Zdraví

Cholesterol je přirozenou součástí našeho těla a plní v něm řadu důležitých funkcí. Přesto...

Nízký, vysoký nebo normální? Krevní tlak je něco, do váš doktor řeší při každé návštěvě.&n...

Pokud jste na hluk citlivější, pravděpodobně víte, jak výrazně umí ovlivnit to, jak se cít...

Psychika a duševní zdraví Zdraví Nový rok, lepší návyky: Předsevzetí pro výkon, pohodu i krásu ...

Večer se bavíte s přáteli a užíváte si chvíle zábavy… a ráno? Litujete každého doušku. Znáte tento pocit také? Ranní probuzení je často nepříjemné a č...

Máte pocit, že kolagen je úplně všude? Nemýlíte se. Kolagen je základní bílkovina, která funguje jako vnitřní stavební lešení vašeho těla. Pomáhá drže...

Otužování, tedy záměrné vystavování těla chladu, se poslední roky šíří skoro stejně rychle...

Maca peruánská je rostlina, o které se mluví stále častěji. A není to jen krátkodobý trend...

Každý rodič si někdy položí otázku, jestli jeho dítě dostává opravdu vše, co potřebuje k r...

Někdy stačí chvilka venku, jindy si toho všimneme uprostřed dne – ruce nebo nohy jsou stud...

Vánoce se blíží a vy už máte plné zuby rad typu kupte jim něco hezkého? My také. Proto jsme se rozhodli být konkrétní a ukázat vám, co skutečně funguj...

Pokud často marně hledáte v obchodech pití pro děti, které by bylo zdravé, sami nejspíš ví...

Vybrat ten správný dárek pro ženu může být někdy výzvou. Ale s dárky, které se zaměřují na její zdraví a wellness rozhodně neuděláte chybu. Ať už je t...

Vánoce se blíží a vy stále nevíte, co koupit muži k Vánocům? Není to jen vaše dilema! Vybr...

Znáte ten pocit. Už se blíží Vánoce a vy stále zíráte na prázdný nákupní seznam. Nebo...

Zinek je esenciální stopový prvek, který přispívá k mnoha důležitým funkcím v lidském těle...

Začátek školního roku je pro děti obdobím velkých změn. S návratem do škol a školek přichá...

Dnes je běžný standard starat se o to, co jíme, ale uvažovali jste někdy o tom, jestli pij...

Únava, snížená vitalita, padání vlasů, studené končetiny nebo náhlé výkyvy hmotnosti, i př...

Pocit knedlíku v krku je stav, při kterém člověk pociťuje nepříjemný tlak nebo pocit cizíh...

Každý, kdo chtěl někdy snížit váhu to patrně zná – začíná se s obrovským nadšením, nastaví...

Chronické psychické vypětí se stalo nedílnou součástí moderního života. Neustálý tlak, pra...

Artyčok. U někoho vzbuzuje zvědavost, u jiných respekt. Někteří se ho obávají připravit, j...

Možná to znáte: je večer a vy si uvědomíte, že celý den utekl, aniž byste si ho skutečně p...

Chůze je ten nejpřirozenější pohyb, který má člověk doslova v sobě zakódovaný. Je to první aktivní krok, který v životě uděláme, a často i ten, ke kte...

Všichni chceme mít dostatek energie, cítit se odolní vůči každodenním výzvám a žít aktivní...

Na pohled možná nenápadný, ale v sobě nese víc, než by se čekalo. Berberin – sloučenina s ...

Naše tělo je neuvěřitelně chytré. Umí se přizpůsobovat, učit se z podnětů a postupně sílit...

Možná se vám to stalo také. Snažíte se soustředit na práci, čtení nebo posloucháte někoho ...

Doplňky stravy dnes užívá velká část populace – ať už pro podporu imunity, při únavě, nebo...

Vitamín D si většina lidí spojuje se slunečním světlem. A právem – právě slunce umožňuje t...

Hladina cukru v krvi hraje důležitou roli v tom, jak se během dne cítíme – ovlivňuje naši ...

Hormonální rovnováha je důležitá pro naše fungování a celkovou pohodu, protože souvisí jak...

Omega-3 mastné kyseliny jsou jedny z nejdůležitějších tuků, které si ale naše tělo neumí s...

Vyrůstat v prostředí plném možností, chutí a technologií přináší dětem dneška zcela jinou ...

Léto je obdobím, kdy si mnozí z nás užívají sluneční paprsky a chtějí dosáhnout šetrného a...

Každý den se probouzíme, rozhodujeme, jíme, smějeme se, cítíme únavu nebo radost — a za tí...

Stejně jako rostliny využívají chlorofyl ke zpracování slunečního světla, lidské tělo reag...

V moderní době, kdy nás vypětí, únava a nedostatek přirozeného světla často provázejí každ...

