Blog, Strana 9

Když vyhazujete odpadky, přemýšlíte někdy, kde by mohly skončit? Možná na nějaké skládce jako jiný odpad? A bohužel oceány jsou plné plastového odpadu...

Zazvoní budík a vaše první cesta vede ke kávovaru? Měli byste zpozornět. Pití kávy hned po probuzení rozhodně nepřináší tolik očekávané benefity, ba c...

Sukralóza by právem mohla být označena za královnu umělých sladidel. Poprvé byla světu představena v roce 1984 a její obliba převládá v mnoha nápojích...

Omega 3 MK (mastné kyseliny) jsou velice oblíbené ve „fitness“ komunitě, ale víte, co to ty omega 3 MK jsou? Jaké jsou benefity a můžete jich mít v&nb...

Kombucha je fermentovaný nápoj, který v posledních letech zažívá svůj velký návrat. Tváří v tvář nedostatku cukru a čaje upadla kombucha během II...

Posilování ve fitness centrech je oblíbené po celá desetiletí. Nicméně ne každý má čas a chuť cvičit v posilovně. Pokud mezi ně patříte také, je pro v...

Jídlo před tréninkem je vždycky trošku s otazníkem, protože z jedné strany potřebujeme dostatek energie na celý trénink a z druhé strany to musí být n...

Středomořská strava je známá pro své zdraví podporující schopnosti. Podporovatelé tohoto typu stravování uvádí také její schopnosti zlepšit kognitivní...

Asi jedna třetina slunečního záření dopadá na Zemi, nicméně i to je dostatečné na to, abychom se snadno spálili. Každý z nás se alespoň jednou za živo...

Chůze je pro nás nejpřirozenější druh pohybu. Je to první aktivní pohyb, který se naučíme a často je to první věc, ke které se vracíme. Po nemoci nebo...

Možná ho znáte ze svého pleťového séra, nebo jste si ho všimli v suplementech podporující kloubní vitalitu, ale co je to ten kolagen? Jakou roli ...

Low carb neboli nízkosacharidová dieta je skvělým nástrojem pro všechny, kteří se chtějí zbavit závislosti na cukru, zlepšit své zdraví nebo třeba i r...

Už jste slyšeli o neuvěřitelných zdravotních benefitech, které přináší konzumace L-Glutaminu? V práškové formě se rozšířil ve fitness prostředí (...

Lidé žijící v severní Evropě používají olej z tresčích jater již po staletí k podpoře imunity a jako ochranu před temnou a dlouhou zimo...

Ženy a hubnutí. Téma, které můžete slyšet dnes a denně. Proudí na nás z televize, sociálních sítí a vždy jsou podloženy fotkou ženy, která má ideální ...

Serotoninu se také přezdívá hormon štěstí. Jeho optimální hladina se u nás projeví dobrou náladou, dostatkem motivace a energie pouštět se do věcí v p...

Myslíte si, že trpíte alergií na některou z potravin, ale nejste si přesně jistí, na kterou toto obvinění uvalit? Trápí vás trávicí problémy či z...

Jestli věříte starému známému "sůl nad zlato", tak vás tento článek jistě potěší. Dnes bereme sůl jako něco samozřejmého a dokonce v posledních letech...

O neuroplasticitě jste pravděpodobně někdy slyšeli, protože se jedná o poměrně přelomový objev. Dříve si vědci mysleli, že se narodíme s určitým ...

Už starověcí Egypťané namáčeli byliny do alkoholu a vytvářeli první tinktury. V roce 1025 vyšel časopis Al-Qanoon fi al Tibb (Kánon medicíny), který s...

Recepty paleo stravy, která se zaměřuje na kvalitní maso, čerstvé ovoce a zeleninu a napodobuje to, co jedli naši předkové před tisíci lety, jsou skvě...

Sněz, co můžeš, ve stylu hovězího, slaniny a kuřecího může znít jako sen každého masožravce. Je však strava založená na masem přeplněném talíři několi...

S přihlédnutím na fakt, že keto strava je založená na konzumaci vysokého množství tuků na úkor sacharidů - dieta klade důraz na konzumaci potravi...

Vegani tvoří dnes početnou skupinu osob. Jejich jídelníček je založen pouze na rostlinné stravě. Ovšem důvodů, proč si vybrat rostlinný protein, ...