou dnes častými problémy, které mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Ať už jsou způsobeny dlouhým sezením u počít...