Lidské tělo je fascinující mechanismus, který má přirozenou schopnost udržovat rovnováhu a...

V posledních letech se kolem mitochondrií rozvířil doslova vědecký i veřejný zájem. Ještě nedávno byly uváděny v učebnicích biologie jako drobné součá...

Udržet hladinu cukru v rovnováze není jen o tom, co jíme. Týká se to každodenních rozhodnutí – od výběru potravin přes pohyb až po zvládání stresu. Tz...

Představte si, že jste v pokročilém věku. Venku je krásně a vy vyrážíte na celodenní túru do hor. Bez bolesti zad, bez zadýchání, aniž byste museli ka...

Ráno není jen začátek dne, ale také základní kámen, na kterém stavíte svůj úspěch, energii a pohodu. Zvykli jsme si probouzet se na poslední chvíli, p...

Estrogen je pro ženské tělo něco jako dirigent v orchestru – udává rytmus, řídí harmonii a...

Často slýcháme, že láska pochází ze srdce, a romantické filmy či knihy nám neustále předkládají obraz tlukotu srdce při setkání s milovanou osobou. Ve...

Už jste někdy pocítili klid a pohodu, když se kolem vás šířila vůně lesa, nebo vás vůně citrusů okamžitě probudila k větší aktivitě? Aromaterapie, ted...

Suchý únor je fenomén, který si v posledních letech získal v České republice na popularitě a stává se výzvou, kterou si každoročně dává stále více lid...

Zima je obdobím, kdy jsou naše rty vystaveny extrémním podmínkám – studenému větru, mrazu i suchému vzduchu v interiérech. To vše vede k jejich vysych...

Slovo "detox" se stalo moderním zaklínadlem zdravého životního stylu. Mnoho lidí v naději, že dosáhnou dokonalého zdraví, sahá po rychlých a často dra...

V jednom z předchozích článků jsme se zabývali klíčovými orgány a procesy, které zajišťují přirozené čištění těla. Nyní se zaměříme na to, jak tělu v ...

Každý okamžik našeho života je řízen neviditelným rytmem na molekulární úrovni. Vědci tomu říkají biologické hodiny – tikají v každé naší buňce a ukaz...

Každý rok se mnoho z nás rozhodne "změnit svůj život". Na Silvestra si slavnostně slibujeme, že budeme zdravěji jíst, pravidelně cvičit a lépe se o se...

Když se řekne „mikrobiom“, většině lidí se vybaví střevní zdraví. Víte však, že mikrobiom existuje i v našich ústech? Ano, právě tam, kde každý den pe...

Světlo je nedílnou součástí našeho každodenního prostředí a významně ovlivňuje to, jak v průběhu dne fungujeme. Nejde přitom jen o to, zda je v místno...

Opalování je pro mnohé z nás nedílnou součástí léta. Nejen že nám dává hezký opálený vzhled, ale i pocit relaxace a pohody. V dnešní době máme k dispo...

Nehty jsou pro nás něco samozřejmého – každý den je vidíme, upravujeme, zkracujeme. Ale málokdy si uvědomujeme, že naše nehty mohou sloužit jako cenný...

Zkrácené šlachy a svaly – téma, které se týká stále více lidí v dnešní době. Sedavý způsob života, časté trávení času u počítače nebo dlouhé hodiny v ...

Každý z nás chce mít domov, kde se cítí bezpečně a pohodlně – místo, kde trávíme čas s rodinou, vaříme, odpočíváme a žijeme. Často však přehlížíme, že...

Zima je čas, kdy potřebujeme víc než kdy jindy posílit imunitu, zahřát tělo a dodat si energii. Kromě teplých čajů a klasického kakaa je skvělým způso...

S blížícími se Vánocemi možná přemýšlíte, čím letos obdarovat své blízké tak, aby byl dárek osobní a přinesl skutečný přínos. Místo tradičních dárků z...

Na první pohled se může zdát, že nadváha je jen otázkou kalorií a pohybu. Zdravotní doporu...

Naše tělo prochází různými změnami v průběhu života a každé období má svá specifika, která ovlivňují naše zdraví a imunitní systém. V mladém věku jsme...

Mnozí z nás mají tendenci považovat štíhlost za synonymum zdraví. Ve skutečnosti je však zdravý životní styl a dobrá kondice daleko komplexnější zálež...

Saunování je tradiční metoda, která se již po staletí využívá k relaxaci a regeneraci. V posledních letech si však získává stále více pozornosti mezi ...

Kryoterapie je metoda, která využívá extrémně nízké teploty k dosažení terapeutických účinků. Existují různé metody kryoterapie, včetně aplikace ledu,...

Víte, jaká je tajná zbraň pro podporu vaší imunity a celkové vitality? Je to saunování! S ...

Masáže nejsou pouze výsadou sportovců, ale přinášejí úlevu a zdravotní přínosy i lidem s fyzicky náročnou prací nebo těm, kteří tráví většinu dne seze...

