Blog, Strana 23

Začít den správnými potravinami je klíčem k udržení energie a dobrého zdraví. Ideální ranní potraviny by měly obsahovat kombinaci komplexních sacharid...

Znáte ten pocit, když na okap dopadají kapky deště a vy se, při lehce otevřeném okně, zabalíte do peřin? Nejen že se nám při pročištěném vzduchu lépe ...

Vláknina je živina, o které mnozí z nás ví, že je důležitá. I přesto je často podceňovanou součástí naší stravy a projevům nedostatku vlákniny nevěnuj...

Kombuchu a kefír jistě znáte. Nicméně pro co nejvyšší zdravotní přínos by tyto nápoje měly být co nejčerstvější. V článku si ukážeme dva druhy kefíru,...

Vitamín B je vitamín rozpustný ve vodě. Patří do skupiny vitamínů, ze kterých si tělo vezme jen tolik, kolik potřebuje. Proto je předávkování vitamíny...

Stárnutí je přirozený proces, při kterém dochází k zásadním změnám ve fyzickém a biochemickém stavu těla. Muži nad 50 let se často setkávají se specif...

Icarin je aktivní složkou nalezenou především v rostlině Epimedium, známé také jako škornice velkokvětá nebo Horny Goat Weed. Tato bylina je populární...

Všimli jste si, že některé dny zvládáme proměny počasí nebo znečištěné prostředí bez potíž...

BMI (Body Mass Index) je široce užívaným měřítkem pro posouzení hmotnosti člověka vzhledem k jeho výšce. Přestože rozhodně není objektivním ukazatelem...

Hubnutí je komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, pravidelný pohyb a dostatečný odpočinek. V posledních letech se však vědecký zájem zaměřu...

Myo-inositol je látka, která patří do skupiny vitamínů skupiny B, i když není technicky považován za vitamín, protože ho lidské tělo dokáže vytvářet s...

S přicházející zimou je potřeba také přemýšlet, čím ošetřit pleť před nepříznivým počasím. Až už jde o chlad, déšť, sníh nebo mráz, naše pokožka potře...

Svaly jsou jedním z nejdůležitějších prvků lidského těla, nejen z hlediska pohybu, ale také pro celkové zdraví a pohodu. Zvlášť ženy mají ze svalů str...

Virová gastroenteritida je onemocnění postihující žaludek a střeva, které je často způsobeno viry, jako je norovirus. Toto onemocnění je zvláště běžné...

Reprodukční věk ženy představuje zásadní období, ve kterém hrají vitamíny a minerály zvlášť důležitou roli. Správná výživa může mít významný vliv neje...

Překonání strachu z neúspěchu je cesta plná osobního růstu a sebepoznání. Tento článek vám poskytne náhled na to, jak se můžete vypořádat s tímto běžn...

Přejídání jsou běžné problémy, které mohou mít negativní dopad na fyzické i psychické zdraví. V dnešní době plné neustálého stresu a snadného pří...

Někdy se to prostě nakupí. Den začíná tím, že vám nezazvoní budík, v rychlosti se polijete kávou, do toho přijde nečekaný e-mail, několik zpráv, přepl...

Bolest v krku je běžným zdravotním problémem, který může být způsoben různými faktory, od virových infekcí až po environmentální podněty. Ať už je pří...

Omega 3 mastné kyseliny jsou pro naše tělo nepostradatelné. Neobjede se bez nich náš mozek, srdce ani oči. Tyto mastné kyseliny jsou nezbytné pro...

Zima přináší nejen sníh a svátky, ale pro mnohé z nás i problém suché pokožky. Nízké teploty, vysoká vlhkost a topení v interiérech mohou naši pokožku...

V posledních letech se o tucích mluví jinak než dřív. Už dávno neplatí, že všechny tuky šk...

Dost často opomíjená součást správného trávení jsou enzymy. Ačkoli by nás to možná ani nenapadlo, enzymy jsou nezbytné pro téměř každou reakci, ke kte...

V dnešní digitální době se mnozí z nás stávají závislými na svých telefonech a další elektronice. Nadměrné používání těchto zařízení může mít negativn...