Spermidin je přirozeně se vyskytující polyamin, který hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech, včetně buněčné regenerace, ochrany DNA a pod...

Digitální technologie jsou dnes nedílnou součástí našich životů. Od chytrých telefonů a počítačů po fitness náramky a zdravotní aplikace – všechny tyt...

Práce na směny je pro mnoho lidí nezbytností, která přichází s určitými výhodami i výzvami. Jednou z největších výzev je nutnost pracovat v době, kdy ...

Tradiční doporučení, že bychom měli jíst pět až šest menších jídel denně, bylo dlouho vnímáno jako ideální způsob, jak stabilizovat hladinu krevního c...

Mikroplasty jsou jedním z nejzávažnějších ekologických problémů současnosti, který postupně získává stále větší pozornost vědců i veřejnosti. Tyto dro...

Mitochondrie jsou často označovány jako „energetické centrály buňky“, ale toto populární přirovnání jen povrchně zachycuje jejich význam v lidském těl...

Hovězí orgány, také známé jako vnitřnosti, představují výjimečný zdroj prospěšných látek, které jsou klíčové pro naše zdraví. Přestože v moderní strav...

Plánujete dovolenou, ale nechcete ztratit své zdravé stravovací návyky? Přinášíme vám průvodce, jak si dovolenou užít plnými doušky, aniž byste se mus...

V dnešním uspěchaném světě je snadné vnímat tělo a mysl jako oddělené celky. Moderní výzku...

V posledních letech se stále více lidí vrací k přirozeným způsobům pohybu a chůze na boso se stává populárním trendem mezi příznivci zdravého životníh...

Calcium D-glukarát je přírodní sloučenina, která se stává stále populárnější díky svým potenciálním zdravotním přínosům. Tato látka se přirozeně vysky...

Jemně zelený prášek z listů moringy si získává oblibu po celém světě díky svému přirozeném...

Játra jsou klíčovým orgánem v lidském těle, zodpovědným za mnoho důležitých funkcí, včetně detoxikace, metabolismu a syntézy bílkovin. Správná péče o ...

Kolagen je nejrozšířenějším proteinem v lidském těle. S postupujícím věkem ho však tělo př...

Pocit pálení v oblasti hrudníku a krku patří mezi časté nepohodlí, se kterým se může setka...

Superpotraviny jsou potraviny s vysokou koncentrací vitamínů, minerálů, antioxidantů a dal...

L-theanin je aminokyselina, která je známá pro svůj vliv na pocit uvolnění a duševní rovno...

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle, hrají klíčovou roli při detoxikaci, metabolismu a regulaci různých biochemických procesů. ...

V moderní době, kdy se zdravý životní styl a doplňky stravy stávají stále populárnějšími, ...

Játra jsou klíčovým orgánem lidského těla s mnohostrannými funkcemi, které jsou nezbytné pro udržení celkového zdraví a homeostáze. Jako největší žláz...

V dnešní době, kdy jsou životní styl a stravovací návyky stále více pod drobnohledem, je správná regulace cholesterolu jedním z klíčových aspektů udrž...

Studená sprcha, ledová koupel nebo ponoření se do ledového jezera – pro mnohé z nás to můž...

Pravidlo 80/20 se stává populárnějším přístupem k udržení vyváženého životního stylu. Oslavuje flexibilitu, přirozenost a dobrý vztah k jídlu – bez po...

V dnešní době je zdravá strava klíčová pro naše zdraví a dlouhověkost. Proto je důležité vybírat potraviny, které obsahují vysoké množství živin a při...

Představte si, že je nedělní odpoledne. Právě jste si dopřáli lahodné tříchodové menu a te...

Rhonda Patrick, Ph.D., je vědeckou komunikátorkou a výzkumnicí, která se specializuje na oblasti zdraví, výživy a stárnutí. Je známá svou schopností p...

Rutin se v poslední době dostává do popředí zájmu zdravotnické komunity a veřejnosti jako silný bioflavonoid s širokou škálou zdravotních přínosů. Jeh...

Molekula, přesněji protein, NAD, celým názvem nikotinamid-adenin-dinukleotid. Říkáte si, co je to za divné slovo a proč by vás mělo vůbec zajímat...

Co si představit pod pojmem endokrinní disruptory? Jak působí na naše tělo? V čem škodí a kde a pod jakým označením je najdeme? Ať jste již v tém...

Inositol je látka, o které se hodně hovoří zejména ve snaze o využití potenciálu celého našeho těla. Pojďme si ji představit i zde, protože se zdá, že...

Ubiquinol představuje jednu z nejdůležitějších sloučenin v lidském těle, která se podílí na řadě klíčových biologických funkcí. Jako aktivní forma koe...

Všimli jste si, že některé dny zvládáme proměny počasí nebo znečištěné prostředí bez potíž...